يفضل الأشخاص غير الاجتماعيين أن يكونوا بمفردهم، في حين أن الأشخاص المعادين للمجتمع هم بنشاط ضد الآخرين وقد يفتقرون إلى التعاطف. وفي الوقت نفسه، يكتسب الانطوائيون معظم طاقتهم من عالمهم الداخلي.
يحب العديد من الأشخاص أن يكونوا بمفردهم، ومنهم:
- غير اجتماعي يفضل الناس العزلة والتفاعل الاجتماعي المحدود.
- غير اجتماعي يميل الناس إلى التجاهل الصارخ لمشاعر أو رفاهية الآخرين.
- انطوائي يشعر الناس، بطبيعتهم، بمزيد من التحفيز والنشاط من الوقت الذي يقضونه بمفردهم.
ولكن كيف تعرف أين أنت أو أي شخص تعرفه يناسب هذه الأنواع، ومتى يصبح الميل إلى العزلة مشكلة؟ إليك ما يجب معرفته.
ما الفرق بين أن تكون منعزلًا أو انطوائيًا أو غير اجتماعي؟
غير اجتماعي
يعتبر أن تكون اجتماعيًا أ التفضيل أو نزعة والتي قد تتغير مع مرور الوقت. يمكن للأشخاص غير الاجتماعيين:
- أشعر براحة أكبر بمفردي
- تفتقر إلى الرغبة في الاختلاط الاجتماعي
- من المحتمل أن تشعر بالقلق أو الخجل في المواقف الاجتماعية
- يجدون صعوبة في الاستمتاع بالعلاقات أو الحفاظ عليها
- تجد صعوبة في إجراء المحادثات
- يغيب عن الإشارات الاجتماعية
- الخوف من الحكم الاجتماعي
- الحكم على أنفسهم بقسوة
- يشعر أو يُنظر إليه على أنه محرج اجتماعيًا
- الانسحاب من المجتمع
- لديهم مشاكل احترام الذات
انطوائي
يعتبر الانطوائي أمرًا ثابتًا نسبيًا سمة شخصية. الأشخاص الانطوائيون قد:
- تحتاج إلى وقت بمفردك “لإعادة شحن طاقتك”
- – الشعور بالاستنزاف بعد قضاء وقت زائد مع الآخرين
- لديهم علاقات أقل من المنفتحين ولكنهم يحافظون على علاقات عميقة وذات مغزى
- العمل بشكل أكثر فعالية منفردا
- كن مبدعًا جدًا عندما تكون بمفردك
- لا أحب أن أكون مركز الاهتمام
- يقضون الكثير من الوقت في أذهانهم
- أشعر بالعواطف بعمق
- في بعض الأحيان خارج المنطقة تحت الضغط
- تفضل الكتابة على الحديث
- تجنب الصراع مع الآخرين
- يكون أكثر عرضة للاكتئاب
كونك انطوائيًا أمر شائع جدًا. وفقا ل
غير اجتماعي
يعتبر كونك معاديًا للمجتمع أ حالة الصحة العقلية. الأشخاص المعادين للمجتمع قد:
- تفتقر إلى التعاطف مع الآخرين
- يفضلون قضاء الوقت بمفردهم حتى يتمكنوا من التركيز على أنفسهم
- تجد صعوبة في الحفاظ على العلاقات
- عرض العلاقات بطريقة المعاملات
- تجاهل صارخ للمعايير أو القيم المجتمعية
- أن يكون عدوانيًا أو مخادعًا أو متهورًا أو يفتقر إلى الندم
- الانخراط في أعمال العنف
- الانخراط في إساءة استخدام المواد
- المشاركة في السلوك الإجرامي
- التصرف بقسوة تجاه الناس أو الحيوانات
- الرغبة في رفض الآخرين
- ينظرون إلى أنفسهم على أنهم متفوقون على الآخرين
من النادر أن تكون معاديًا للمجتمع. وفقا للبحث ، أ
خيارات العلاج للسلوكيات الانطوائية أو غير الاجتماعية أو المعادية للمجتمع
علاج اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع
غالبًا ما يتطلب اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع علاجًا للتعامل معه، خاصة عندما يكون لدى الشخص نمط من إيذاء الآخرين، أو خرق القانون، أو أن يكون مدمرًا بأي شكل من الأشكال.
إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه قد يكون مصابًا باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع، فمن المهم زيارة أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو أخصائي اجتماعي سريري للتشخيص.
