العناية بالبشرة السوداء: أفضل 5 نصائح

تختلف بشرة كل شخص ويمكن أن تستفيد من روتين عناية مخصص. تحتوي البشرة السوداء على مادة الميلانين أكثر من البشرة الفاتحة. قد تكون الخلايا المنتجة للميلانين أكثر عرضة لتأثيرات الالتهاب والإصابة ، والتي قد تكون أكثر وضوحًا في البشرة الداكنة منها في البشرة الفاتحة.

تفيد إجراءات العناية بالبشرة المختلفة بألوان البشرة المختلفة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). السبب هو الاختلافات في بنية ووظيفة الجلد.

تشمل بعض مشاكل الجلد التي قد يعاني منها الأشخاص ذوو البشرة السوداء ما يلي:

  • حب الشباب ، والذي يشمل البثور والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء
  • تغيرات في تصبغ الجلد ، مما يؤدي إلى تلون مناطق الجلد
  • التهاب الجلد الذي يحدث من ملامسة مادة مهيجة أو مسببة للحساسية
  • الأكزيما ، وهي مرض جلدي يسبب حكة وجفاف وتشقق الجلد
  • التهاب الجلد الدهني ، والذي يظهر على شكل بقع متقشرة على فروة الرأس والوجه

في هذه المقالة ، سنقدم لك أفضل 5 نصائح للعناية بالبشرة السوداء.

1. تطهير وترطيب البشرة يوميا

العناية بالبشرة السوداء: أفضل 5 نصائح
قد يساعد استخدام منظف غير زؤاني في منع مشاكل الجلد.

للحفاظ على بشرتك مشرقة ونضرة ، من الأفضل تنظيفها وترطيبها يوميًا ، ويفضل بعد الاستحمام مباشرة.

استخدمي منظف لطيف لا يسد المسام. يجب أن تبحث عن منظف للبشرة يدعي أنه “غير زؤاني”.

دلكي المنظف على البشرة بأطراف أصابع نظيفة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ (وليس الساخن) وجففيه بمنشفة نظيفة.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الجلد الأسود يفقد الرطوبة بشكل أسرع من بعض درجات ألوان البشرة الفاتحة.

لتجنب هذه المشكلة ولمنع ظهور الجلد على الجلد ، ضع مرطبًا يوميًا يحتوي على مرطبات ، مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك ، على الجلد. المرطبات تحتفظ بالرطوبة في الجلد.

المرطب الفعال للغاية هو الفازلين (الفازلين). ومع ذلك ، يجب على الناس توخي الحذر عند وضع المنتجات السميكة مثل هذه على الوجه ، لأن هذه المنتجات قد تسبب حب الشباب. تأكد من أن هذه المنتجات غير زؤانية قبل وضعها على الجلد.

تجنب مرطبات البشرة التي تحتوي على روائح ، حيث يمكن لهذه المنتجات أن تهيج بشرة بعض الناس. مرطبات الجلد التي تحتوي على كريمات أو مراهم أفضل من المستحضرات.

لا تستخدمي اللوف أو أي منتج تقشير مماثل على الجلد. أيضا ، تجنب الدعك الكاشطة.

2. ضع الكريم الواقي من الشمس

واحدة من أكبر الخرافات حول البشرة السوداء هي أنها لا تحترق ، وأن السود لا يحتاجون إلى وضع واقٍ من الشمس. هذا غير صحيح ، ويجب على الجميع استخدام الحماية الكافية من أشعة الشمس.

على الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة السوداء أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد من التعرض لأشعة الشمس ، إلا أنهم أكثر عرضة للوفاة من سرطان الجلد إذا حدث بالفعل. السبب هو صعوبة الملاحظة والتشخيص.

يمكن أن يتسبب التعرض للشمس أيضًا في ظهور بقع داكنة ، مثل تلك الموجودة في الكلف ، على الجلد الأسود. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس أيضًا إلى جعل البقع الموجودة أغمق.

توصي AAD باستخدام واقي من الشمس مقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 والذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية (UV) A و UVB. تسمى هذه الحماية حماية الطيف الواسع.

يجب على الناس وضع واقي من الشمس على مدار السنة على جميع مناطق الجلد المكشوف ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم وفي الظل وفي الشتاء.

تحتوي العديد من المرطبات العادية على عامل حماية من الشمس ، بما في ذلك مرطبات الوجه. تعتبر الحماية من الشمس مهمة بشكل خاص على الوجه ، حيث أنه غالبًا ما يكون الجزء الوحيد من الجلد الذي يتعرض لأشعة الشمس على مدار السنة.

تُباع كريمات الوجه التي تحتوي على عامل حماية من الشمس في الصيدليات وعلى الإنترنت.

يمكن للناس أيضًا ارتداء ملابس خاصة لمزيد من الحماية من أشعة الشمس. تُباع مجموعة من الملابس ذات عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في العديد من الأماكن.

