هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تجعلك تشعر بالألم في هذه المنطقة. العديد من الأسباب ليست خطيرة ، ولكن بعضها ، مثل كسر الفقرات أو القرص الغضروفي ، تتطلب عناية طبية.
معظم الناس لديهم
- 7 فقرات عنق الرحم في عنقك
- 12 فقرة صدرية في منتصف وأعلى الظهر
- 5 فقرات أسفل الظهر
- 5 فقرات مندمجة تشكل عجزك
- 4 فقرات مندمجة تشكل عظم الذنب
يُعرف الألم في منتصف وأعلى ظهرك بألم الظهر الصدري.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الأسباب المحتملة لألم الظهر الصدري.
أعراض آلام الظهر الصدرية
تختلف أعراض آلام الظهر الصدرية حسب السبب الكامن وراء الألم. انت ربما لديك:
- ألم حاد
- وجع خفيف في الراحة
- ألم أثناء حركات معينة
- الكزازة
- تورم
- تشنجات عضلية
- تشنج
- ألم مفاجئ مع العطس أو السعال أو الضحك
- خدر حول القفص الصدري والصدر
- فقدان السيطرة على الأمعاء أو السيطرة على المثانة
- خدر أو وخز أو فقدان الحركة في ساقيك
يسبب آلام الظهر الصدرية
آلام الظهر الصدرية شائعة جدًا ويقدر أنها تؤثر على 15 ٪ إلى 35 ٪ من عامة السكان البالغين كل عام. يمكن أن يكون للألم في منتصف أو أعلى ظهرك العديد من الأسباب المحتملة.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة.
آلام العضلات والنسيج الضام
يمكن لمجموعة متنوعة من إصابات العضلات أو الأوتار أو الأربطة أن تسبب ألمًا في ظهرك. يمكن أن تكون هذه الإصابات حادة ، بمعنى أنها تظهر فجأة أو مزمنة. تحدث الإصابات المزمنة بسبب الإجهاد المتكرر.
تشمل الأسباب المحتملة للألم ما يلي:
- الإصابات الرياضية أو المرتبطة بالتمارين الرياضية مثل إجهاد العضلات أو التواء الأربطة
- حوادث السيارات أو السقوط
- حمل أشياء ثقيلة
- بعض أوضاع النوم
- الإجهاد المتكرر من الموقف السيئ
- حمل
آلام العظام والمفاصل
يمكن أن يحدث ألم الظهر أيضًا بسبب إصابات في فقراتك أو مفاصلك بين فقراتك. تشمل الأسباب المحتملة لألم العظام والمفاصل ما يلي:
- هشاشة العظام
- الجنف
- فقرة مكسورة
- القرص الغضروفي
- التهاب الفقرات التصلبي
- أشكال أخرى من التهاب المفاصل
يحتوي العمود الفقري الصدري على قناة ضيقة نسبيًا تسمح للحبل الشوكي بالمرور. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل وحالات العمود الفقري الأخرى إلى ضغط الحبل الشوكي. يسمى ضغط الحبل الشوكي تضيق العمود الفقري.
سرطان وأورام العمود الفقري
يعد سرطان العمود الفقري أو الأورام غير السرطانية من الأسباب النادرة لآلام الظهر. يمكن أن تتطور داخل الحبل الشوكي أو في الأنسجة التي تغطي الحبل الشوكي. تختلف الأعراض حسب مكان تكوّن الورم ، ولكن يمكن أن تشمل:
- ألم حاد أو خفيف لا يصاحبه إصابة
- ألم يزداد سوءًا في الليل أو عند الاستيقاظ لأول مرة
- ألم حساس للمس
- مشكلة في المشي
- خدر أو وخز
- شلل
عن
أسباب أخرى
يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لألم منتصف أو أعلى الظهر ما يلي:
- عدوى العمود الفقري
- جلطة دموية
- الانسداد الرئوي
-
متلازمة ألم اللفافة العضلية ، وهي حالة مزمنة تسبب الألم في بعض نقاط الزناد
-
الألم العضلي الليفي ، وهو حالة ألم مزمن ناجمة عن تغيرات في جهازك العصبي
من الذي يعاني من آلام الظهر الصدرية؟
يمكن أن يؤثر ألم الظهر الصدري على الأشخاص من جميع الأعمار والتركيبة السكانية.
