تعرف على اضطرابات الأكل المرتبطة بالنوم

ملخص

اضطراب الأكل المرتبط بالنوم هو عبارة عن نوبات متكررة من سلوكيات الأكل والشرب الخارجة عن السيطرة أثناء النوم. أنت غير مدرك جزئيًا أو كليًا لسلوكك أثناء تحضير الطعام وتناوله، مع تذكر قليل أو عدم تذكر هذه التصرفات في صباح اليوم التالي.

يمكن أن يكون اضطراب الأكل المرتبط بالنوم خطيرًا لأنك قد تجرح نفسك أثناء تحضير الطعام أو تتناول مواد غير صالحة للأكل أو سامة. يمكن أن يكون لاضطراب الأكل المرتبط بالنوم أيضًا تأثير على الصحة بسبب زيادة الوزن والسمنة بسبب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون.

يمكن أن يرتبط اضطراب الأكل المرتبط بالنوم ببعض الأدوية واضطرابات الأكل واضطرابات النوم الأخرى. غالبًا ما تؤدي معالجة هذه المشكلات إلى حل اضطراب الأكل المرتبط بالنوم.

أعراض اضطراب الأكل المرتبط بالنوم

اضطراب الأكل المرتبط بالنوم هو نوع من الباراسومنيا — وهو نشاط أو سلوك غير طبيعي يحدث أثناء النوم أو النوم أو الاستيقاظ.

تحدث نوبات اضطراب الأكل المرتبط بالنوم في النصف الأول من الليل بعد النوم وتشمل:

• نوبات متكررة من الأكل والشرب بطريقة خارجة عن السيطرة، ليلاً بشكل عام
• ضعف الوعي أثناء تحضير الطعام وتناوله
• ذكرى قليلة أو معدومة لهذه الإجراءات في صباح اليوم التالي
• تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون أو مجموعات غريبة من الطعام
• احتمال تناول مواد غير صالحة للأكل أو مواد سامة، مثل الأطعمة المجمدة أو القهوة المطحونة أو محاليل التنظيف أو أعقاب السجائر
• من المحتمل التعرض لإصابات أو الانخراط في أنشطة إعداد الطعام الخطرة
• عدم الاستيقاظ أو إعادة التوجيه بسهولة أثناء نوبة الأكل والشرب
• التعرض لتأثير سلبي على الصحة من تناول الطعام ليلاً

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

يمكن أن يكون اضطراب الأكل المرتبط بالنوم خطيرًا ويؤثر على صحتك وسلامتك. إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه، عليك الذهاب لرؤية الطبيب.

أسباب اضطراب الأكل المرتبط بالنوم

يحدث اضطراب الأكل المرتبط بالنوم عادة أثناء نوم حركة العين غير السريعة في النصف الأول من الليل ويرتبط بالانتقال من حركة العين غير السريعة إلى الاستيقاظ أثناء النوم.

الآلية الدقيقة لحدوث هذا الاضطراب غير معروفة، ولكنه يحدث غالبًا عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ من المشي أثناء النوم، لذلك قد تكون هذه الحالات مرتبطة.

عوامل الخطر

يعد اضطراب الأكل المرتبط بالنوم أكثر شيوعًا عند النساء ويبدأ عادةً في سنوات المراهقة أو أوائل العشرينات.

ترتبط زيادة خطر الإصابة باضطراب الأكل المرتبط بالنوم بما يلي:

• اضطرابات النوم الأخرى، مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، والمشي أثناء النوم، والخدار، ومتلازمة تململ الساقين
• أدوية النوم المنومة، مثل زولبيديم (أمبين، إدلوار، إنترميزو، زولبيميست)، وبعض الأدوية الأخرى، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان
• الإصابة باضطراب الأكل أثناء النهار، مثل الشره المرضي أو فقدان الشهية
• الإصابة بأحد اضطرابات الصحة العقلية، مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب
• وجود قريب — أحد الوالدين أو الطفل أو الأخ — يعاني من اضطراب الأكل المرتبط بالنوم أو المشي أثناء النوم
• المعاناة من الحرمان من النوم

مضاعفات اضطراب الأكل المرتبط بالنوم

يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل المرتبط بالنوم إلى:

• الاستخدام الخطير لأدوات المطبخ، السقوط، الجروح، الحروق، الاختناق، الإصابة نتيجة تناول شيء غير صالح للأكل أو سام، أو تناول شيء لديك حساسية تجاهه
• مشاكل صحية، مثل زيادة الوزن أو ضعف السيطرة على مرض السكري أو تسوس الأسنان
• – الشعور بالذنب والعجز بسبب عدم السيطرة
• التعب أثناء النهار من النوم المتقطع

تشخيص اضطرابات الأكل المرتبطة بالنوم

قد يشمل تشخيص اضطراب الأكل المرتبط بالنوم ما يلي:

• اختبار بدني. يطرح الطبيب أسئلة حول تاريخك الطبي لاستبعاد الأسباب الكامنة وراء اضطراب الأكل المرتبط بالنوم.
• مراجعة عادات النوم. بالإضافة إلى طرح الأسئلة المتعلقة بالنوم، قد يطلب منك الطبيب إكمال استبيان لتحديد نمط النوم والاستيقاظ ومستوى النعاس أثناء النهار. قد يُطلب منك أيضًا الاحتفاظ بمذكرات النوم لبضعة أسابيع. قد تكون المعلومات المقدمة من شريكك في النوم أو أحد والديك أو أفراد الأسرة الآخرين مفيدة.
• دراسة النوم. من المرجح أن يوصي الطبيب بإجراء دراسة نوم مسجلة بالفيديو تسمى تخطيط النوم. يقوم هذا الاختبار بمراقبة وتسجيل مجموعة متنوعة من أنشطة الجسم أثناء النوم، بما في ذلك موجات الدماغ والتنفس ونبض القلب وحركات العين وحركات الجسم.

