علامات أن نزلة البرد لديك تتحسن

تنتهي نزلات البرد عادة بعد حوالي أسبوع. يجد العديد من الأشخاص أن الأعراض تبدأ في التراجع في الأيام 7-10 من نزلات البرد. في هذه الأيام، قد تلاحظ زيادة طاقتك، وقد يبدو من الأسهل العمل والذهاب إلى المدرسة والقيام بالمهام اليومية.

ربما لا يزال لديك بعض الأعراض العالقة. يمكن أن تشمل هذه:

• سيلان الأنف
• ازدحام
• سعال

يمكن أن يستمر سيلان الأنف واحتقانه لمدة تصل إلى 14 يومًا، ومن الممكن أن يستمر السعال لأسابيع. من الشائع أن تكون الإفرازات الأنفية في الأيام الأخيرة من نزلة البرد صفراء أو خضراء. يحدث هذا نتيجة لمقاومة جهازك المناعي لنزلات البرد.

غالبًا ما يتم تقسيم نزلات البرد إلى مراحل. يعاني الأشخاص من أعراض مختلفة في كل مرحلة وقد يشعرون بالمرض في بعض المراحل أكثر من غيرها. على سبيل المثال، من الشائع أن تشعر بالسوء في المرحلة الثانية مقارنة بالمرحلة الأولى أو الثالثة.

المرحلة 1

تستمر المرحلة الأولى لمدة 1-2 أيام. عادة ما تكون الأعراض في هذه المرحلة خفيفة، والأعراض الأكثر شيوعًا هي التهاب الحلق. يمكنك أيضًا تجربة:

• تعب
• ازدحام طفيف
• سيلان خفيف في الأنف

المرحلة 2

تزداد الأعراض عادة في الأيام 3-5، وتسمى أيضًا المرحلة 2. وهذا عادة عندما تشعر بالمرض. في المرحلة الثانية من نزلات البرد، غالبًا ما تعاني من الأعراض التالية:

• ازدحام
• سيلان الأنف
• آلام الجسم
• صداع
• العطس
• تعب
• سعال

المرحلة 3

تبدأ الأعراض بالتحسن بعد حوالي أسبوع. هذه هي المرحلة الثالثة. في هذه المرحلة، تكون الأعراض خفيفة وقد تختفي تمامًا. تشمل الأعراض المتبقية في المرحلة الثالثة عادةً السعال والاحتقان وسيلان الأنف.

عادةً، من الأفضل التعافي من نزلة البرد في المنزل مع الحصول على الكثير من الراحة وبعض العلاجات المنزلية.

تتضمن الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف الأعراض ما يلي:

• البقاء رطبًا عن طريق زيادة تناول السوائل (شرب الشاي والعصائر والمشروبات غير الكحولية)
• مص أقراص معينات الحلق لتخفيف آلام الحلق وتقليل السعال
• تناول أدوية السعال والبرد المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف السعال والحمى
• استخدام القطرات والبخاخات المالحة لتخفيف احتقان الأنف
• تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأيبوبروفين لتقليل الالتهاب
• شرب المشروبات الدافئة التي يمكن أن تهدئ الحلق، مثل الشاي مع العسل
• أخذ حمام ساخن أو حمام ساخن، لأن البخار يمكن أن يساعد في تنظيف الجيوب الأنفية
• استخدام المرطب للمساعدة في فتح الممرات الأنفية

عادة ما يتم حل نزلة البرد في غضون أسبوع تقريبًا. في اليوم السابع تقريبًا، غالبًا ما تبدأ الأعراض في التلاشي. ربما لا تزال تعاني من الاحتقان وانسداد الأنف والسعال. يمكن أن تستمر هذه الأعراض لأسابيع أطول من أعراض البرد الأخرى.

مع تلاشي الأعراض، يجب أن تعود مستويات الطاقة لديك إلى مستوياتها المعتادة. من المحتمل أن تجد أنه من الأسهل القيام بالأنشطة اليومية.

لا تحتاج عادةً إلى زيارة الطبيب لعلاج نزلة البرد. العلاج في المنزل مع الراحة، والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، واستخدام الحرارة والبخار لتهدئة الحلق أو فتح الممرات الأنفية يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.

إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من أسبوع، أو إذا ساءت بدلاً من أن تتحسن، فمن الأفضل رؤية الطبيب.