الاكتئاب غير النمطي

أعراض الاكتئاب غير النمطية

يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب الاكتئابي الرئيسي بسمات غير نمطية من شخص لآخر. بشكل عام ، ومع ذلك ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من أعراض MDD. تشمل هذه الأعراض:

• استمرار مشاعر الحزن أو اليأس
• القلق أو التهيج
• النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق
• صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء
• انخفاض الطاقة أو التعب
• أفكار أو حديث عن الانتحار

قد يعانون أيضًا من ميزات غير نمطية لـ MDD ، مثل:

• المزاج الذي يرفع أو يضيء مؤقتًا استجابة للأحداث الإيجابية أو الأخبار الجيدة
• زيادة الوزن بشكل كبير
• زيادة الشهية
• شعور ثقيل في الذراعين أو الساقين
• آلام الجسم أو الصداع
• النوم لفترات طويلة خلال النهار أو الليل
• رد فعل سلبي شديد على النقد أو الرفض المتصور

أسباب الاكتئاب غير النمطية

لا يُعرف السبب الدقيق لاضطراب الشخصية MDD ذي السمات غير النمطية. ومع ذلك ، هناك عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة. تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:

• التجارب المؤلمة ، مثل الاعتداء الجسدي أو وفاة شخص عزيز أو الطلاق
• تاريخ من تعاطي الكحول والمخدرات
• يتم تشخيصه بمرض خطير

قد تلعب الوراثة دورًا في تطوير MDD أيضًا. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

قد يكون سبب MDD أيضًا هو عدم التوازن في المواد الكيميائية في الدماغ التي تنظم الحالة المزاجية ، مثل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين.

تشخيص الاكتئاب اللانمطي

حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك MDD بسمات غير نمطية. قد يُكمل طبيبك الفحص البدني ويطلب اختبارات معملية ، مثل تعداد الدم الكامل واختبار وظائف الغدة الدرقية. يمكن أن تتحقق هذه الاختبارات من المشكلات الصحية المحتملة التي قد تؤدي إلى ظهور الأعراض لديك. قد يؤدي علاج المرض الأساسي إلى تحسين حالتك المزاجية والتخفيف من الأعراض الأخرى المرتبطة بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي.

قد يُكمل طبيبك أيضًا تقييمًا نفسيًا للبحث عن علامات اضطراب الاكتئاب الرئوي المزمن بسمات غير نمطية. قد يطرحون عليك أسئلة حول:

• أعراض
• الحياة الشخصية
• الخبرات الماضية
• الأدوية الحالية
• التاريخ الشخصي أو العائلي

قد يقوم طبيبك بتشخيص اضطراب الشخصية العقلية (MDD) بسمات غير نمطية إذا:

• لا توجد حالة كامنة تسبب أعراضك
• تتوافق أعراضك مع معايير التشخيص الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)

علاج الاكتئاب اللانمطي

يمكن أن يختلف علاج MDD بسمات غير نمطية. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يشمل العلاج مزيجًا من الأدوية والعلاج بالكلام وتغيير نمط الحياة.

الأدوية

قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب ، مثل مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs) أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي بسمات غير نمطية لا يستجيبون جيدًا لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. ومع ذلك ، فقد أثبت العديد من مثبطات أكسيداز أحادي الأمين ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية فعاليتها في علاج أعراض الاضطراب. قد يصف لك طبيبك دواءً واحدًا أو مجموعة من الأدوية للسيطرة على الأعراض.

من المهم ملاحظة أن تناول مثبطات أكسيداز أحادي الأمين قد يتطلب تغيير نظامك الغذائي. يمكن أن تتفاعل مضادات الاكتئاب مع بعض الأطعمة والأدوية ، بما في ذلك حبوب منع الحمل ومزيلات الاحتقان. تأكد من أن تسأل طبيبك عن الآثار الجانبية والتفاعلات الغذائية أو الدوائية قبل أن تبدأ في تناول دواء جديد.

العلاج بالكلام

يتضمن العلاج بالكلام مقابلة معالج أو مستشار على أساس منتظم. يتيح لك هذا النوع من العلاج:

• التعبير عن مشاعرك
• التعرف على الأفكار غير الصحية
• تعلم كيفية حل المشكلة

يمكن أن يساعدك ذلك في التأقلم مع حالتك وتحسين مظهرك. يمكن لمعالجك أيضًا أن يوضح لك كيفية تحديد أهداف واقعية للحياة حتى تتمكن من استعادة الشعور بالرضا والتحكم في حياتك.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

بصرف النظر عن الأدوية والعلاجات ، قد تساعد التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب الاكتئابي الرئيسي بسمات غير نمطية. وتشمل هذه:

• تجنب المخدرات الترويحية والكحول
• ممارسة ما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع
• الحصول على قسط وافر من النوم
• تطبيق تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق والتأمل
• تناول بعض المكملات الغذائية ، مثل زيت السمك ونبتة العرن المثقوب

تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات. قد تتفاعل بعض العلاجات الطبيعية مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج MDD.

العيش مع الاكتئاب غير النمطي

العلاج بالكلام ، والأدوية ، وتغيير نمط الحياة هي علاجات فعالة لاضطراب الشخصية الوسيطة (MDD) بسمات غير نمطية. لكن هناك طرقًا أخرى للتعامل مع الأعراض:

• اكتب في مجلة كل يوم.
• خطط مسبقًا وإدارة وقتك جيدًا.
• شارك في الأنشطة التي تساعد في إدارة التوتر ، مثل اليوجا أو التاي تشي أو التأمل.
• أحِط نفسك بالعائلة والأصدقاء بدلًا من عزل نفسك.
• تثق في صديق تثق به.
• اطلب من طبيبك معلومات عن مجموعات الدعم المحلية للاكتئاب.