ما هي فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء لالتهاب المفاصل الروماتويدي؟

يمكن للإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من مصابيح الساونا بالأشعة تحت الحمراء أن يمر مباشرة عبر الجلد ويصل إلى الأنسجة العميقة في الجسم. الحرارة من هذا الإشعاع تحفز إنتاج الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP). في خلاياك.

ATP يساعد جسمك إنتاج حمض النيتريك، والذي يدخل المزيد من الأوكسجين إلى مجرى الدم. يمكن أن يساعد هذا الدم الغني بالأكسجين في تقليل التورم في المفاصل الذي يحدث نتيجة لانخفاض الأكسجين (نقص الأكسجة) الناتج عن الالتهاب.

بما أن الإشعاع يسخن جسمك، فإن التعرق يساعد جسمك أيضًا الافراج عن المواد السامة التي تنتج عن الالتهاب وتساهم في الالتهاب في التهاب المفاصل الروماتويدي.

يساعدك التطبيق المباشر للحرارة على الحصول على الفوائد التي يمكن أن توفرها الحرارة على المفاصل الملتهبة والأنسجة التالفة دون تعريض بقية جسمك لدرجات حرارة عالية وارتفاع درجة حرارتك.

تتمتع حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء بفوائد لالتهاب المفاصل الروماتويدي والتي تدعمها الأبحاث.

تحسين تدفق الدم

يؤدي الالتهاب في مفاصلك الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي إلى تقليل كمية الأكسجين المتوفرة لأنسجة المفاصل. تساعد الحرارة على توسيع الأوعية الدموية في أ عملية تسمى توسع الأوعية. هذا يجلب أ تدفق صحي من الدم الغني بالأكسجين الذي يمكن أن يقلل الالتهاب في المفاصل.

زيادة تدفق الدم يمكن أيضا مساعدة في الشفاء التهاب أنسجة المفصل الزليلي الملتهبة التي تم تكثيفها بسبب الالتهاب وإصلاح الضرر الذي سببه التهاب المفاصل الروماتويدي في أجزاء أخرى من الجسم.

زيادة حركة المفاصل

يساعد الدم الغني بالأكسجين على التخلص منه المنتجات الثانوية الالتهابية التي يمكن أن تقلل من حركة المفاصل، مثل أنواع الأكسجين التفاعلية. تساعد الحرارة أيضًا أنسجة المفاصل على التحرك بسهولة أكبر حتى لا تشعر بالتصلب.

بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرق أثناء استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء يمكن أن يزيل المواد مثل: المغذيات الدقيقة ومنتجات النفايات الأيضية التي قد تتراكم في مفاصلك بسبب الالتهابات والعمليات الجسدية الأخرى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحرير مساحة المفصل ومساعدتك على استعادة نطاق أوسع من الحركة.

انخفاض الألم

قد يساعد العلاج الحراري من الساونا بالأشعة تحت الحمراء في إعادة تدريب استجابتك للتوتر حتى تشعر ببعض الألم والانزعاج الناجم عن الالتهاب بشكل أقل حدة.

تحفز الحرارة جسمك على إنتاج الإندورفين الذي يحسن مزاجك. يمكن للإندورفين أيضًا أن يغير كيفية إدراك جسمك للألم الناتج عن الأنسجة المصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي كتم الخلايا العصبية التي تحمل إشارات الألم إلى دماغك. وهذا يمكن أن يسبب الشعور بالألم أقل شدة.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء لمرض RA أو الحالات الأخرى ما يلي:

• الانزعاج بسبب عدم تحمل الحرارة
• انخفاض ضغط الدم
• الدوار
• ألم في الجزء السفلي من الجسم
• تهيج في القصبة الهوائية والرئتين

• أعراض رهاب الأماكن المغلقة في مساحة الساونا

• الحروق حيث يتم تطبيق الحرارة
• فقدان الوعي، خاصة إذا كنت تعاني من أي ظروف صحية حساسة للحرارة

يمكن أن تكون الساونا بالأشعة تحت الحمراء وسيلة فعالة لإدارة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي إلى جانب العلاجات التقليدية التي تستهدف المناعة.

قد تفكر في تجربة الساونا بالأشعة تحت الحمراء لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي إذا كانت علاجات الخط الأول مثل الأدوية والنظام الغذائي واستراتيجيات نمط الحياة لا تساعدك على إدارة الألم والأعراض الأخرى.

قد تساعدك أيضًا الساونا بالأشعة تحت الحمراء على الشعور بمزيد من الاسترخاء.

الألم والالتهاب على المدى الطويل من التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق والإحباط إذا كانت الحالة تمنعك من عيش الحياة التي تريدها. قد يجعلك اندفاع الإندورفين الناتج عن الساونا بالأشعة تحت الحمراء تشعر بمزيد من الراحة والتفاؤل.

من يجب أن يتجنبه؟

يمكن أن يؤدي استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء إلى ظهور أعراض حالات أخرى. تحدث مع الطبيب قبل استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء إذا كان لديك:

• مرض القلب التاجي
• قصور القلب الإقفاري
• هبوط ضغط الدم الانتصابى
• متلازمة عدم انتظام دقات القلب الوضعي
• حالات صمام القلب
• ظروف الصحة العقلية

يمكنك العثور على حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في المرافق الطبية وعيادات العلاج الطبيعي ومراكز العلاج الخاصة والمنتجعات الصحية. لا يغطي التأمين الصحي عادة علاجات الساونا بالأشعة تحت الحمراء، ولكن قد يقوم مزود التأمين الخاص بك بتعويضك عن تكلفة الخدمات التي يوصي بها أخصائي الرعاية الصحية لك.

قد يتمكن الطبيب أو المعالج الطبيعي من إحالتك إلى مركز العلاج الذي يقدم خدمات الساونا بالأشعة تحت الحمراء.

إذا كان لديك المساحة والمال اللازم لإنفاقه، يمكنك شراء أجهزة الساونا بالأشعة تحت الحمراء من متاجر الأجهزة التي تكون كبيرة بما يكفي لجلوس شخص أو أربعة أشخاص بداخلها. تبدأ هذه الأجهزة بحوالي 2000 دولار ولكنها قد تكلف 10000 دولار أو أكثر اعتمادًا على حجمها أو قوتها.

يمكنك أيضًا الاستعانة بمقاولين مرخصين لتركيب ساونا بالأشعة تحت الحمراء في منزلك.

إذا كانت ميزانيتك محدودة، يمكنك شراء بطانيات الساونا التي تعمل على تسخين جسمك وتقليد تأثيرات الساونا بالأشعة تحت الحمراء. لكن هذه البطانيات قد لا تقدم نفس فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء لأنها لا تستهدف مناطق محددة، وقد تؤدي إلى تدفئة الجسم بالكامل.

تعد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء إحدى الطرق العديدة الممكنة لإدارة الألم والمضاعفات التي تصاحب التهاب المفاصل الروماتويدي.

إذا كنت مهتمًا بتجربة الساونا بالأشعة تحت الحمراء، فتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية أولاً للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لك.