كيف يمكنك اختبار القولون العصبي في المنزل؟

لا يمكنك الحصول على تشخيص رسمي دون رؤية أخصائي الرعاية الصحية.

ولكن من المحتمل أن تتمكن من تحديد أعراض القولون العصبي الأولية في المنزل.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بمرض القولون العصبي، فإن تقييم الأعراض مهم. سيعتمد أخصائي الرعاية الصحية إلى حد كبير في تشخيص القولون العصبي على وصفك لأعراضك.

لا يوجد اختبار جيني أو دم أو براز واحد لتشخيص القولون العصبي، على الرغم من وجود اختبارات قد يطلبها طبيب متخصص في الرعاية الصحية للتحقق من أمراض الجهاز الهضمي الأخرى أو استبعادها.

ربما يكون الشيء الأكثر فائدة الذي يمكنك القيام به في المنزل للمساعدة في تشخيص القولون العصبي هو الاحتفاظ بسجل مفصل لأعراضك. قد يتضمن ذلك معلومات مثل:

• ما أكلته قبل ظهور الأعراض
• كم مرة تعاني من الأعراض
• منذ متى كنت تعاني من الأعراض
• ما الذي يجعل أعراضك أسوأ أو أفضل

غالبًا ما تتضمن أعراض القولون العصبي واحدًا أو أكثر مما يلي:

• وجع بطن
• ألم مع حركة الأمعاء
• الانتفاخ
• إمساك
• إسهال
• الشعور بعدم القدرة على إكمال حركة الأمعاء
• مخاط في البراز

يمكن أن تظهر هذه الأعراض مع مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة. عادةً ما يتم تشخيص القولون العصبي فقط عندما تعاني من الأعراض على الأقل مرة في الأسبوع لمدة 3 أشهر أو إذا استمرت الأعراض لمدة 6 أشهر أو أكثر.

هناك أدوات اختبار منزلية مصممة لمساعدتك على تحديد سبب مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تظهر في أنواع مختلفة من القولون العصبي.

قد يكون لديك أسباب مختلفة للإسهال والإمساك والانتفاخ. تستخدم العديد من أدوات الاختبار المنزلية عينة دم مأخوذة من طرف إصبعك للتحقق من وجود أجسام مضادة شائعة في عدد من اضطرابات الجهاز الهضمي. قد يشمل ذلك علامات حساسية الغلوتين والحساسية الغذائية المختلفة.

وتستند هذه الاختبارات الدراسات التي حددت الأجسام المضادة محددة لأشكال معينة من القولون العصبي. في حين أن العديد من أشكال اختبارات الدم هذه لا تتوفر إلا من خلال أخصائي الرعاية الصحية، فإن مجموعات الاختبار المنزلية يمكن أن تساعد في استبعاد الأسباب الشائعة أو مسببات أعراض الجهاز الهضمي.

قد يوصي أخصائي الرعاية الصحية بإجراء اختبارات إضافية، خاصة إذا كان هناك قلق بشأن مشكلات طبية أخرى مثل:

• السرطان
• نزيف الجهاز الهضمي
• الالتهابات

غالبًا ما تتطلب هذه المشكلات واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل تلك التي تتعلق بالأمعاء، تصويرًا واختبارًا أكثر شمولاً للدم أو الأنسجة أو البراز.

عادةً ما تعتمد الأطعمة التي ينصحك أخصائي الرعاية الصحية بتجنبها على الأسباب التي تسبب تفاقم مرض القولون العصبي لديك. إذا كانت حساسية طعام معينة تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي لديك، فإن تجنب هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض أو حتى حلها. إذا كانت هناك أطعمة أو مجموعات غذائية متعددة، فقد يكون تجنبها بالكامل أكثر صعوبة.

بعض من الأكثر شيوعا الأطعمة والمشروبات المرتبطة بأعراض القولون العصبي التي قد تحتاج إلى تجنبها أو الحد منها تشمل:

• الأطعمة الحمضية مثل الحمضيات
• الأطعمة المنتجة للغاز مثل البقوليات والفاصوليا
• ألبان
• حبوب معينة
• الكحول
• القهوة أو الشاي

إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين أو عدم تحمل اللاكتوز، فيمكنك التركيز على هذه المجموعات الغذائية. إذا لم يساعد التخلص من هذه الأطعمة، يوصى عمومًا بتناول الأطعمة قليلة الدهون وزيادة الألياف. تعد أنماط الأكل المنخفضة من FODMAP اقتراحًا شائعًا آخر.

FODMAPs هي الكربوهيدرات التي تعتبر صعبة الهضم. الهدف من اتباع خطة غذائية منخفضة FODMAP هو تقليل استهلاكك لهذه الأطعمة، واختيار الوجبات التي يسهل هضمها بدلاً من ذلك.

إذا كان اتباع خطة تناول طعام منخفضة FODMAP يساعد في ظهور الأعراض بعد بضعة أسابيع، فيمكنك تجربتها إعادة تقديم ببطء الأطعمة بمرور الوقت لمعرفة الأطعمة التي يمكنك تحملها وربما إضافتها مرة أخرى إلى خطة تناول الطعام الخاصة بك.

يمكن أن تساعدك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في إدارة أعراض القولون العصبي، ولكنها لن تعالجها تمامًا.

تم تصميم خيارات علاج OTC IBS لتوفير تخفيف الأعراض ويمكن أن تشمل:

• المسهلات أو ملينات البراز لعلاج القولون العصبي المصاحب للإمساك
• لوبراميد وأدوية مضادة للإسهال أخرى لعلاج القولون العصبي المصاحب للإسهال
• مهدئات المعدة مثل سيميثيكون والبزموت سبساليسيلات
• مضادات الحموضة

إذا لم تساعد هذه الأدوية في إدارة الأعراض، فقد يوصي أخصائي الرعاية الصحية بأدوية موصوفة طبيًا.

تتوفر الآن على نطاق واسع مجموعات الاختبار المنزلي للحساسية الغذائية أو عدم تحملها. ومع ذلك، يجب أن يكون أخصائي الرعاية الصحية هو مصدر تشخيص القولون العصبي الرسمي. يعتمد تشخيصهم إلى حد كبير على الأعراض التي تعاني منها بدلاً من عينة الدم أو البراز.

يعد إشراك أخصائي الرعاية الصحية أمرًا مهمًا إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة في الجهاز الهضمي، خاصة لاستبعاد حالات مثل السرطان التي قد تتطلب في النهاية اختبارات أكثر شمولاً وربما علاجًا.