علاج اضطرابات الأكل المرتبطة بالنوم

قد يشمل علاجك ما يلي:

• التوقف عن تناول الأدوية قد يكون سببًا. قد تحتاج إلى إيقاف أو تغيير الأدوية الحالية التي قد تساهم في اضطراب الأكل المرتبط بالنوم.
• علاج اضطرابات النوم الأخرى. يمكن تقليل اضطراب الأكل المرتبط بالنوم عن طريق علاج اضطرابات النوم الأخرى التي غالبًا ما ترتبط به، مثل المشي أثناء النوم أو متلازمة تململ الساقين أو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
• استراتيجيات السلامة. قد يوصي طبيبك باستراتيجيات لضمان السلامة وتقديم التثقيف لشريكك في السرير وأفراد أسرتك حول كيفية إعادتك إلى السرير بأمان ولطف دون استخدام تقييد أو إيقاظك. قد تتضمن الاستراتيجيات أيضًا تغييرات في روتين نومك.
• الأدوية. إذا لم تكن الاستراتيجيات الأخرى ناجحة، فقد يوصي طبيبك بالأدوية. يعتمد نوع الدواء على سبب اضطراب الأكل المرتبط بالنوم وما إذا كنت تعاني أيضًا من نوع آخر من اضطراب الأكل أو النوم أم لا.

الرعاية في المنزل

بالإضافة إلى خطة العلاج، تتضمن تغييرات نمط الحياة التي قد تساعد ما يلي:

• التغيرات البيئية. اجعل منطقة نومك ومطبخك أكثر أمانًا لتجنب الإصابة. ضع في اعتبارك أيضًا تخزين الأطعمة التي يتم تناولها عادةً أثناء اضطراب الأكل المرتبط بالنوم خارج المطبخ أو وضع أقفال على الخزانات والثلاجة.
• عادات النوم الجيدة. تطوير أوقات نوم واستيقاظ منتظمة. حاول الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع. احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
• التركيز على البقاء في صحة جيدة. على سبيل المثال، تجنب الكحول وتدخين التبغ.

التحضير لموعد مع الطبيب

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، فقد تبدأ بالتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. خذ شريكك في السرير معك. قد يرغب طبيبك في التحدث مع شريكك في السرير لمعرفة المزيد عن تجارب نومك وللمساعدة في تحديد ما إذا كانت هناك اضطرابات نوم أخرى، مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

ما يمكنك القيام به للتحضير

اسأل الطبيب عما إذا كان هناك أي شيء يتعين عليك القيام به مسبقًا، مثل الاحتفاظ بمذكرات النوم. استعد لموعدك عن طريق إعداد قائمة بما يلي:

• أي أعراض تعاني منها، بما في ذلك أي أعراض قد تبدو غير مرتبطة بسبب الموعد.
• المعلومات الشخصية، بما في ذلك المشكلات الصحية الجديدة أو المستمرة، أو الضغوط الكبيرة، أو التغيرات الحياتية الحديثة.
• جميع الأدوية، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والفيتامينات، والمكملات الغذائية العشبية أو غيرها من المكملات الغذائية التي تتناولها وجرعاتها. أخبر الطبيب عن أي شيء تناولته لمساعدتك على النوم.
• أسئلة لطرحها على طبيبك.

تتضمن الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيبك ما يلي:

• ما السبب المحتمل لأعراضي؟
• ما هي أفضل طريقة للعلاج؟
• هل يجب أن أذهب إلى عيادة النوم؟ هل ضمانتي ستغطي ذلك؟

لا تتردد في طرح أسئلة أخرى خلال موعدك.

ما سيطلبه طبيبك

قد يطرح عليك الطبيب الأسئلة التالية:

• هل لديك دليل على تناول الطعام أثناء الليل دون أن تتذكر هذا الحدث؟
• هل أثر هذا الاضطراب على صحتك أو وزنك؟
• أثناء حلقة الأكل، ما هي أنواع الأشياء التي تأكلها؟
• هل تعرضت للإصابة خلال حلقة تناول الطعام؟
• ماهي العلاجات التي تأخذها؟
• هل سبق أن تم تشخيص إصابتك باضطراب النوم أو اضطراب الأكل؟
• هل عانيت من المشي أثناء النوم في الماضي؟
• هل عانيت من أعراض تململ الساقين في الماضي؟
• هل تم إخبارك بوجود أي مشاكل في التنفس أثناء نومك، مثل الشخير بصوت عالٍ أو الاختناق أو اللهاث أو توقف التنفس؟