هل الكرياتين جيد أم سيء للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي؟

UC هو نوع من مرض التهاب الأمعاء (IBD) الذي يؤثر على بطانة الأمعاء الغليظة. إنها حالة مزمنة تتميز بالالتهاب الناتج عن رد فعل مبالغ فيه لجهاز المناعة.

لا يوجد حاليا أي علاج لجامعة كاليفورنيا. يركز العلاج على إدارة الأعراض وتقليل خطر حدوث مضاعفات.

تعد العلاجات الطبية التقليدية، مثل الأدوية، أمرًا قياسيًا. ولكن هناك طرق تكميلية، مثل الكرياتين، قيد البحث أيضًا. فيما يلي بعض الطرق المحتملة التي يمكن أن يساعد بها الكرياتين مونوهيدرات (الشكل الأكثر شيوعًا للكرياتين) في علاج جامعة كاليفورنيا.

المكملات الغذائية قد تعالج انخفاض مستويات الكرياتين في جامعة كاليفورنيا

ويعتقد أن سبب UC هو ضعف الحاجز المعوي. قد يكون هذا نتيجة لعدة أسباب محتملة، مثل رد فعل غير طبيعي للجهاز المناعي.

ومع ذلك، يعتقد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي هم أكثر عرضة لأن يكون لديهم مستويات منخفضة من الكرياتين في أجسامهم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من التهاب القولون التقرحي.

واحد دراسة 2020 في الفئران تشير إلى أن مكملات الكرياتين يمكن أن تزيد هذه المستويات وتحسن الاحتفاظ بالكرياتين في الخلايا المعوية. لكن هناك حاجة لدراسات بشرية لمعرفة ما إذا كانت المكملات الغذائية يمكن أن تلعب نفس الدور عند البشر.

الكرياتين قد يحسن وظيفة الحاجز

المؤلفين من نفسه دراسة 2020 افترض أن انخفاض مستويات الكرياتين في الجسم يمكن أن يضعف الأنسجة المبطنة للأمعاء الغليظة. من الناحية النظرية، يمكن أن يسبب هذا حاجزًا “مسربًا” عن طريق جعل الحاجز أضعف بمرور الوقت. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الالتهابات والالتهابات والأضرار.

لاحظ المؤلفون أن مكملات الكرياتين قد تساعد في شفاء الضرر الذي تسببه جامعة كاليفورنيا في الأمعاء الغليظة، بما في ذلك القرحة المرتبطة بها.

قد يساعد الكرياتين في تقليل الالتهاب

تتميز التهاب القولون التقرحي والأشكال الأخرى من مرض التهاب الأمعاء بالتهاب مزمن. بعض الباحثين تشير إلى أن الكرياتين له تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج التهاب القولون التقرحي.

ومع ذلك، في حين أن الكرياتين قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات بشكل عام، إلا أن الدراسات البشرية ضرورية لمعرفة ما إذا كان له تلك التأثيرات على جامعة كاليفورنيا على وجه التحديد.

قد يكمل الكرياتين علاجات UC الأخرى

وإلى أن يعرف خبراء الصحة المزيد عن الدور المحتمل لمكملات الكرياتين في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم وعلاجه، يوصي الباحثون بها فقط كعلاج تكميلي.

هذا يعني أن الطبيب قد يوصي بالكرياتين كجزء من خطة العلاج الشاملة لجامعة كاليفورنيا. يمكن أن تشمل العلاجات التقليدية لالتهاب القولون التقرحي الأدوية التي تقلل الالتهاب في الأمعاء الغليظة، مثل مثبطات المناعة والكورتيكوستيرويدات.

من الآثار الجانبية الشائعة للكرياتين زيادة الوزن غير المقصودة بسبب احتباس الماء. إذا كنت قلقًا بشأن هذا، فتحدث مع طبيبك حول الطرق التي قد تتمكن من خلالها تقليل زيادة الوزن المحتملة عند تناول الكرياتين.

قد يكون للكرياتين أيضًا آثار سلبية على وظائف الكلى والكبد. إذا كان لديك أي تاريخ من أمراض الكلى أو الكبد، فمن المهم التحدث مع الطبيب قبل تناول مكملات الكرياتين.

تشمل الآثار الجانبية الأخرى المحتملة (ولكن غير الشائعة) المرتبطة بهذه المكملات ما يلي:

• معده مضطربه
• تشنجات العضلات
• تصلب العضلات
• انخفاض تدفق الدم إلى عضلاتك (متلازمة المقصورة)

يباع الكرياتين كمكمل بدون وصفة طبية. الكرياتين مونوهيدرات هو الشكل الأكثر شيوعًا. تشمل النماذج الأقل دراسة ما يلي:

• الكرياتين إيثيل استر
• هيدروكلوريد الكرياتين
• كرياتين مغنيسيوم
• مالات الكرياتين
• الكرياتين ميكرون

لا يوجد حاليًا أي دليل إرشادي لتناول مكملات الكرياتين المخصصة لجامعة كاليفورنيا. تم إعداد إحدى الدراسات لتسجيل المشاركين من البشر لمقارنة تأثيرات 21 جرامًا من الكرياتين مونوهيدرات يوميًا مقابل الدواء الوهمي، ولكن تم سحبها في عام 2023.

عند تناول الكرياتين لتعزيز أداء التمارين الرياضية، يبدأ الرياضيون عمومًا به 5 جرام أربع مرات يوميا لفترة أولية من 5-7 أيام. بعد ذلك، يمكنهم تناول جرعة صيانة قدرها 3-5 جرام يوميًا.

يعتبر الكرياتين آمنًا بشكل عام للبالغين لاستخدامه بجرعات قدرها 3 جرام يوميًا لمدة تصل إلى 4 أسابيع في المرة الواحدة. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان من الآمن تناول مكملات الكرياتين لعلاج جامعة كاليفورنيا.

على وجه الخصوص، هناك نقص في الأبحاث حول استخدام الكرياتين لمدة تزيد عن 5 سنوات في المرة الواحدة. هذا شيء يجب مراعاته إذا كنت تفكر في تناول مكملات الكرياتين كعلاج طويل الأمد لجامعة كاليفورنيا.

علاوة على ذلك، كما هو الحال مع المكملات الأخرى التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، فإن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم مكملات الكرياتين. إذا كنت مهتمًا بتجربة الكرياتين، فمن المهم استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان قد يتفاعل مع أي أدوية أو مكملات غذائية تتناولها حاليًا. قد يوصي طبيبك أيضًا بعلامة تجارية معينة من المكملات الغذائية.

نظرًا لعدم وجود علاج طبي لمرض التهاب الأمعاء، يبحث الباحثون عن علاجات تكميلية وبديلة محتملة لهذا المرض الالتهابي المزمن الذي يصيب الأمعاء الغليظة. مكملات الكرياتين هي أحد الاحتمالات.

تشير الأدلة المبكرة إلى أن مكملات الكرياتين قد تساعد في زيادة مستويات الكرياتين المنخفضة التي تظهر غالبًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي بينما تساعد في تحسين الحاجز المعوي. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتحديد السلامة والفعالية.

أيضًا، نظرًا لأن الكرياتين يُباع كمكمل بدون وصفة طبية، فمن المهم مراجعة الطبيب حول ما إذا كان تناوله آمنًا بالنسبة لك.