ما هو الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت؟

الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت هو نوع من الصداع الناجم عن أضواء الفلورسنت. قد يكون هذا أيضًا أحد أعراض رهاب الضوء، وهي حالة تصف الحساسية للضوء.

مصابيح الفلورسنت شائعة جدًا، وقد يكون تعرضك لها متكررًا إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الداخل.

إذا وجدت نفسك تعاني من الصداع بعد التعرض له، فقد تكون هذه الأشكال الاصطناعية غير الضارة من الضوء هي السبب.

إذا كنت قلقًا بشأن الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت، ففكر في الأعراض والأسباب وخيارات العلاج.

أعراض الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت

“الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت” ليس مصطلحًا طبيًا. لكن الأعراض المرتبطة بهذا النوع من الصداع ورهاب الضوء بشكل عام قد تشمل ما يلي:

الصداع المتكرر بعد التعرض للضوء في الأماكن المغلقة
الانزعاج عند التكيف مع الإضاءة الداخلية
الشعور بأن مصابيح الفلورسنت ساطعة للغاية بالنسبة لعينيك
مشاكل في التكيف مع الإضاءة المختلفة خارج منزلك أو مكان عملك

أسباب الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت

الأسباب الدقيقة للصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت غير معروفة. وقد تحدث من تلقاء نفسها أو تكون مرتبطة باضطرابات الصداع الأخرى. قد يساهم مزيج من الألم والمسارات البصرية في حدوث هذا النوع من الصداع.

الصداع النصفي هو أحد الأسباب المحتملة للصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت. قد يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من رهاب الضوء، لكنهم يعانون أيضًا من الصداع بسبب محفزات أخرى، مثل:

روائح قوية
ضغط
التغيرات المناخية
قلة النوم
التغيرات الهرمونية
تفادى وجبات

حساسية ضوء الفلورسنت قد تؤدي أيضًا إلى التوتر أو الصداع العنقودي.

على عكس الصداع النصفي، لا يأتي صداع التوتر مصحوبًا بهالة. من ناحية أخرى، قد يأتي الصداع العنقودي مصحوبًا بهالة، ويميل إلى التطور على جانب واحد فقط من رأسك.

تشمل الحالات الأخرى المرتبطة برهاب الضوء والصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت ما يلي:

عين جافة
تشنج الجفن
أورام الغدة النخامية

من يصاب بالصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت؟

وبصرف النظر عن الحساسية لأضواء الفلورسنت، قد تكون في خطر متزايد للإصابة بالصداع على أساس طول وتكرار التعرض.

يمكن أيضًا أن تكون المدارس أو أماكن العمل الداخلية محفزات، وذلك بسبب وجود إضاءة الفلورسنت.

هناك عوامل معينة قد تزيد من خطر الإصابة بالصداع التالي:

صداع نصفي: يمكن لأي شخص أن يصاب بالصداع النصفي.
الصداع التوتري: يبدأ صداع التوتر في مرحلة المراهقة ويبلغ ذروته في مرحلة البلوغ 30 ثانية.
الصداع العنقودي: ويحدث هذا النوع بشكل متكرر أكثر في أعمار الذكور 20-50.

متى يجب الاتصال بالطبيب

ليس كل الصداع يتطلب العلاج من الطبيب. ولكن إذا كنت تعاني من الصداع المتكرر الذي يسبب لك التغيب عن العمل، ويتداخل أيضًا مع حياتك اليومية، فقد تفكر في الحصول على مساعدة طبية.

يجب عليك أيضًا الاتصال بالطبيب إذا كنت تعاني باستمرار أكثر من اثنين الصداع أسبوعيًا، أو الإصابة بالصداع المتكرر على الرغم من العلاج أو تعديل نمط الحياة، أو إذا كنت تعاني من أي حالات طبية كامنة مثل السرطان.

الطوارئ الطبية

احصل على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من صداع شديد والأعراض التالية، والتي قد تكون علامات على حالات أكثر خطورة:

تصلب الرقبة

إصابة في الرأس

تغييرات الرؤية

ارتباك

تغييرات في السلوك

فقدان الوعي

الضعف الجسدي أو فقدان الأحاسيس في الجسم

كيف يتم تشخيص الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت؟

من المحتمل أن يسألك الطبيب عن الأعراض التي تعاني منها وقد يطلب أيضًا إجراء اختبارات. يجب أن تتوقع أسئلة حول تكرار الصداع، وفي أي وقت من اليوم يحدث، وشدة الألم.

هذا هو المكان الذي قد يكون فيه الاحتفاظ بمذكرات الصداع مفيدًا. يمكنك أيضًا ملاحظة معلومات مفيدة أخرى، مثل:

دورات الحيض
تناول السوائل
التغيرات المناخية
مستويات النشاط
أحداث مرهقة
حميتك
أي أدوية تتناولها، بما في ذلك الأدوية أو المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية

قد تشمل الاختبارات الطبية ما يلي:

تحاليل الدم
اختبارات البول
مخطط كهربية الدماغ
الاشعة المقطعية
تصوير الرنين المغناطيسي

كيف يتم علاج الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت؟

قد تتكون الإغاثة الفورية من مزيج من العلاجات المنزلية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل:

أخذ فترات راحة في الغرف المظلمة
منصات الحرارة
كمادات باردة أو عبوات باردة
مسكنات الألم الفموية أو الموضعية المتاحة دون وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين

قد تساعد هذه الأدوية في علاج الصداع الناتج عن ضوء الفلورسنت المتكرر والعرضي. ولكن إذا كنت تعاني من الصداع المزمن، فقد تحتاج إلى أدوية موصوفة طبيًا. وتشمل هذه:

مضادات الاكتئاب
أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود
أدوية التريبتان

فكر في التحدث مع الطبيب حول العلاجات البديلة التكميلية مثل:

الارتجاع البيولوجي
العلاج بالتدليك
تقنيات الاسترخاء
تأمل
العلاج السلوكي المعرفي

كيفية وقف الصداع من أضواء الفلورسنت

إذا كنت تعاني من صداع حاد بسبب أضواء الفلورسنت، فيمكن أن يساعد العلاج في معالجة الأعراض وتحسين نوعية حياتك. لكن الصداع المزمن قد يتطلب المزيد من التقنيات الوقائية.

فيما يلي بعض الخطوات التي يجب مراعاتها.

التعرض التدريجي لإضاءة الفلورسنت

فكر في التعرض التدريجي كوسيلة لمنع الصداع في المستقبل. جرب كميات صغيرة من التعرض كل يوم حتى تبني القدرة على التحمل.

نظارات لمنع ضوء الفلورسنت

تعمل نظارات حجب الضوء الفلورسنت المصنوعة من صبغة FL-41 على حماية عينيك من أطوال موجية محددة من الضوء.

ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كانت هذه النظارات تناسب الجميع، وقد تحتاج إلى تجربة عدة أنواع قبل العثور على زوج يناسبك.

يبعد

يتطور الصداع الناجم عن ضوء الفلورسنت نتيجة التعرض لإضاءة الفلورسنت، ولكن لا يوجد سبب واحد معروف لذلك. في كثير من الحالات، ترتبط أعراض رهاب الضوء باضطرابات الصداع الأساسية.

نظرًا لأنه من الصعب تجنب إضاءة الفلورسنت، فكر في التحدث مع الطبيب حول العلاج والاستراتيجيات الوقائية إذا كنت تعاني من الصداع بانتظام.