ما الفرق بين زيادة الوزن والسمنة؟

استخدام المصطلحات والقيود

في محيط طبي ، يتم استخدام “زيادة الوزن” و “السمنة” لوصف كمية الدهون في الجسم لدى الشخص.

ومع ذلك ، لا يتم قياس نسبة الدهون في الجسم دائمًا في عيادة الطبيب ، ويمكن إخبار الأشخاص بأنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بناءً على مظهرهم أو وزنهم أو مؤشر كتلة الجسم.

غالبًا ما ترتبط زيادة الوزن والسمنة بنتائج صحية سلبية. على سبيل المثال ، قد ترتبط السمنة بأمراض القلب.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يشير دائمًا إلى مشكلة صحية.

وجدت مراجعة كبيرة عام 2014 أن بين 6٪ و 75٪ من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يتمتعون بصحة جيدة من الناحية الأيضية ، ولا تظهر عليهم علامات ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو مقاومة الأنسولين أو أمراض القلب.

وبالمثل ، فإن الأشخاص ذوي وزن الجسم المعتدل قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري ، والتي ترتبط عادةً بزيادة الوزن.

في واحد دراسة 2016، تابع الباحثون المشاركين لمدة 19 عامًا في المتوسط. وخلصوا إلى أن الأشخاص غير الصحيين من الناحية الأيضية الذين يعانون من انخفاض وزن الجسم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بمقدار الضعف مقارنة بالأشخاص الأصحاء الأيضي الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

على الرغم من أن المخاطر الصحية مرتبطة بزيادة الوزن أو السمنة ، إلا أنه ليس من الواضح إلى أي مدى تحدث الظروف الصحية بسبب دهون الجسم وما إذا كان التمييز الطبي قد يلعب دورًا في النتائج الصحية السيئة للأشخاص الأكبر حجمًا.

مؤلفو أ مقال 2018 شرح أن التحيز في الوزن يمكن أن يكون ضارًا في حد ذاته. الأشخاص الذين عانوا من التمييز المرتبط بالوزن في الإعدادات الطبية هم اكثر اعجابا لتجنب طلب الرعاية الوقائية والفحوصات الأخرى.

ك مقال 2019 يشير إلى أن الإفراط في التركيز على الوزن قد يتسبب في خطأ الأطباء في تشخيص الحالة أو فقدان التشخيصات الأخرى ، مما يؤدي إلى نقص العلاج المناسب للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

أخيرًا ، قد يكون الترويج لفقدان الوزن كحل واحد يناسب الجميع للظروف الصحية الأساسية مضللًا وخطيرًا في كثير من الأحيان.

يمكن أن يؤدي الضغط لفقدان الوزن إلى تطوير أنماط الأكل المضطربة ، والتي يمكن أن تكون غير صحية عقليًا وجسديًا.

المؤشرات الفردية للصحة والمخاطر

قد يكون لعوامل الخطر الأخرى ارتباط أقوى بالنتائج الصحية. بعبارة أخرى ، قد تكون هناك طرق أفضل لقياس مخاطر تعرضك لظروف صحية مختلفة بدلاً من التركيز على مؤشر كتلة الجسم.

يمكن أن تشمل هذه المؤشرات:

• ضغط الدم: يرتبط ارتفاع ضغط الدم بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• الأنسولين ومستوى السكر في الدم: يمكن أن تشير هذه المؤشرات إلى ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري. يمكن قياسها باختبار الجلوكوز أو الأنسولين.
• مستويات الكوليسترول: قد يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول إلى الإصابة بأمراض القلب.
• استعمال مواد: يتضمن ذلك استخدامك للتبغ والكحول والمخدرات الأخرى.
• تاريخ العائلة: العديد من الأمراض لها مكون وراثي. قد يعني وجود أقارب مصابين بحالات صحية معينة أنك معرض لخطر الإصابة بها أيضًا.
• يمارس: يمكن أن تقلل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خطر الإصابة بمجموعة من الحالات العقلية والجسدية. إليك دليل مفيد لبدء التمرين.
• النظام الغذائي والتغذية: يلعب ما تأكله دورًا رئيسيًا في النتائج الصحية ، سواء كنت تميل إلى زيادة الوزن أم لا. الحصول على الأطعمة المغذية أمر ضروري للصحة.
• الوصول إلى رعاية صحية جيدة: يعني الحصول على الرعاية الطبية أنه من المرجح أن تحصل على علاج جيد ونصائح طبية. كما يعني أيضًا أنك أكثر عرضة لتلقي التشخيصات في مرحلة مبكرة.

بعض هذه المؤشرات ، مثل تاريخ عائلتك ، خارج عن إرادتك. لكن قد تتمكن من تغيير بعض عوامل الخطر الأخرى.

قد يكون من المفيد أكثر أن تركز على العادات التي يمكنك تغييرها والعمل بما هو ممكن بالنسبة لك.

على الرغم من أن الكثير من الناس قد يعتقدون أن الوزن هو أهم مؤشر للصحة ، إلا أن هناك العديد من المؤشرات الأخرى التي تستحق الاهتمام بها.

استشر طبيبًا أو أخصائي رعاية صحية آخر

قد يكون التنقل في مكتب الطبيب أمرًا صعبًا بالنسبة للأشخاص الذين يُعتقد أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ولكن بغض النظر عن وزنك ، يحق لك الحصول على رعاية طبية محترمة ورحيمة.

إذا كنت تبحث تحديدًا عن نصيحة بشأن إدارة الوزن ، فقد ترغب في استشارة أخصائي – على سبيل المثال ، اختصاصي تغذية مسجل إذا كنت بحاجة إلى مشورة بشأن تناول الطعام بطريقة تناسب جسمك.

يُطلق على الطبيب المتخصص في إنقاص الوزن اسم طبيب السمنة أو أخصائي علاج البدانة. لكن ضع في اعتبارك أن فقدان الوزن وحده لن يقلل تلقائيًا من مخاطر تعرضك لحالات صحية مثل أمراض القلب.

إذا نصحك طبيبك بفقدان الوزن ، فاسأله عما إذا كان لديه أي توصيات محددة لنظام غذائي أو ممارسة روتينية أو إذا كان بإمكانه إحالتك إلى شخص قد يكون قادرًا على المساعدة في ذلك.

إذا شعرت أن طبيبك يركز كثيرًا على وزنك عندما تحتاج إلى نوع مختلف من العلاج ، فارجع انتباهه مرة أخرى إلى المشكلة المطروحة. لا بأس أن أقول ، “أنا لست مرتاحًا لمناقشة وزني معك. هل يمكننا العودة إلى موضوع حالتي الصحية؟ “

الخط السفلي

يتم تحديد الفرق بين الوزن الزائد والسمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم: مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى أقل من 30 يشير إلى زيادة الوزن ، ومؤشر كتلة الجسم من 30 أو أعلى يشير إلى السمنة.

ترتبط زيادة الوزن والسمنة بحالات صحية معينة. ومع ذلك ، ليس كل من لديه مؤشر كتلة جسم مرتفع غير صحي ، والوزن ليس المؤشر الوحيد للصحة.

يجب أيضًا مراعاة المؤشرات الصحية الأخرى ، مثل الوصول إلى الرعاية الصحية وعادات نمط الحياة والتاريخ العائلي.

سيان فيرجسون كاتب مستقل في مجال الصحة والقنب مقيم في كيب تاون بجنوب إفريقيا. إنها شغوفة بتمكين القراء من الاهتمام بصحتهم العقلية والبدنية من خلال المعلومات المستندة إلى العلم والتي يتم تقديمها بطريقة تعاطفية.