مرض كرون والاكتئاب

أعراض

عندما يتعلق الأمر بمرض كرون والاكتئاب ، فهناك بعض الأعراض المتداخلة. الأعراض الشائعة مع كل من كرون والاكتئاب هي التعب وفقدان الشهية.

قد يكون من الصعب التمييز بين الأعراض المرتبطة بالحالة.

تتضمن بعض أعراض الاكتئاب الأخرى التي يجب الانتباه لها ما يلي:

• فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المتعمد
• تعب
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي وجدت مرة واحدة ممتعة
• القلق المستمر
• التهيج أو العدوانية تجاه الآخرين
• الشعور بالعجز واليأس وعدم الجدوى أو انعدام القيمة

إذا كنت تعاني من أي أعراض للاكتئاب ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص. قد تتم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية.

من المهم أيضًا العثور على معالج مطلع على مرض كرون. قد يكون طبيب الجهاز الهضمي مصدرًا جيدًا لتقديم الإحالات.

الاكتئاب و كرون

قد يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من النوبات المزمنة بأنهم لا يتحكمون في مرضهم. قد تؤدي هذه التجربة إلى الاكتئاب.

دراسات تبحث في Crohn’s in اصغر سنا و اكبر سنا أظهر السكان معدل اكتئاب أعلى بين الأشخاص المصابين بداء كرون مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالمرض.

هناك عدد قليل من العوامل التي قد تتنبأ بالاكتئاب أو تساهم في حدوثه لدى الأشخاص المصابين بداء كرون. يبدو أن هناك علاقة بين الإصابة بالاكتئاب وشدة أعراض كرون.

إحدى النظريات لهذا الارتباط هي أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض كرون والاكتئاب قد يكونون قد زادوا من مشاعر العزلة والعجز.

التأقلم

قد يكون التعامل مع داء كرون تحديًا ، خاصةً عندما يتفاقم بسبب الاكتئاب.

من الشائع أن يخشى الأشخاص المصابون بداء كرون حدوث نوبات اشتعال أو تفاقم الأعراض تدريجيًا. من أجل تخفيف بعض القلق ، قد يكون من المفيد أن يكون لديك استراتيجيات للتكيف.

على سبيل المثال ، خطط مسبقًا وقم بتغيير ملابسك عند الخروج. قد تكون هذه طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك. يمكن أن يكون الحفاظ على حياتك الاجتماعية جزءًا مهمًا من التعامل مع اكتئابك.

هناك أيضًا بعض الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها:

• من المهم أن تتذكر أنك أكبر بكثير من مجرد مجموع أعراضك. لديك دائمًا خيارات ، بدءًا من طريقة تفكيرك واستجابتك لحالتك.
• من المفيد أن ترى الصورة الكبيرة. اعترف بالطبيعة الدورية لكرون وأدرك أن كل اندلاع يتبعه فترة مغفرة. ذكّر نفسك أن لا شيء يدوم إلى الأبد وأن النوبة ستنتهي في النهاية.
• عندما تشعر بأسوأ ما لديك ، فكر في شيء تتطلع إليه. افعل شيئا لطيفا لنفسك. يمكن للأشياء البسيطة مثل ارتداء الملابس أو شراء الزهور أو الاستمتاع بفيلم أن ترفع من حالتك المزاجية وتزيد من حالتك المزاجية.

موارد

قد تغير التغييرات الصغيرة طريقة تفكيرك بمرور الوقت ، مما يمنحك نظرة عاطفية أكثر صحة. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي ، فلا تتردد في البحث عنه.

قد يكون التواصل مع الآخرين المصابين بداء كرون مفيدًا في التغلب على الاكتئاب. قد يكون من الإيجابي حقًا معرفة أنك لست وحدك في محاربة هذا المرض.

هناك العديد من مجموعات الدعم لمرض كرون والتي تشمل:

• مجموعة دعم مرض كرون والتهاب القولون التقرحي على Facebook
• فريق بلدي كرون والتهاب القولون

• مؤسسة كرون وكولتيس الأمريكية

قراءة المزيد: كيفية البحث عن مجموعة دعم كرون »

الآفاق

من المهم أن تعرف أنك لست وحدك. هناك أشخاص آخرون يتعاملون مع العديد من نفس المشكلات التي يعرضها كرون.

قد لا يحدث ذلك بين عشية وضحاها ، ولكن التغييرات الصغيرة قد تحسن عقليتك بمرور الوقت ، مما يمنحك نظرة عاطفية أكثر صحة. ومع ذلك ، إذا وجدت أنك بحاجة إلى مساعدة أو دعم إضافي ، فتحدث مع طبيبك حول كيفية العثور على أفضل نهج لإدارة الاكتئاب المرتبط بـ Crohn.