ما هي العلاقة بين الإجهاد العاطفي و PVCs؟

يمكن أن يسبب الإجهاد العاطفي PVCs؟

نعم. يمكن أن يزيد التوتر والقلق من خطر إصابتك بانقباض البطين المبكر.

يمكن أن يؤدي الإجهاد العقلي إلى عدم انتظام ضربات القلب بجميع أنواعه ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2022. أ دراسة 2012 فحصت 1144 مريضًا صينيًا مصابين بالـ PVC. وجدت أن حوالي الثلث من المشاركين لديهم أعراض القلق.

على العكس من ذلك ، يمكن أن تسبب الانقباضات المبكرة القلق والتوتر ، خاصة إذا كنت تعاني منها بشكل متكرر. يمكن أن يكون الشعور بضربات القلب الخفقان ، وكذلك القلق بشأن حالة قلبك ، من دواعي القلق.

ليس كل من يعاني من توتر وقلق هائلين يعاني من عدم انتظام ضربات القلب. أ 2016 ورقة يشير إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بـ PVC المرتبط بالإجهاد من غيرهم ، على الرغم من أنه ليس من الواضح سبب ذلك.

كيف يؤثر التوتر والقلق على عدم انتظام ضربات القلب؟

أظهرت الأبحاث أن التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى عدم انتظام ضربات القلب.

عندما تتعرض للإجهاد ، فإن جسمك يفرز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول. يمكن أن تساعد هذه الهرمونات جسمك على الدخول في “وضع الهروب أو القتال” عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية. قد يؤدي هذا إلى حدوث عدم انتظام ضربات القلب أو تفاقمه ، بما في ذلك الانقباض البطيني المبكر.

بالإضافة إلى ذلك ، يزيد القلق والتوتر من فرص إصابتك بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). هذا ينطبق بشكل خاص على الإجهاد المزمن ، بغض النظر عن عمرك ، وفقًا لـ أ دراسة 2021.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فمن المرجح أن تعاني من مشاكل في القلب ، بما في ذلك انقباض البطين المبكر. يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر للإصابة بـ PVC وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

أعراض PVCs

تشير بعض الدراسات إلى ذلك حتى 75٪ من الأشخاص يعانون من الانقباض البطيني المبكر دون أي أعراض. بعبارة أخرى ، قد تواجه PVCs دون معرفة ذلك. عادةً ، لا داعي للقلق بشأن الانقباضات البطينية المبكرة التي لا تظهر عليها أعراض – فهي نادرًا ما تؤدي إلى حدوث مضاعفات.

ومع ذلك ، إذا كانت لديك أعراض ، فقد تشمل:

• ألم صدر
• إحساس بالرفرفة في صدرك
• الشعور وكأن قلبك تخطى النبض
• دوار
• زيادة القلق
• ضيق في التنفس

عوامل الخطر ل PVCs

قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بانقباض البطين المبكر إذا كنت:

• تم تعيين ذكر عند الولادة
• أكبر سنًا (65+)
• قلة الحركة (لا تمارس الرياضة)
• تستهلك كميات كبيرة من الكافيين والكحول
• يعانون من مستويات مزمنة من التوتر
• تواجه صعوبات اجتماعية واقتصادية طويلة الأجل
• لديك اضطراب القلق
• لديك ارتفاع في ضغط الدم
• لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم والبوتاسيوم
• استخدام التبغ
• استخدام المنشطات الأخرى ، مثل الكوكايين أو الميثامفيتامين

على الرغم من أن بعض عوامل الخطر هذه (مثل الجنس والعمر) بعيدة عن متناول يديك ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بانقباض البطين المبكر وأمراض القلب الأخرى عن طريق إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة.

علاج عدم انتظام ضربات القلب الناتج عن الإجهاد

لا تتطلب PVCs دائمًا العلاج ، ولا داعي للقلق دائمًا. ومع ذلك ، يجب أن تبحث عن علاج لـ PVC إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، أو لديك تاريخ من النوبات القلبية.

إذا كانت الانقباضات البطينية المبكرة تجعلك تشعر بالقلق الشديد ، أو إذا كانت تؤثر على نوعية حياتك ، فقد يكون من الحكمة طلب العلاج.

يمكن علاج عدم انتظام ضربات القلب الناتج عن الإجهاد بعدة طرق. في بعض الحالات ، قد يقترح الأطباء بعض العلاجات المختلفة.

حاصرات بيتا

غالبًا ما توصف حاصرات بيتا في حالات تسرع القلب ، والانقباض البطيني المبكر ، وبعض اضطرابات القلق. توقف حاصرات بيتا آثار الأدرينالين لمنع تسارع معدل ضربات القلب. يمكن لهذا الدواء أيضًا خفض ضغط الدم.

تشمل حاصرات بيتا الشائعة الاستخدام ما يلي:

• أسيبوتولول (قطاعي)

• أتينولول (تينورمين)

• بيسوبرولول (زيبيتا)

• ميتوبرولول (لوبريسور ، توبرول إكس إل)

• نادولول (كورجارد)

• بروبرانولول (Inderal LA ، InnoPran XL)

قد تسبب حاصرات بيتا آثارًا جانبية مثل الصداع والتعب ومشاكل الجهاز الهضمي.

