منتجات العلاج ببدائل النيكوتين وكيفية استخدامها

يمكن أن يساعدك استخدام المنتجات البديلة للنيكوتين، مثل اللاصقات أو العلكة، في التحكم في الرغبة الشديدة في التدخين وتقليل تناول النيكوتين تدريجيًا.

صورة مقربة ليدي أحد الأشخاص أثناء فتح علبة علكة النيكوتين.
أندري بوبوف / جيتي إيماجيس

إن اتخاذ قرار بالإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون خطوة حاسمة نحو صحة أفضل، نظرا للمخاطر الصحية العديدة التي يشكلها التدخين عادة.

قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، لكن العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) يمكن أن يساعد في إدارة الرغبة الشديدة لديك والانسحاب، مما يسهل عليك تجربة حياة خالية من التدخين.

استراتيجيات العلاج ببدائل النيكوتين

يتضمن العلاج ببدائل النيكوتين العديد من المنتجات المصممة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين من خلال توفير جرعات أقل من النيكوتين يمكن التحكم فيها دون المواد الكيميائية الضارة الموجودة في دخان التبغ.

فيما يلي بعض الاستراتيجيات الأساسية لاستخدام العلاج ببدائل النيكوتين:

  • اختر المنتج المناسب: اختر منتج العلاج ببدائل النيكوتين الذي يتوافق مع عاداتك وتفضيلاتك المتعلقة بالتدخين. على سبيل المثال، قد تكون علكة أو أقراص النيكوتين مناسبة لمعالجة الرغبة الشديدة المفاجئة إذا كنت تدخن بشكل متكرر طوال اليوم، ويمكن أن توفر لصقات النيكوتين جرعات ثابتة وطويلة الأمد.
  • الجمع بين أشكال مختلفة: في بعض الحالات، قد يكون الجمع بين أشكال متعددة من العلاج ببدائل النيكوتين أكثر فعالية. على سبيل المثال، يمكنك استخدام لصقة النيكوتين للحفاظ على مستوى أساسي من النيكوتين وأقراص الاستحلاب أو العلكة لمعالجة الرغبة الشديدة في التدخين.
  • التخفيض التدريجي: إذا كنت تستخدم العلاج ببدائل النيكوتين بهدف الإقلاع عن النيكوتين تمامًا، ففكر في اتباع نهج التخفيض التدريجي. ابدأ بجرعات أعلى من النيكوتين ثم قم بالتدريج حتى تستخدم جرعات أقل أو منتجات خالية من النيكوتين.
  • الحصول على الدعم: يمكن أن يكون العلاج ببدائل النيكوتين أكثر فعالية مع الاستشارة أو مجموعات الدعم. فكر في الانضمام إلى برنامج الإقلاع عن التدخين أو الحصول على إرشادات مهنية لمعالجة الجوانب النفسية للإقلاع عن التدخين.
  • حافظ على رطوبتك: بعض منتجات العلاج ببدائل النيكوتين، مثل العلكة، قد تسبب جفاف الفم. اشرب الكثير من الماء لتبقى رطبًا وتخفف من هذا التأثير الجانبي.
  • تتبع التقدم: احتفظ بمذكرة لمراقبة تقدمك، بما في ذلك الرغبة الشديدة والمحفزات وفعالية العلاج ببدائل النيكوتين. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد الأنماط وإجراء التعديلات اللازمة على استراتيجيتك.
  • كن لطيف مع نفسك: تذكر أن التغيير ليس عملية خطية وأن بعض الأيام قد تكون أصعب من غيرها. قد تحدث الانتكاسات دون تدمير تقدمك.

تحدث مع طبيبك حول منتجات العلاج ببدائل النيكوتين

بينما بعض منتجات NRT، مثل علكة النيكوتين وأقراص الاستحلاب واللصقات، متاحة بدون وصفة طبية، والبعض الآخر، مثل بخاخات الأنف وأجهزة الاستنشاق التي تصرف بوصفة طبية فقط، تتطلب وصفة طبية من الطبيب. يمكن للطبيب أيضًا مناقشة عاداتك لمساعدتك في اختيار العلاج ببدائل النيكوتين المناسب للإقلاع عن التدخين.

فيما يلي الأنواع الرئيسية للعلاج ببدائل النيكوتين:

