اسأل الخبير: منع الأمراض المعدية عند الأطفال

في أي وقت يتعرض الأطفال لأطفال آخرين ، لا بد أن يمرضوا. أسمي الرعاية النهارية “شر لا بد منه”. تحتاج الأسر العاملة إلى مقدمي رعاية لأطفالهم ، ويحتاج الأطفال إلى التعلم والتواصل الاجتماعي ، لكنهم يلتقطون أكثر من مجرد المعرفة في المدرسة.

تنتقل الجراثيم إما في الهواء أو عن طريق اللمس. يلمس الأطفال دائمًا الأشياء ، بما في ذلك وجوههم وأفواههم ، حتى يلتقطوا الجراثيم وينشرونها بسهولة. الوقاية مستحيلة ، على الرغم من وجود خطوات يمكن أن تتخذها عائلتك لتقليل احتمالية الإصابة بالمرض وتحسين التعافي.

أوصي بتطعيم جميع الأطفال وفقًا لـ جدول لقاحات مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). تمت دراسة اللقاحات وثبت أنها تحمي الناس ، بما في ذلك الرضع والأطفال الصغار ، من العدوى الخطيرة ، بل والقاتلة.

على الرغم من عدم وجود لقاح أو علاج لنزلات البرد ، إلا أن النظافة الجيدة يمكن أن تساعد في منع انتشار الجراثيم. من الضروري غسل اليدين بعد لمس الألعاب والأسطح الصلبة والأشخاص الآخرين. التغذية الجيدة هي طريقة أخرى مفيدة لتقوية جهاز المناعة في الجسم ومساعدته على محاربة الالتهابات.

في حالات العدوى المختلفة ، يطور جهاز المناعة لدينا أجسامًا مضادة تمنع عدوى أخرى أو تساعد في مكافحة العدوى التي تؤدي إلى مرض أقل خطورة. تشير “فرضية النظافة” إلى أن العيش في بيئة نظيفة للغاية يمنع الجهاز المناعي من التطور بشكل كافٍ ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الحساسية مثل الربو.

في حين أن هناك بحثًا حول هذا الموضوع ، فقد اختلف العديد من علماء المناعة (الأطباء الذين يدرسون الجهاز المناعي) مع هذا المفهوم.

في النهاية ، نعلم أن الأطفال العاديين لا يعيشون في بيئات معقمة ، لذلك سيتعرضون للجراثيم ولديهم الكثير من الفرص لتطوير أجهزتهم المناعية.

أوصي بتطوير روتين تنظيف منتظم يتضمن تعقيم لعب الأطفال وأي شيء آخر يشاركونه مع الآخرين أو يأخذونه إلى المدرسة.

ضع في اعتبارك أن هناك فرقًا بين التنظيف والتعقيم والتطهير. يزيل التنظيف الأوساخ المرئية ، بينما يقلل التعقيم من عدد الجراثيم على السطح. التطهير يقتل الجراثيم ويوفر أعلى مستوى من الحماية.

تأكد من قراءة الملصقات بعناية والإشراف على الأطفال أثناء استخدام أي منتج تنظيف ، حيث يمكن أن تكون ضارة إذا تم استنشاقها أو بلعها. واشطف سطح الألعاب بالماء بعد تنظيفها ، وخاصة ألعاب التسنين التي تدخل الفم.

يجب أن تبدأ بتنظيف جميع الأشياء التي تلامس اليدين والفم بالماء والصابون. بعد ذلك ، استخدم مطهرًا لتنظيف الأشياء اليومية ، وخاصة الأشياء التي تدخل في الفم.

استخدم مطهرًا ، يكون عادةً أكثر فاعلية ، على الأشياء التي يلمسها شخص مريض.

نظرًا لأنك لا تعرف أبدًا متى يكون الطفل مريضًا في المدرسة ، فإنني أوصي بتطهير أي شيء يتم إحضاره من المدرسة إلى المنزل. يوفر موقع وكالة حماية البيئة (EPA) قائمة بالمطهرات والمطهرات المعتمدة والفعالة. يمكنك أيضًا مراجعة ملصقات المنتجات لمعرفة الجراثيم التي تعمل ضدها.

اجعل غسل اليدين أمرًا ممتعًا! يمكنك غناء الأغاني وعد الأرقام أثناء غسل يديك. من المهم أيضًا شرح فائدة غسل اليدين للأطفال وتعليمهم أنهم يحافظون على صحتهم وصحة أي شخص آخر.

تأكد من أن تكون قدوة يحتذى بها. سيرغب طفلك في غسل يديك عندما يرونك تغسل يديك.

الطريقة الأكثر طبيعية لتعزيز المناعة هي توفير التغذية الكافية لطفلك.

يحتاج الأطفال إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والدهون الصحية والكربوهيدرات والكثير من الماء للترطيب.

في حين أن الفيتامينات المتعددة ليست ضرورية للأطفال الذين يتغذون بشكل كافٍ ، إذا شعرت أن طفلك يحتاج إلى مكمل ، فإنني أوصي بأحدها بدون سكر مضاف. ومع ذلك ، فإن المكملات الغذائية لا تحل محل التغذية الكافية من الغذاء الحقيقي. وتأكد من إبقاء الفيتامينات بعيدة عن متناول اليد عند عدم استخدامها والإشراف على طفلك عند تناولها لأنها قد تشكل خطر الاختناق.

نمذجة السلوكيات المناسبة أمر ضروري للأطفال. سوف يحذون حذوك إذا رأوك تغطي فمك أو تسعل في مرفقك (لتجنب انتشار الجراثيم على يديك). إذا كنت تسعل أو تعطس في يديك ، فمن الأفضل استخدام منديل ورمي به بعيدًا ثم غسل يديك أو استخدام معقم اليدين بعد ذلك (الصابون والماء هو الخيار المفضل للتنظيف).

مارس هذه السلوكيات في المنزل وقدم تعزيزًا إيجابيًا عندما يحاول طفلك تغطية السعال والعطس. ابتسم وعانقهم وشجعهم على الاستمرار في أداء دورهم في الحفاظ على صحتهم والآخرين.

عند السفر ، يتعرض طفلك لمجموعة أكبر من الأشخاص الذين قد يحملون جراثيم لم يتعرضوا لها من قبل ، مما يزيد من خطر إصابتهم بالعدوى.

بينما يستكشف الأطفال بيئاتهم عن طريق اللمس ، يمكنك تعليم طفلك غسل يديه بانتظام ، خاصة قبل الأكل. قم بتعبئة مناديل مبللة مطهرة لسهولة التنظيف أثناء التنقل ، واستخدم معقم اليدين عند الحاجة ، مع الأخذ في الاعتبار أن الماء والصابون هما الأفضل عند توفرهما.

بالإضافة إلى نظافة اليدين ، فإن النوم الكافي ، والترطيب المناسب ، والتغذية الجيدة تساعد أجهزة المناعة في أجسامنا على العمل على النحو الأمثل ، لذلك فهي تساعد في الحفاظ على هذه الروتين أثناء السفر.

الدكتورة ميا أرمسترونج طبيبة أطفال معتمدة من مجلس ABMS وزميلة في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (FAAP). يحب الدكتور ارمسترونغ المشاركة مع الآخرين ومساعدة العائلات على تعلم كيفية التمتع بصحة جيدة.