3. النظر في علاجات فرط التصبغ

يمكن أن يؤثر فرط التصبغ ، أو مناطق تلون الجلد ، على الأشخاص الذين يعانون من أي لون بشرة.

على الرغم من أن واقي الشمس يمكن أن يمنع ظهور بقع جديدة من فرط التصبغ ، إلا أنه لا يتخلص من البقع الداكنة الموجودة. يمكن للواقي من الشمس أن يمنع البقع الداكنة الموجودة من أن تصبح أغمق.

لتقليل ظهور البقع الداكنة الموجودة ، يمكن للناس استخدام منتج متخصص. تشتمل هذه المنتجات عادةً على مكونات مثل:

  • الريتينويد: يمكن أن تكون الأدوية الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل تريتينوين مفيدة.
  • هيدروكينون: المنتجات التي تحتوي على الهيدروكينون توقف إنتاج الميلانين الزائد الذي يسبب البقع الداكنة.
  • حمض كوجيك: مُبيض آخر للبشرة يمكنه تقليل البقع الداكنة ، ولكنه قد يكون أقل فعالية.
  • فيتامين سي: تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين C ، أحد مضادات الأكسدة ، يمكن أن يقلل من فرط التصبغ ، ويحمي من أضرار أشعة الشمس ، ويزيد من مستويات الكولاجين. ومع ذلك ، فإن فيتامين سي لديه قدرة ضعيفة على اختراق الجلد ، لذلك من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث حول فعاليته لهذه الأغراض.

يجب على الناس استخدام هذه المنتجات – خاصة الهيدروكينون وحمض الكوجيك – بحذر ، لأن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى تهيج الجلد.

يجب عدم استخدام الهيدروكينون لفترات طويلة من الزمن. اهدف إلى أخذ قسط من الراحة بعد 3 أشهر من الاستخدام المتواصل.

بعد فترات طويلة من الاستخدام ، يمكن أن يؤدي الهيدروكينون إلى سواد الجلد. هذا جزء من حالة تسمى التزامن الخارجي.

قد يوصي أطباء الأمراض الجلدية بمنتج مركب يجمع بين عدة منتجات في منتج يمكن للناس استخدامه على بشرتهم.

4. يعالج حب الشباب في وقت مبكر

يجب على الشخص المصاب بحب الشباب أن يحاول تجنب منتجات الغسيل المعطرة.
يجب على الشخص المصاب بحب الشباب أن يحاول تجنب منتجات الغسيل المعطرة.
يمكن أن يمنع علاج حب الشباب مبكرًا تفاقم الحالة. قد يمنع علاج حب الشباب أيضًا تكوين البقع الداكنة على الجلد ، وهي جزء من حالة تسمى فرط تصبغ ما بعد الالتهاب. هذه البقع الداكنة ليست ندبات.

يمكن أن يساعد وضع روتين يومي لطيف للعناية بالبشرة في إيقاف حب الشباب. يمكن أيضًا أن يؤدي استخدام المنتجات الخالية من الزيوت غير المسكنة إلى منع ظهور حب الشباب.

يجب على الناس أيضًا محاولة تجنب المهيجات ، مثل منظفات الغسيل المعطرة ومنتجات البشرة ذات العطور الثقيلة. من المهم أن يرى الشخص طبيب أمراض جلدية للتعرف على المنتجات التي قد تكون مناسبة لنوع حب الشباب المحدد.

5. تناول نظام غذائي متوازن

العناية الجيدة بالبشرة تبدأ من الداخل. لإعطاء البشرة العناصر الغذائية التي تحتاجها لتكوين وإصلاح نفسها ، تحتاج إلى تناول نظام غذائي صحي ، والذي يحتوي على الكثير من:

  • فواكه وخضراوات
  • كل الحبوب
  • مصادر البروتين الخالية من الدهون ، مثل الأسماك والبيض والبقوليات والتوفو
  • الدهون الصحية ، بما في ذلك المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون

قد يساعد أيضًا تجنب الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكر والحد من تناول الكحول في تحسين صحة الجلد. قد يؤدي الكحول إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة جلدية مثل حب الشباب أو الإكزيما التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لتحديد ما إذا كانت هناك أي أطعمة قد تزيد الأعراض سوءًا.

يمكن أن يساعد إنشاء روتين جيد للعناية بالبشرة في الحفاظ على البشرة السوداء مشرقة ونضرة.

بالإضافة إلى أداء روتين يومي لطيف واعتماد نظام غذائي صحي ، يجب على الأشخاص ذوي البشرة السوداء تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية وعطور قاسية.

تستفيد مشاكل البشرة المحددة ، مثل حب الشباب والبقع الداكنة ، من العلاج السريع والتقنيات الوقائية.

لمنع تكوين البقع الداكنة وتفاقمها ومخاوف صحية أكثر خطورة مثل سرطان الجلد ، يوصي الخبراء بأن يستخدم الجميع واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كل يوم.

.

اكتشف المزيد

Discussion about this post