في
- إناث
- أصغر سنا
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم
- انخفاض معدل النشاط النشط أثناء أوقات الفراغ
- قضاء المزيد من الوقت في الجلوس
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- السقوط
- كسور العظام
- فقدان الوعي
- هشاشة العظام
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- مرض الغدة الدرقية
- انخفاض تناول الخضار
- درجات قلق أعلى
تشخيص آلام الظهر الصدرية
يشخص الأطباء آلام الظهر باختبارات مثل:
- تقييم تاريخك الطبي الشخصي والعائلي
- امتحان جسدي
- اختبارات التصوير مثل:
- الأشعة السينية
- الأشعة المقطعية
- فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي
- اشعة العظام
- تحاليل الدم
- التخطيط الكهربي للعضلات
علاج آلام الظهر الصدرية
يعتمد أفضل علاج لألم الظهر الصدري على السبب الأساسي. فيما يلي بعض خيارات العلاج المحتملة.
كيف يمكنك تخفيف آلام الظهر الصدرية في المنزل؟
قد تجد مسكنًا للألم باستخدام:
- المسكنات أو المراهم الموضعية مثل Tiger Balm
- تمرين خفيف أو تمدد
- حمام الملح الانجليزي
- تحسين الموقف الخاص بك
- تطبيق الحرارة والبرودة
- تدليك
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين
تعرف على المزيد حول العلاجات المنزلية لآلام الظهر.
تمارين آلام الظهر الصدرية
قد تساعدك تمارين الحركة وتمارين التقوية على التحكم في آلام الظهر. تتضمن بعض الأمثلة على التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل ما يلي:
- القطة البقرة
- الكلب الهابط
- القرفصاء
- ملائكة الجدار
- ملحقات صدرية
- صفوف
تعرف على المزيد حول تمارين آلام الجزء العلوي من الظهر.
العلاج الطبي
يمكن أن يشمل العلاج الطبي لآلام الظهر ما يلي:
- مسكنات الآلام المقررة بوصفة طبية
- مرخيات العضلات
-
حقن الكورتيكوستيرويد وحقن التخدير
- علاج بدني
- جراحة
- الترددات اللاسلكية
متى تتصل بالطبيب
من الجيد أن ترى الطبيب إذا استمر الألم لفترة أطول من بضعة أسابيع أو أعاق قدرتك على أداء أنشطتك اليومية. من المهم مراجعة الطبيب فورًا إذا:
- لديك ألم شديد
- بدأ الألم بعد إصابة رضحية
- لديك أيضا حمى
- هناك تشوه ملحوظ في ظهرك
هل يمكنك منع آلام الظهر الصدرية؟
يمكن الوقاية من بعض أسباب آلام الظهر الصدرية. تتضمن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها منع آلام الظهر ما يلي:
- الحصول على وضعية جيدة
- الحفاظ على وزن صحي
- اتباع نموذج الرفع الجيد عند رفع الأشياء الثقيلة أو الأوزان
- اتباع نظام غذائي صحي شامل غني بالكالسيوم وفيتامين د
- أداء تمارين لتقوية ظهرك
الأسئلة المتداولة حول آلام الظهر الصدرية
فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة التي يطرحها الأشخاص حول آلام الظهر الصدرية.
أين تقع آلام الظهر الصدرية؟
يقع ألم الظهر الصدري في منتصف الظهر أو الجزء العلوي منه. قد تشعر به على طول عمودك الفقري أو على جانبي عمودك الفقري
هل ألم الصدر خطير؟
لألم الصدر العديد من الأسباب المختلفة. العديد من الأسباب خفيفة ، لكن بعض الأسباب مثل الأقراص المنفتقة يمكن أن تكون خطيرة.
ما هي بعض علامات التحذير من آلام الظهر الصدرية؟
تشمل الأعراض التي قد تشير إلى أن آلام ظهرك خطيرة:
- خدر أو وخز
- عدم القدرة على تحريك أحد الأطراف
- موجع
- شلل
- ألم يزداد سوءًا بمرور الوقت
- مخاوف جديدة من المثانة أو الأمعاء
- حمى
- فقدان الوزن
يبعد
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الظهر الصدري. العديد من الأسباب طفيفة وتشفى بالعلاجات المنزلية. يمكن أن تكون بعض الأسباب المحتملة ، مثل الأقراص المنفتقة ، خطيرة وتتطلب رعاية طبية.
من الجيد زيارة الطبيب إذا لم يتم حل الألم بعد بضعة أسابيع أو إذا كنت تعاني من ألم شديد. يمكنهم المساعدة في تشخيص سبب الألم والتوصية بخيارات العلاج.
Discussion about this post