مضاد لاضطراب النظم

في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب الأدوية المضادة لاضطراب النظم. يمكن أن تشمل:

• أميودارون (كوردارون ، باسيرون)

• فليكاينيد (تامبوكور)

• بروكاييناميد (بروكان ، بروكانابيد)

• بروبافينون (ريثمول)

• الكينيدين (العديد من الأسماء التجارية)

• توكينيد (تونوكاريد)

على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن أن تساعد في منع عدم انتظام ضربات القلب ، إلا أنها قد تتسبب في زيادة عدد حالات عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الأشخاص. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من عدم انتظام ضربات القلب على الرغم من أنك تتناول أدوية مضادة لاضطراب النظم ، فحدد موعدًا لرؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن.

استئصال القسطرة

الاستئصال بالقسطرة هو إجراء يتم فيه إدخال سلك قسطرة في الوريد الذي ينتقل إلى الغرفة السفلية للقلب. يستطيع الأطباء بعد ذلك اكتشاف جزء القلب المسؤول عن انقباض البطين المبكر. سيستخدمون الترددات الراديوية أو العلاج بالتبريد لعلاج تلك المنطقة من القلب وتقليل الانقباض البطيني المبكر.

هذا الإجراء أقل شيوعًا وعادة ما يستخدم فقط للأشخاص الذين يعانون من عبء كبير من PVCs التي أدت إلى ضعف عضلة القلب ، والمعروفة باسم اعتلال عضلة القلب الناجم عن PVC. يجب مناقشة المخاطر والفوائد مع أخصائي الرعاية الصحية.

تغيير نمط الحياة

قد تقلل بعض التغييرات في نمط الحياة من شدة وتكرار انقباض البطين المبكر المرتبط بالإجهاد. هذه التغييرات في نمط الحياة مفيدة أيضًا لتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب الأخرى.

حيثما أمكن ، حاول القيام بما يلي:

• تجنب المنشطات مثل الكوكايين والميثامفيتامين.
• قلل أو توقف عن تعاطي التبغ.
• مارس التمارين المعتدلة والمتكررة.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا.
• قم بفحص مستويات المغنيسيوم والبوتاسيوم وتناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
• قلل من استهلاكك للكافيين والكحول.

تعد إدارة ارتفاع ضغط الدم أمرًا ضروريًا أيضًا لتجنب الانقباض البطيني المبكر وأمراض القلب الأخرى. قم بفحص ضغط الدم ، وإذا كان مرتفعًا ، فتحدث مع الطبيب حول إدارته بشكل فعال. يمكن أن تشمل إدارة ارتفاع ضغط الدم استخدام الأدوية الموصوفة لك واستخدام تقنيات الرعاية الذاتية.

تقنيات إدارة الإجهاد

نظرًا لأن الإجهاد هو سبب رئيسي لانقباض البطين المبكر وأنواع أخرى من عدم انتظام ضربات القلب ، فمن الضروري تعلم كيفية إدارة الإجهاد بشكل جيد.

يمكن أن تتضمن تقنيات إدارة الإجهاد الصحية ما يلي:

• الانخراط في الهوايات
• ممارسة
• الحصول على قسط كاف من النوم
• الحصول على تدليك (أو تدليك نفسك)
• يوميات
• اسمع اغاني
• التأمل
• التنشئة الاجتماعية مع أحبائهم
• الإنفاق الوقت في الطبيعة
• محاولة تمارين التنفس العميق
• ممارسة اليوجا

نصيحة أخرى هي محاولة تقليل التوتر قدر الإمكان. لا يمكنك تجنب التوتر تمامًا ، وبعض الضغوطات – مثل مشروع العمل أو الالتزام التطوعي الذي تحبه – قد تضيف الفرح إلى حياتك.

ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فمن الجيد تقييم التزاماتك والتفكير فيما إذا كان يجب عليك تقليص مسؤوليات معينة. هل تأخذ أكثر مما تستطيع تحمله؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي المسؤوليات التي يمكن أن تتراجع؟

يستفيد الكثير من الأشخاص أيضًا من العلاج ، سواء كان قصير المدى أو طويل الأمد. يمكن أن يعلمك العلاج كيفية معالجة وإدارة مشاعرك وكذلك تغيير سلوكك وأنماط تفكيرك لتقليل التوتر والقلق.

الحد الأدنى

تشير الأبحاث إلى أن الإجهاد و PVCs غالبًا ما يكونان مرتبطين. على الرغم من أن تشخيص PVC لا يتطلب دائمًا العلاج ، إذا كنت تعاني من أعراض ، مثل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس ، فمن المهم التحدث مع الطبيب.

يمكن للطبيب أن يصف دواءً للتحكم في الأعراض وقد يوصي أيضًا بالعلاج للتحكم في مستويات التوتر لديك.