فوائد دقيق الشوفان للبشرة

ينصح الأطباء عادةً باستخدام دقيق الشوفان الغروي لبشرتهم. هذا النوع من دقيق الشوفان مسحوق ناعم.

في هذه المقالة ، سنصف فوائد دقيق الشوفان للبشرة ، وكيف يمكن للناس استخدامه ، وبعض الوصفات لاستخدام دقيق الشوفان في العلاجات المنزلية.

فوائد دقيق الشوفان جيدة للبشرة

يحتوي دقيق الشوفان الغروي على العديد من المكونات التي يمكن أن تكون مفيدة للبشرة. تشمل هذه المكونات:

• جلوكان بيتا ، وهي مادة يمكنها امتصاص الماء
• الفينولات ، وهي نوع من مضادات الأكسدة
• مادة الصابونين ، التي لها خصائص تشبه الصابون ويمكن أن تعمل كمنظف
• زيوت

تشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أن دقيق الشوفان الغروي له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تحسين جفاف الجلد وتقشر الجلد وخشونة الجلد. قد يقلل دقيق الشوفان الغروي أيضًا من حكة الجلد.

فحصت الدراسة مستخلصات دقيق الشوفان الغروي في بيئة معملية ، بالإضافة إلى تأثيرات غسول الشوفان على 29 من المشاركات اللواتي لديهن أرجل جافة ومثيرة للحكة.

سلامة دقيق الشوفان الغروي

وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) على استخدام دقيق الشوفان الغروي كمنتج للعناية بالبشرة بدون وصفة طبية.

فحص بحث من عام 2012 استخدام منتجات العناية بالبشرة الشخصية التي تحتوي على دقيق الشوفان الغروي في 2291 مشاركًا. لم يلاحظ الباحثون أي تقارير عن الحساسية على مدى 3 سنوات من استخدام المنتج.

يستخدم لدقيق الشوفان

يمكن للناس تطبيق دقيق الشوفان على بشرتهم للمساعدة في مجموعة متنوعة من القضايا المختلفة. من الجدير بالذكر أن العديد من الدراسات المذكورة أدناه تتضمن أعدادًا صغيرة من المشاركين ، وبالتالي قد لا تكون نتائجها موثوقة مثل الدراسات الأكبر.

قد يكون دقيق الشوفان الغروي مفيدًا لمشاكل الجلد التالية:

جفاف الجلد وحكة الجلد

تشير ورقة عام 2018 إلى أن استخدام كريم يحتوي على دقيق الشوفان الغروي يمكن أن يخفف من الجفاف والحكة والتقشر التي هي أعراض لأمراض الجلد مثل الجلد الجاف والتهاب الجلد التأتبي عند الأطفال.

استنتج المؤلفون أن دقيق الشوفان الغروي يمكن أن يساعد في استعادة حاجز الجلد والحفاظ عليه.

لاحظت دراسة أجريت عام 2015 على 29 من الإناث المصابات بجفاف شديد وحكة في الجلد تحسنًا في الأعراض بعد أسبوعين من استخدام غسول يحتوي على دقيق الشوفان الغروي.

تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أيضًا إلى أن حمامات الشوفان الغروية يمكن أن تساعد في تخفيف الحكة في حالات القوباء المنطقية.

الأكزيما

تسبب الإكزيما حكة في الجلد أو تقشره أو جلده غير مكتمل.

فحصت دراسة أجريت عام 2020 آثار دقيق الشوفان الغروي على أكزيما اليد المزمنة بين المرضى في عيادة الأمراض الجلدية في إيران.

من بين 26 مريضًا تلقوا العلاج بكريم دقيق الشوفان الغروي 1٪ ، لاحظ الباحثون راحة أطول من الأعراض مقارنة بتلك التي عانت منها مجموعة التحكم.

فحصت دراسة أخرى آثار كريم دقيق الشوفان الغروي على جلد الأشخاص المصابين بالأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة مقارنةً بمرطب الجلد القياسي.

من بين 30 شخصًا تلقوا كريم دقيق الشوفان الغروي ، لاحظ الباحثون عددًا أقل من البكتيريا الضارة في مناطق الجلد التالف مقارنةً بالمشاركين الـ 31 الذين تلقوا مرطب الجلد القياسي.

وأشار الباحثون أيضًا إلى أن المناطق التالفة من الجلد تلتئم بشكل أفضل باستخدام كريم الشوفان الغروي أكثر من مرطب الجلد القياسي.

