ما يجب فعله حيال نوبات الدوار العشوائية خلال النهار

للدوار العديد من الأسباب المحتملة، وهو عرض يظهر في مجموعة من الحالات الصحية الحادة والمزمنة.

بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للدوخة هي أسباب عابرة، مما يعني أنها تختفي بسرعة مع مرور الوقت أو العلاجات الأساسية. يمكن لحالات مثل الجفاف وانخفاض نسبة السكر في الدم أن تسبب دوخة عابرة قد تحدث مرة واحدة فقط.

قد تواجه أيضًا نوبات متكررة من الدوخة قصيرة المدى بسبب عوامل مثل:

• الالتهابات
• نوبات الصداع النصفي
• ضغط
• تغيرات ضغط الدم
• السكري
• حالات الأذن الداخلية

بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر الدوخة كعرض من أعراض الحالات المزمنة مثل:

• التهاب العصب الدهليزي
• مرض منيير
• دوار الوضعية الانتيابية الحميد
• أشكال أخرى من الدوار

أكبر علامة حمراء للدوخة هي فقدان الوعي. إذا أصبحت بالدوار لدرجة أنك أغمى عليه، من المهم معرفة سبب الحدث.

قد تشير نوبات الدوار التي تحدث فجأة أو بشكل مكثف أو بدون تاريخ من النوبات المماثلة إلى حالة صحية خطيرة تتطلب عناية طبية طارئة، مثل:

• سكتة دماغية
• هجوم نقص تروية عابرة
• نوبة قلبية
• اِنتِزاع

قد تلاحظ أيضًا أنك تعاني من دوخة مفاجئة بعد بدء نشاط جديد أو تناول دواء جديد. إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في ممارسة التمارين الرياضية بقوة أو تناول دواء جديد وكنت تعاني من الدوخة، فتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية.

بعض أسباب الدوخة، مثل التفاعل الدوائي، يمكن عكسها أو علاجها بسرعة. إذا كانت دوختك نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم أو الجفاف، فقد يكون الأمر بسيطًا مثل الأكل أو الشرب حل.

الحالات المزمنة التي تسبب الدوخة، مثل اضطرابات الأذن الداخلية، والدوار، ومرض مينيير، تكون أكثر صعوبة في السيطرة عليها وغالبًا ما تتطلب علاجًا مستمرًا.

إذا شعرت بالدوار فجأة، فقد تساعدك واحدة أو أكثر من الاستراتيجيات التالية على إيقاف هذا الشعور بالدوران بسرعة تجنب الإغماء أو السقوط:

• الاستلقاء في منطقة باردة وهادئة.
• اجلس وضع رأسك بين ركبتيك.
• ارتشف الماء البارد.
• اقبض قبضتيك، أو شد ساقيك معًا، أو قم بشد مجموعات العضلات الأخرى.

إذا لم تنجح هذه الإجراءات وشعرت بالدوار أو السقوط أو فقدان الوعي، فيجب عليك أنت أو أي شخص قريب منك الاتصال بخدمات الطوارئ الطبية على الفور. يمكن أن تشير الدوخة إلى مشكلة طبية تتطلب عناية فورية، مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.

قد يعاني معظم الأشخاص من الدوخة في مرحلة ما، وقد يكون السبب بسيطًا مثل الجفاف أو الجوع. إذا شعرت بدوار مفاجئ، فقد يساعدك الاستلقاء أو شرب شيء ما على التخلص من هذا الشعور.

ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة أو إذا كانت دوختك شديدة جدًا لدرجة أنك فقدت الوعي، فانتقل إلى غرفة الطوارئ أو حدد موعدًا مع أخصائي الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن لاستبعاد وجود حالة خطيرة.