ما مدى ضغط الدم الذي يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

كيف يزيد ارتفاع ضغط الدم من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

ضغط الدم هو القوة التي يمارسها دمك على الجدران الداخلية للشرايين أثناء دورانه في جسمك.

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون هذه القوة داخل الشرايين عالية جدًا باستمرار. يمكن أن يزيد الضغط المرتفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بطريقتين.

أولاً ، بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية ، مما يجعلها أقل مرونة وأكثر عرضة لتكوين الجلطة الدموية. عندما تستقر الجلطة الدموية في الشريان الذي يغذي الدماغ بالدم ، يمكن أن تسبب سكتة دماغية. هذا ال الاكثر انتشارا نوع السكتة الدماغية.

ثانيًا ، مع مرور الوقت ، يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يضعف الأوعية الدموية ويجعلها أكثر عرضة للتمزق. عندما يحدث هذا في الدماغ ، يُعرف باسم السكتة الدماغية النزفية.

ما هي قراءة ضغط الدم التي تعرضك لخطر متزايد للإصابة بسكتة دماغية؟

يقاس ضغط الدم بوحدات ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق). ينقسم ضغط الدم أيضًا إلى رقمين: الانقباضي (الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم) والضغط الانبساطي (الرقم السفلي).

الضغط الانقباضي هو القوة التي تمارس داخل الشرايين عندما ينقبض قلبك. الضغط الانبساطي هو قوة الدم عندما يرتاح قلبك بين الضربات.

بحسب ال جمعية القلب الأمريكية، فمعظم الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية لأول مرة يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم.

نطاق ضغط الدم الصحي

أ ضغط دم صحي هو ضغط انقباضي أقل من 120 ملم زئبق وضغط انبساطي أقل من 80 ملم زئبق.

تمثل النطاقات التالية فئات ارتفاع ضغط الدم:

على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، يوصي الأطباء بالحفاظ على ضغط الدم أقل من ذلك 130/80 ملم زئبق لمنع السكتة الدماغية لأول مرة.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

نادرا ما يصاحب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض. هذا هو السبب في أنها تعرف باسم “القاتل الصامت”. عادة ما تظهر الأعراض فقط عندما يصل ضغط الدم إلى مستوى أزمة ارتفاع ضغط الدم. هذه حالة طبية طارئة.

قد تشمل أعراض أزمة ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• ألم صدر
• ضيق في التنفس
• صداع حاد
• ارتباك
• دوخة
• نزيف في الأنف
• غثيان
• قلق شديد

بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، يمكن أن تؤدي أزمة ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض أخرى مضاعفات خطيرة، مثل:

• نوبة قلبية
• تلف الكلى
• تلف العين
• فقدان الذاكرة
• تمزق الأبهر
• تراكم السوائل في الرئتين (الوذمة الرئوية)

كيف يمكنك التحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

الحفاظ على ضغط الدم الصحي عملية مستمرة. إذا تم تشخيصك بارتفاع ضغط الدم ، فتحدث مع طبيبك حول استراتيجيات نمط الحياة أو الأدوية التي قد تكون مفيدة للغاية في إدارة ضغط الدم بشكل جيد.

تتضمن بعض استراتيجيات نمط الحياة الأكثر فاعلية ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي للقلب ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​أو حمية داش

• ممارسة الرياضة بانتظام ، والتي تُعرّف عادةً على أنها 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من النشاط الهوائي المعتدل الشدة

• فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة

• تقليل تناول الملح

• الإقلاع عن التدخين ، إن أمكن

• الحد من استهلاك الكحول
• الحصول على 7-9 ساعات من النوم بانتظام

• إدارة التوتر بطرق صحية

إذا لم تكن استراتيجيات نمط الحياة كافية لخفض ضغط الدم ، فقد يصف لك طبيبك دواءً كجزء من خطة العلاج الخاصة بك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت والصبر لتحديد الدواء الأفضل بالنسبة لك.

تتضمن بعض الأنواع الأكثر شيوعًا من أدوية ضغط الدم ما يلي:

• مدرات البول
• حاصرات بيتا
• مثبطات إيس
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARBs)
• محصرات قنوات الكالسيوم

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ففكر في الحصول على جهاز مراقبة ضغط الدم الذي يمكنك استخدامه في المنزل. يمكن أن يساعدك ذلك في تتبع التغيرات في ضغط الدم لديك ومراقبة مدى نجاح علاجك.

الخط السفلي

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إضعاف الأوعية الدموية وتلفها بمرور الوقت ويزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.

في حين أن أي مستوى من مستويات ضغط الدم المرتفع يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، فمن المستحسن أن تحافظ على ضغط الدم باستمرار أقل من 130/80 ملم زئبق لمنع السكتة الدماغية لأول مرة.

يمكنك خفض ضغط الدم المرتفع من خلال استراتيجيات نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي للقلب ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وعدم التدخين ، وإدارة وزنك ، وإدارة الإجهاد بطرق صحية. إذا لم تكن استراتيجيات نمط الحياة كافية ، يمكن لطبيبك أن يصف أدوية للمساعدة في خفض ضغط الدم.