صدفية

الصدفية مرض جلدي حيث يتسبب الجهاز المناعي في زيادة إنتاج خلايا الجلد. يمكن أن تؤدي الصدفية إلى ظهور بقع متقشرة من الجلد وجفاف الجلد وحكة الجلد.

نظرت دراسة حديثة في آثار غسول الشوفان الغروي بنسبة 1 ٪ على أعراض 60 أنثى مصابة بالصدفية والجلد الحساس.

بعد 4 أسابيع من وضع المستحضر ، أفاد المشاركون أنهم رأوا تحسنًا ملحوظًا في أعراضهم. أكثر الأعراض التي تحسنت هي حكة الجلد وتقشر الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، اعتقد 96 ٪ من المشاركين أن العلاج يحسن من شدة الصدفية ويقلل من كمية بقع الجلد التالفة.

يمكن أن تساعد حمامات الشوفان أيضًا في تخفيف حكة الجلد والتهيج الذي يحدث بسبب الصدفية.

هل يمكن لدقيق الشوفان أن يبيض البشرة؟

تدعي بعض المصادر عبر الإنترنت أن المنتجات الغذائية ، مثل دقيق الشوفان أو الكركم أو الليمون ، يمكنها تبييض البشرة. ومع ذلك ، فإن معظم هذه الادعاءات لا تستند إلى العلم.

على الرغم من عدم وجود دراسات تركز على تأثيرات التبييض المحتملة لدقيق الشوفان ، يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في تقليل احمرار الجلد والبقع عن طريق تخفيف تهيج الجلد.

كيفية استخدام الشوفان للعناية بالبشرة

تدرس معظم الأبحاث حول استخدام دقيق الشوفان على الجلد آثار دقيق الشوفان الغروي. دقيق الشوفان الغروي هو حبات شوفان كاملة يقوم المصنعون بطحنها ومعالجتها جيدًا لاستخدامها كحماية للجلد.

قد لا يؤدي استخدام الخلاط المنزلي لطحن الشوفان الخام الكامل إلى الحجم الأمثل للحبوب ولكنه لا يزال فعالاً.

لاختبار ما إذا كان الشوفان مطحونًا جيدًا بدرجة كافية ، امزج حوالي 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون في كوب من الماء الدافئ. يشير اللون الأبيض اللبني إلى أن الشوفان مطحون ناعماً.

هذه هي طرق استخدام الشوفان في المنزل:

حمامات الشوفان

أقنعة الشوفان للوجه

قناع تقشير الوجه

يمكن أن يساعد قناع دقيق الشوفان المطحون على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام.

مكونات

• 2 ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان الغروي
• ماء

قناع الوجه للبشرة الدهنية

يدعي بعض الناس أن بياض البيض يمكن أن يساعد في شد الجلد وتوحيد لونه. تظهر الأبحاث أنه يمكن للناس استخدام العسل لتهدئة الجلد التالف.

يجمع قناع الوجه هذا بين فوائد دقيق الشوفان وبياض البيض والعسل.

مكونات

• نصف كوب من دقيق الشوفان الغروي
• 1 بياض بيضة
• 1 ملعقة صغيرة عسل

قناع الوجه للبشرة الجافة

تشير الأبحاث إلى أن الزيوت النباتية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة على الجلد. تعزز الزيوت النباتية الشفاء وتساعد في إصلاح حاجز الجلد.

مكونات

• نصف كوب من دقيق الشوفان الغروي
• 1 بيضة
• 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز
• نصف موزة مهروسة
• 1 ملعقة صغيرة عسل

متى تتصل بالطبيب

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأمراض المزمنة مثل الأكزيما والصدفية الاتصال بالطبيب لمناقشة خطة العلاج.

في حين أن دقيق الشوفان الغروي يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض وتحسينها بشكل كبير ، يجب أن يؤكد أخصائي الرعاية الصحية أنه يمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع أدوية هذا الشخص.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 على أكثر من 2000 شخص أنه لم يكن لدى أي منهم أي رد فعل تحسسي تجاه دقيق الشوفان الغروي. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من أعراض الحساسية عند استخدام دقيق الشوفان ، فعليه التوقف عن استخدامه وطلب العناية الطبية.

ملخص

قد يساعد دقيق الشوفان الغروي في تخفيف أعراض الأمراض الجلدية ، مثل جفاف الجلد والحكة.

يمكن للناس شراء دقيق الشوفان الغروي عبر الإنترنت أو في المتاجر الصحية. بدلاً من ذلك ، يمكن للناس محاولة صنع دقيق الشوفان الغروي بأنفسهم في المنزل باستخدام خلاط لطحن الشوفان النيء.