ماذا تفعل حيال الدوخة بعد ركوب المصعد؟

يعد دوار الحركة شائعًا جدًا، حيث يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من أعراض حادة. وفوق ذلك بين 20 و 56% من الأشخاص يعانون من الدوار في مرحلة ما من حياتهم.

كلا الشرطين يمكن أن يجعلك حساسة للحركةبما في ذلك ركوب المصعد.

على الرغم من أن الدوخة بعد التحرك كما تفعل في المصعد ليست “طبيعية” تمامًا، إلا أنها ليست شائعة أيضًا.

الدوخة الناتجة عن ركوب المصعد يمكن أن تنجم عن دوار الحركة أو الدوار. كلتا الحالتين يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار أثناء الحركة أو وضع رأسك.

أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالدوخة في المصعد أو في أي مكان آخر إذا كنت تعاني من مشاكل في أذنك الداخلية. تساعد الأذن الداخلية جسمك على فهم موقعك واتجاهك بناءً على العالم من حولك.

يمكن أن يؤدي الالتهاب والعدوى والمشكلات الأخرى في الأذن الداخلية إلى شعورك بالدوار أو عدم التوازن.

تتضمن أمثلة الحالات التي يمكن أن تندرج ضمن هذه الفئة ما يلي:

• التهاب المتاهة
• مرض منيير
• التهاب العصب الدهليزي
• التهابات الأذن الداخلية

إذا شعرت بالدوار بدرجة كافية، فقد يتبعه الغثيان.

مثل المصاعد، تعمل السلالم المتحركة على تحريك جسمك حتى لو كنت واقفًا. يعتبر هذا الفعل المتمثل في التحرك دون حركة بمثابة مفارقة إلى حد ما، وقد يختلف مدى شعورك بالدوار عند القيام بأنشطة مختلفة من شخص لآخر.

هناك اختلاف طفيف في الحركة مع أي من الجهازين، لذلك قد تشعر بالدوار في كليهما، أو قد تقتصر الأعراض على أحدهما.

إذا كنت تشعر بالدوار بشكل روتيني أثناء الحركة أو عند استخدام الأجهزة التي تنقل جسمك من مكان إلى آخر، فكن حذرًا جدًا عند استخدامها.

إذا شعرت بالدوار أو الغثيان أثناء أو بعد كل رحلة بالمصعد، يمكنك تجربة استخدام العلاجات التي تهدف إلى علاج دوار الحركة، مثل:

• ديفيهيدرامين (بينادريل)
• ديمينهيدرينات (درامامين)
• سكوبولامين

ومع ذلك، يجب أن تعلم أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج دوار الحركة يمكن أن تسبب النعاس.

يحاول مصممو المصاعد أيضًا تقليل تأثيرات الحركة والتغيرات في الارتفاع باستخدام أشياء مثل الجدران ذات المرايا وأنظمة الضغط داخل كابينة المصعد. إذا كنت تعلم أنك تشعر بالدوار أثناء ركوب المصعد، فقد يكون من المفيد التمسك بالمقبض أو المقبض الذي يجب تركيبه داخل المصعد.

إذا كنت تركب المصعد بشكل متكرر، فقد تلاحظ أن مشاعر الدوخة تقل بمرور الوقت حيث يتكيف جسمك مع الحركة.

يمكنك أيضًا اتخاذ الاحتياطات اللازمة فيما يتعلق بالطريقة التي تضع بها جسدك وتمسك به – وخاصة رأسك – أثناء تحرك المصعد.

علاجات طبيعية أو شاملة أخرى يمكن أن تساعدك على التحكم في الدوخة أو الغثيان الذي يأتي بعد ركوب المصعد دوار الحركة والدوار يشمل:

• تناول حلوى الزنجبيل
• شم العناصر المعطرة بالورد
• تركيز رؤيتك على مكان ثابت
• الاستلقاء
• صنع القبضات أو شد عضلاتك

إذا كانت مشاكل الأذن الداخلية هي السبب وراء الدوخة بعد ركوب المصعد، فقد يكون العلاج أكثر تعقيدًا ويمكن أن يشمل أشياء مثل:

• مضادات حيوية
• منشطات
• مضادات الهيستامين
• مدرات البول
• علاج بدني

دوار الحركة والدوار ليسا أمرين طبيعيين، لكنهما ليسا غير شائعين. إذا واجهت أيًا من هذه المشكلات، فإن نوع الحركة ومقدار الحركة التي تثير هذا الإحساس سيكون أمرًا فريدًا بالنسبة لك.

إذا شعرت بالدوار أو الدوار بعد ركوب المصعد، فقد يكون السبب هو دوار الحركة أو الدوار أو حتى اضطرابات الأذن الداخلية.

قد تفكر في استشارة فريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من الدوخة إلى حد الإغماء أو فقدان الوعي.