ما يجب معرفته عن مكملات كربونات الكالسيوم

كربونات الكالسيوم هي نوع من أملاح الكالسيوم التي تحدث بشكل طبيعي والتي تستخدم غالبًا كمضافات غذائية أو مضاد للحموضة أو رابط للفوسفات أو مكمل غذائي.

كمنتج صيدلاني، يمكن أن يكون مفيدًا لما يلي:

• إدارة بعض مشاكل الجهاز الهضمي (ارتجاع المريء، والارتجاع الحمضي)
• علاج الحالات المتعلقة بانخفاض مستويات الكالسيوم (هشاشة العظام، قصور الغدة الدرقية)
• يعمل كموثق للفوسفات في الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن

تأتي مكملات كربونات الكالسيوم على شكل أقراص، أو قابلة للمضغ، أو معلق عن طريق الفم، أو على شكل مسحوق. يمكن لجسمك الحصول على معظم الكالسيوم من كربونات الكالسيوم في شكل مسحوق، ولكن الأشكال الأخرى فعالة أيضًا.

لكربونات الكالسيوم عدة استخدامات طبية. على الرغم من أنه معروف على نطاق واسع كمضاد للحموضة، فإنه يستخدم أيضًا للمساعدة في إدارة الحالات التالية أو الوقاية منها:

• انخفاض مستويات الكالسيوم (نقص كلس الدم): كربونات الكالسيوم هي عنصر شائع في مكملات الكالسيوم. يمكن أن يكون انخفاض مستويات الكالسيوم بشكل مزمن في الدم نتيجة لحالات مثل هشاشة العظام، وقصور الغدة الدرقية، وقصور جارات الدرق.
• ارتجاع المريء وحرقة المعدة: خصائص كربونات الكالسيوم المضادة للحموضة يمكن أن تخفف أعراض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم الحمضي وحرقة المعدة. توفر كربونات الكالسيوم الراحة عن طريق تحييد أحماض المعدة التي تسبب هذه الأعراض.
• فشل كلوي مزمن: تعمل كربونات الكالسيوم كرابط للفوسفات، مما قد يساعد في الوقاية من اضطرابات العظام لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
• تسمم الحمل: يمكن أن تساعد مكملات الكالسيوم في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم (تسمم الحمل) أثناء الحمل.

تعتبر كربونات الكالسيوم بشكل عام آمنة لتناولها كمكمل يومي للكالسيوم.

ولكن إذا وجدت أنك تتناول كربونات الكالسيوم بانتظام لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، فيمكن للطبيب مساعدتك في التحقيق في السبب الجذري لمخاوفك. الاستخدام المزمن لمضادات الحموضة أو سوء استخدامها قد يؤدي إلى آثار صحية سلبية.

تعتمد توصيات جرعة كربونات الكالسيوم على احتياجاتك الصحية المحددة. يقترح الخبراء عادة جرعة يومية لا تزيد عن 500 ملليغرام (ملغ) من كربونات الكالسيوم الإضافية، لأن هذه هي الكمية الأكثر فائدة للامتصاص.

قد يوصي الطبيب باستخدام جرعة أعلى من كربونات الكالسيوم على المدى القصير (تصل إلى 1000 مجم)، ولكن يجب ألا تتناول أكثر من 8 جرام يوميًا خلال تلك الفترة الزمنية.

الاحتياطات التي يجب أن تكون على علم بها

عادة ما يكون كربونات الكالسيوم جيد التحمل. ومع ذلك، قد تحتاج إلى مراقبة كمية كربونات الكالسيوم التي تتناولها عن كثب إذا كنت تعاني أو معرضًا لخطر ما يلي:

• فرط كالسيوم الدم أو أي حالة تسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم

• مرض قلبي
• سرطان البروستات

على الرغم من أن بعض الدراسات ليست قاطعة، فقد أظهرت أن الكالسيوم يزيد من خطر الإصابة بالسرطان نوبة قلبية و ربما، سرطان البروستات.

الآثار الجانبية ل كربونات الكالسيوم عادة ما تكون طفيفة وقصيرة الأجل. إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية لفترة طويلة من الزمن، أخبر طبيبك بما يلي:

• الغثيان أو اضطراب في المعدة
• القيء
• التجشؤ أو الانتفاخ
• آلام في المعدة
• إمساك
• فقدان الشهية
• طعم معدني
• زيادة التبول
• فم جاف

تعد مكملات كربونات الكالسيوم طريقة فعالة لزيادة مستويات الكالسيوم إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من خلال نظامك الغذائي أو إذا كنت تعاني من حالة تؤدي إلى انخفاض الكالسيوم في جسمك.

كربونات الكالسيوم مفيدة أيضًا كمضاد للحموضة للتحكم في أعراض العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وكمادة رابطة للفوسفات للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن.

في حين أن الآثار الجانبية لكربونات الكالسيوم خفيفة بشكل عام، فمن المهم تناول الجرعة الموصى بها فقط لمنع أي نتائج صحية غير متوقعة.