قد يشمل العلاج ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي
- المجتمعات العلاجية الديمقراطية (DTC)
- علاج إساءة استخدام المواد
- مجموعات الدعم
- الأدوية (بما في ذلك مضادات الاكتئاب مثل كاربامازيبين والليثيوم لعلاج العدوان)
-
الرعاية الذاتية (التعاطف مع الذات، تقنيات الاسترخاء)
- اليقظة الذهنية (التأمل، التنفس، كتابة اليوميات)
- العادات الصحية (ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي جيد، النوم الكافي)
البحث عن العلاج الأكثر فعالية لاضطراب الشخصية المعادية للمجتمع هو
علاج القلق الاجتماعي المرتبط
إن كونك منعزلًا عن المجتمع ليس بالضرورة مشكلة – فبعض الأشخاص يفضلون ببساطة أن يكونوا بمفردهم. قد تكون مجرد مرحلة، أو قد تستمر مدى الحياة. لكن كونك غير اجتماعي قد يسبب أيضًا:
- قلق
- احترام الذات متدني
- انعدام الثقة
قد تكون أي مشكلة صحية عقلية أساسية تساهم في ميل الفرد إلى الانطواء على المجتمع سببًا لطلب العلاج. قد يشمل علاج القلق ومشاعر تدني القيمة الذاتية ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي للقلق الاجتماعي
-
الدواء (مثل البنزوديازيبينات)
- رعاية ذاتية
- تركيز كامل للذهن
- عادات صحية
علاج الاكتئاب المرتبط بالانطواء
الانطواء هو مجرد وسيلة للوجود في العالم ولا يعتبر سببا للقلق. ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن الانطوائيين أكثر عرضة للاكتئاب.
قد يشمل علاج الاكتئاب ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
-
الدواء (مثل فلوكستين)
- رعاية ذاتية
- تركيز كامل للذهن
- عادات صحية
كيف يمكنك تكوين صداقات عندما تكون منعزلاً أو انطوائيًا؟
من المستحسن أن يسعى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع إلى العلاج قبل محاولة تكوين صداقات جديدة، وذلك لتجنب إيذاء أنفسهم أو الآخرين. يمكن لأخصائي الصحة العقلية أن يرشدهم إلى الطريق الصحيح.
وفي الوقت نفسه، يمكن للأشخاص المنعزلين أو الانطوائيين تعزيز صداقات ذات معنى أكبر من خلال ما يلي:
- الانضمام إلى نادٍ أو مجموعة أو فريق ذي صلة باهتماماتك
- السماح لأصدقائك الجدد بمعرفة ميولك الانطوائية أو الاجتماعية حتى لا يأخذوا الأمر على محمل شخصي
- مصادقة الأشخاص الانطوائيين أو غير الاجتماعيين
- الترابط أثناء القيام بنشاط آخر مثل مشاهدة فيلم أو الذهاب إلى المتحف أو حضور فصل دراسي
- محاولة التواصل بشكل أكبر مع الأشخاص الذين تراهم بالفعل بانتظام (كما هو الحال في الفصل أو في العمل)
- تكوين صداقات عبر الإنترنت قبل الاجتماع شخصيًا (بأمان).
- تحديد أهداف اجتماعية لنفسك (مثل قضاء الوقت مع صديق أو صديقين على الأقل في الأسبوع)
- التأكيد على كونك مستمعًا نشطًا
هل من المقبول أن تكون معاديًا للمجتمع، أو منعزلًا عن المجتمع، أو انطوائيًا؟
من المقبول تمامًا أن تكون منعزلًا أو انطوائيًا، وليس بالضرورة سببًا للقلق. ومع ذلك، قد ترغب في طلب دعم الصحة العقلية إذا شعرت أنه يتعارض مع إحساسك العام بالرفاهية.
يوصي خبراء الصحة العقلية أولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع بالتماس العلاج حتى يتمكنوا من إقامة علاقات مرضية. تذكر أن التعاطف مع الذات لا يزال هو المفتاح هنا.
أولئك الذين لديهم آباء غير اجتماعيين أو آباء يسيئون استخدام الكحول لديهم خطر متزايد للإصابة باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع. إنها حالة صحية عقلية مشروعة، ولكن هناك مساعدة.
تشمل موارد الصحة العقلية ما يلي:
-
لدى Findsupport.gov موارد لدعم الصحة العقلية وتعاطي المخدرات.
-
لدى Healthline قائمة بأفضل خدمات العلاج عبر الإنترنت.
-
يقدم موقع 988lifeline.org دعمًا طارئًا لأولئك الذين لديهم أفكار انتحارية أو الذين قد يكونون في أزمة.
الانطواء هو سمة شخصية تجعل الشخص يشعر بالنشاط عندما يكون وحيدًا، في حين أن كونك منعزلًا عن المجتمع هو مجرد تفضيل أو ميل. أولئك الذين يظهرون سمات معادية للمجتمع غالبًا ما يكونون عدائيين تجاه الآخرين؛ قد تكون هذه السمات شديدة بما يكفي لتبرير تشخيص الصحة العقلية.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تفضل قضاء الكثير من الوقت بمفردك، فقد تتساءل عما إذا كان ذلك طبيعيًا أم علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة. بشكل عام، إذا كانت العزلة تسبب ضررًا لك أو للآخرين، فمن الجيد أن تطلب الدعم من أخصائي الصحة العقلية.
Discussion about this post