  • صقة النيكوتين: توفر هذه الرقعة الجلدية جرعة ثابتة ومضبوطة من النيكوتين طوال اليوم. يتم تطبيقه على منطقة بشرة نظيفة وجافة، غالبًا على الجزء العلوي من الذراع أو الصدر. اعتمادًا على المنتج المحدد، قد يرتدي الأشخاص الرقعة من أجله 16 أو 24 ساعة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الانسحاب.
  • علكة النيكوتين: علكة النيكوتين هي علكة مملوءة بالنيكوتين، والتي يمضغها المستخدمون لتخفيف الرغبة الشديدة في السجائر. بطانة الفم تمتص النيكوتين. مع مرور الوقت، يمكنك تدريجيًا تقليل قطع علكة النيكوتين التي تستخدمها يوميًا لفطم نفسك عن النيكوتين.
  • معينات النيكوتين: على غرار علكة النيكوتين، تم تصميم معينات النيكوتين لتذوب في الفم. إنها تطلق النيكوتين ببطء، مما يساعد على تقليل أعراض الانسحاب والرغبة الشديدة في التدخين. إنها فكرة جيدة للمستخدمين أن يتبعوا جدول الجرعات الموصى به.
  • جهاز استنشاق النيكوتين: جهاز استنشاق النيكوتين هو جهاز يسمح للمستخدمين باستنشاق شكل مبخر من النيكوتين. إنه يحاكي عملية التدخين من اليد إلى الفم ويقدم جرعة مضبوطة من النيكوتين. إنه منتج وصفة طبية في بعض المناطق.
  • رذاذ الأنف بالنيكوتين: يقدم هذا المنتج الموصوف طبيًا النيكوتين على شكل رذاذ خفيف عبر أغشية الأنف. إنه يوفر راحة سريعة من الرغبة الشديدة ولكنه قد يسبب تهيج الأنف لدى بعض المستخدمين.
  • رذاذ الفم النيكوتين: على غرار رذاذ الأنف، يقوم رذاذ الفم بتوصيل النيكوتين كرذاذ، ولكن يمكن للمستخدمين رشه في أفواههم. يقوم المستخدمون برشه على الجزء الداخلي من خدودهم أو تحت اللسان، حيث يمتصه الغشاء المخاطي للفم.

الأسئلة المتداولة حول العلاج ببدائل النيكوتين

فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول العلاج ببدائل النيكوتين:

ما هو العلاج ببدائل النيكوتين الأكثر نجاحا؟

يمكن أن يختلف نجاح العلاج ببدائل النيكوتين من شخص لآخر، وما ينجح مع شخص ما قد لا ينجح أيضًا مع شخص آخر. بالإضافة إلى ذلك، يعتمد نجاح العلاج ببدائل النيكوتين غالبًا على عوامل مثل مستوى اعتماد الشخص على النيكوتين وعادات التدخين والالتزام بالإقلاع عن التدخين.

عدة دراسات في أ مراجعة الأبحاث لعام 2016 أظهر أن العلاجات البديلة للنيكوتين المتاحة حاليًا قد تكون فعالة بنفس القدر في مساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين عند مقارنتها ببعضهم البعض، وقد يكون لها أيضًا فعالية مماثلة عند مقارنتها مع البوبروبيون، وهو دواء للإقلاع عن التدخين.

ما هو بديل النيكوتين الأكثر أمانا؟

يعتبر العديد من الخبراء عمومًا العلاج ببدائل النيكوتين آمنًا عند استخدامه وفقًا لتوجيهات وتحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.

ما هو أفضل علاج ببدائل النيكوتين لاستخدامه أثناء الحمل؟

لا يزال استخدام العلاج ببدائل النيكوتين أثناء الحمل مثيرًا للجدل بسبب آثاره الصحية المحتملة على الجنين. يشجع بعض الخبراء الأشخاص على اعتباره خيارًا ثانويًا أثناء الحمل. نهج الخط الأول هو الاستشارة والدعم السلوكيين.

ومع ذلك، لا يزال خبراء آخرون يعتبرون العلاج ببدائل النيكوتين أفضل من تدخين السجائر. لذا، إذا كان البديل الوحيد هو التدخين، فإن بعض الدراسات في أ مراجعة من 2022 اقترح أن تركيبات العلاج ببدائل النيكوتين سريعة المفعول، مثل العلكة أو أقراص الاستحلاب، تبدو الأكثر أمانًا وربما الأقل ضررًا على الجنين.

بشكل عام، يقول الباحثون أن العلاج ببدائل النيكوتين لا يخلو تمامًا من المخاطر على الجنين والحامل. من الضروري إجراء تقييم دقيق للمخاطر والفوائد المحتملة.

الموارد التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين

يمكن للطبيب مساعدتك في العثور على أداة الإقلاع المناسبة لك وربطك بمجموعات الدعم المحلية. يعتبر موقع SmokeFree.gov مصدرًا مجانيًا يحتوي على نصائح وحيل وبرامج للمساءلة.

يمكنك أيضًا الاطلاع على بعض مقالاتنا الأخرى الخاصة بـ Healthline حول الإقلاع عن التدخين:

  • التعامل مع انسحاب النيكوتين
  • دليلك لخيارات الإقلاع عن التدخين: الأدوية والعلاج والمزيد
  • ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين: جدول زمني للتأثيرات الصحية
  • 15 نصيحة للإقلاع عن التدخين
  • الإقلاع عن التدخين: كم مرة يستغرق الأمر حقًا
هل كان هذا مفيدا؟

يمكن أن يكون العلاج ببدائل النيكوتين أداة قيمة لأولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. قد يوفر طريقة أكثر أمانًا لإدارة أعراض الانسحاب وتقليل الاعتماد على النيكوتين تدريجيًا. تتنوع خيارات العلاج ببدائل النيكوتين، بما في ذلك العلكة واللصقات وأقراص الاستحلاب وأجهزة الاستنشاق وبخاخات الأنف، مما يتيح لك اختيار ما يناسبك.

بينما يمكن للأشخاص شراء العلاج ببدائل النيكوتين بدون وصفة طبية، يوصي الخبراء باستشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات شخصية، خاصة أثناء الحمل أو إذا كنت تعاني من حالات صحية أساسية.

اكتشف المزيد

Discussion about this post