متى وكيف تتدخل مع شخص مصاب بالاكتئاب

غالبًا ما يكون الاكتئاب خفيًا. قبل أن يطلب شخص ما المساعدة الطبية ويتلقى تشخيصًا نهائيًا ، قد تتنكر أعراضه في شكل مشاكل أخرى ، بدءًا من الموقف السيئ أو تعاطي الكحول إلى اضطراب النوم أو اضطراب الأكل. يمكن أن يكون السلوك الذي قد يبدو غريبًا في الواقع علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة.

جزء من صعوبة التعرف على الاكتئاب هو أنه يمكن أن يظهر بعدة طرق مختلفة. قد يصبح بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب عدوانيين وسريع الانفعال وحتى عنيفين. قد يصاب البعض الآخر ببساطة بالخمول أو القلق أو القلق. قد يتسبب الاكتئاب أيضًا في أن يصبح الناس أكثر انسحابًا أو أن يصبحوا أقل اهتمامًا بالأنشطة التي استمتعوا بها من قبل. حتى أنهم قد يعبرون عن الشعور بالذنب أو اليأس أو انعدام القيمة. قد تظهر أي من هذه السلوكيات عند الرجال أو النساء الذين يعانون من الاكتئاب.

قد تشمل علامات الاكتئاب الأخرى ما يلي:

• تغيرات ملحوظة في الشهية مصحوبة بزيادة مفاجئة في الوزن أو فقدان الوزن
• صعوبة في التركيز
• صعوبة تذكر الأشياء
• النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
• الحديث عن الموت أو الانتحار
• محاولات الانتحار
• أوجاع أو آلام أو تقلصات لا تزول حتى بعد العلاج

إذا ظهر على شخص تعرفه علامات الاكتئاب ، فقد حان الوقت للتدخل. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب معرفة متى وكيف يجب عليك القيام بذلك. يوصي الخبراء باستشارة أخصائي طبي أو متخصص في الصحة العقلية عندما تستمر أي علامات للاكتئاب لفترة أطول من بضعة أسابيع. من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الاكتئاب في أعقاب حدث مرهق أو مأساوي في الحياة ، مثل الطلاق أو فقدان أحد الأحباء. ومع ذلك ، فإن هذه المشاعر عادة ما تكون قصيرة العمر. إذا كان صديقك أو أحد أفراد أسرتك يعاني من مشاعر حزن مستمرة وشديدة لفترات طويلة من الوقت ، فقد يكون مصابًا بالاكتئاب.

يصبح بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب غارقة في مشاعر الحزن واليأس بحيث يبدأون في التفكير في أفكار انتحارية. إذا تحدث أحد أفراد أسرتك عن الانتحار أو هدد بالانتحار ، فمن المهم للغاية أن تأخذ التهديد على محمل الجد.

حتى لو لم يكن صديقك أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فلا يزال من المهم التحدث إليه بشأن التحديات التي قد يواجهها. عبر عن قلقك وشجعهم على طلب العلاج الطبي. اعرض عليهم مساعدتهم في العثور على طبيب أو أخصائي صحة عقلية ، لإجراء مكالمة هاتفية ، أو الذهاب معهم إلى موعدهم الأول. بمجرد أن يتلقى الشخص العزيز عليك العلاج ، ساعده في اتباع نصيحة مقدم الرعاية الصحية الخاص به. يشعر معظم المصابين بالاكتئاب بالتحسن بعد أن يبدأوا في تناول مضادات الاكتئاب والذهاب إلى العلاج بشكل منتظم.

من الأهمية بمكان اتخاذ إجراء إذا كنت في وضع يسمح لك بالمساعدة. يمكن أن يؤدي بدء محادثة والتعبير عن مشاعرك إلى تحفيز الشخص العزيز عليك لطلب العلاج ويمكن أن يساعده في النهاية على التعافي.