جودة الهواء والاعتلال العصبي: هل هناك رابط؟

دراسات لقد وجدوا علاقة محتملة بين المشاكل العصبية وبعض ملوثات الهواء، وخاصة الجسيمات الدقيقة (PM). تعتبر السموم مثل الزرنيخ والرصاص وميثيل الزئبق الموجودة في الغبار الناعم من الأسباب الرئيسية للأمراض العصبية والأمراض الأخرى.

تشمل الحالات العصبية المرتبطة بتلوث الهواء ما يلي:

• صداع
• سكتة دماغية
• الأمراض العصبية، مثل مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، والتصلب المتعدد

قد يؤثر التعرض المستمر للغبار الناعم أثناء الحمل على نمو الدماغ لدى الجنين، مما قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض عصبي أو تلف في الدماغ.

بالإضافة إلى ذلك، قد يصاب الرضع والأطفال الذين يتعرضون لكميات كبيرة من الغبار الناعم بأمراض تنكس عصبي مع تقدمهم في السن.

الغبار المحمول جوا هو أيضا عامل الخطر للأمراض البكتيرية مثل التهاب السحايا، وهي عدوى تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي وقد تؤدي إلى تلف الدماغ أو الوفاة.

الاعتلال العصبي المحيطي

في حين أن هناك الكثير من الأبحاث حول تأثير تلوث الهواء على الجهاز العصبي المركزي، إلا أن هناك أدلة أقل فيما يتعلق بتأثيره على الجهاز العصبي المحيطي (PNS).

ولكن مؤخرا 2022 دراسة بريطانية لم يثبت وجود صلة بين التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء وزيادة خطر الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي.

مرض سكري عصبي

الاعتلال العصبي المحيطي هو أحد المضاعفات الشائعة لمرض السكري. أ الدراسة الألمانية 2020 وجدت أن تلوث الهواء على المدى الطويل يمكن أن يزيد من خطر اعتلال الأعصاب الحسي البعيد (النوع الأكثر شيوعا من الاعتلال العصبي السكري) لدى الأشخاص المصابين بالسكري والسمنة.

حددت الدراسات ملوثات هواء محددة تساهم في حدوث مشاكل عصبية. وتشمل هذه:

غبار ناعم

الغبار الناعم يساوي أو يقل قطره عن 2.5 ميكرون (PM_2.5). يمكن العثور على هذه الجسيمات في الدخان الناتج عن الحرائق وفي الانبعاثات الصادرة عن المركبات والمصانع ومحطات الطاقة.

عندما تتنفس، تدخل هذه الجزيئات الصغيرة إلى رئتيك ثم تتسلل إلى الأوعية الدموية، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. يمكن لعقلك أن يمتص هذه الجزيئات مباشرة من خلال المخاط الموجود في أنفك.

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر التعرض لـ PM_2.5 يشمل:

• كبار السن
• الرضع والأطفال
• الأشخاص الذين يعانون من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو أمراض القلب أو الرئة الأخرى

أكاسيد النيتروجين

أكاسيد النيتروجين هي غازات شديدة التفاعل في الغلاف الجوي. تتفاعل مع المركبات الأخرى الموجودة في الهواء لتكوين PM والأوزون.

يؤثر التعرض لأكاسيد النيتروجين في المقام الأول على الجهاز التنفسي ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل عصبية. دراسات لقد ربطت أكاسيد النيتروجين بالعديد من الأمراض التنكسية العصبية.

الأوزون

يُعرف الأوزون أيضًا في المقام الأول بأنه مهيج للرئة، ويمكن أن يؤثر أيضًا على جهازك العصبي. أ دراسة 2021 وجد أن مستويات الأوزون المرتفعة ساهمت في زيادة أعراض الجهاز العصبي المحيطي.

بالإضافة إلى التعرض لهواء رديء الجودة، قد تحدث بعض الحالات التالية مشغل الاعتلال العصبي:

• إصابة تؤثر على أعصابك أو تفصلها عن الحبل الشوكي
• الالتهابات
• السكري
• التدخين
• ضغط دم مرتفع
• أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، ومتلازمة غيلان باريه
• بعض أنواع السرطان والأورام

• نقص فيتامين ب12

قد يكون الاعتلال العصبي أيضًا بسبب الوراثة.

قد يؤدي التعرض لمستويات عالية من الغازات الدفيئة مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان إلى تفاقم أعراض الاعتلال العصبي التالية:

• دوخة
• خدر في يديك أو قدميك
• التعرق

يمكنك المساعدة في حماية نفسك من التلوث الداخلي والخارجي من خلال اتخاذ الخطوات التالية.

في البيت

للبقاء في مأمن من سوء نوعية الهواء في منزلك، يمكنك تجربة ما يلي:

• استخدم النباتات المنزلية أو جهاز تنقية الهواء للمساعدة في إزالة الملوثات.
• تجنب حرق الحطب أو جذوع الغاز أو الشموع أو البخور.
• تقليل استخدام الطاقة مثل الكهرباء والتدفئة والتبريد.
• تجنب التدخين السلبي من السجائر.

في الهواء الطلق

على الرغم من أنه قد يكون من الصعب البقاء في مأمن من تلوث الهواء الخارجي، إلا أن القيام بما يلي قد يساعد:

• عندما تكون نوعية الهواء سيئة، اقضي وقتًا أقل في الخارج وتجنب النشاط البدني لفترات طويلة في الهواء الطلق. يمكنك التحقق من مؤشر جودة الهواء (AQI) في منطقتك على AirNow.gov.
• إذا كان يجب أن تكون في الخارج عندما تكون جودة الهواء سيئة، فارتدي قناع الوجه N95 بدلاً من قناع القماش أو الورق.
• تجنب الأنشطة البدنية مثل المشي أو ركوب الدراجات في الشوارع ذات حركة المرور الكثيفة.
• اضبط نظام التهوية في سيارتك لإعادة تدوير الهواء أثناء القيادة على الطرق المزدحمة.

إلى جانب مشاكل الرئة والقلب والأوعية الدموية، قد يؤدي التعرض لتلوث الهواء أيضًا إلى مشاكل عصبية مثل الاعتلال العصبي.

عندما تكون جودة الهواء سيئة، يمكنك حماية نفسك من خلال اتخاذ خطوات مثل قضاء وقت أقل في الخارج واستخدام جهاز تنقية الهواء في الداخل.