لا يوجد دليل على أن استهلاك القهوة له أي تأثير على الدوالي. لكن يمكن لبعض العناصر الغذائية أن تدعم صحة الوريد بشكل عام ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بدوالي الأوردة الجديدة.
يعلم الخبراء أن ممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على وزن معتدل ، وتجنب النشاط المستقر لفترات طويلة هي المفتاح لمنع توسع الأوردة.
هناك أيضًا العديد من الادعاءات بأن تناول أطعمة ومشروبات معينة ، بما في ذلك القهوة ، يمكن أن يمنع توسع الأوردة. لكن هناك القليل من الأدلة لدعمها.
إليك ما يجب معرفته عن الصلة المحتملة بين استهلاك القهوة وتطور الدوالي.
هل يمكن لشرب القهوة أن يسبب دوالي الأوردة؟
أ
وجد الباحثون أن استهلاك القهوة المرتفع المتوقع يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالدوالي في مجموعة فرعية من الأشخاص في المملكة المتحدة. لكن النتائج لم تتكرر في عينة من الشعب الفنلندي ، الذي لديه أعلى استهلاك للقهوة للفرد.
تكهن المؤلفون بأن ارتفاع استهلاك القهوة يمكن أن يرتبط أيضًا بزيادة استهلاك الشاي في مجموعة المملكة المتحدة. يحتوي الشاي على آلاف المركبات ذات التأثيرات المضادة للأكسدة وخفض الكوليسترول ، والتي يمكن أن تفسر الاختلاف بين المجموعتين في المملكة المتحدة والفنلندية.
في حين أنه لا يزال من الممكن أن يقدم شرب القهوة نوعًا من الفوائد للوقاية من الدوالي ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى نتيجة مؤكدة.
هل تفل القهوة تزيل الأوردة العنكبوتية؟
تتناقض هيئة المحلفين حول ما إذا كان شرب القهوة يمنع الدوالي ، لكن البعض يزعم أيضًا أن استخدام القهوة المطحونة كمقشر يمكن أن يخلصك من الدوالي.
لا يوجد دليل يدعم هذا الادعاء. من الممكن أن يؤدي الاستخدام الموضعي لبقايا القهوة إلى نفخ الجلد مؤقتًا وتعزيز الدورة الدموية ، مما قد يجعل الدوالي تبدو أقل وضوحًا على المدى القصير. لكن من غير المحتمل أن يكون لها تأثير طويل المدى.
ضع في اعتبارك أن القهوة المطحونة قد تسبب تهيجًا للجلد لدى بعض الأفراد ، لذلك اختبرها دائمًا على قطعة صغيرة من الجلد قبل التقديم بشكل متحرّر.
هل يمكن لأي طعام أو شراب تقليص الدوالي؟
يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن في الحفاظ على وزن معتدل ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالدوالي أو يساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة الناجمين عن الأوردة الموجودة. ولكن لا يوجد دليل على أن تناول أي طعام أو شراب معين سيقلص دوالي الأوردة.
في دراسة 2021 المذكورة أعلاه ، اقترح المؤلفون أن تجنب فرط الحديد قد يساعد في منع الدوالي. ولكن لم يكن هناك ما يكفي من الأدلة لدعم أي صلة بين الدوالي والعناصر الغذائية الأخرى التي تم تقييمها ، بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب 12.
على الرغم من عدم وجود تغيير في النظام الغذائي من شأنه أن يتسبب في اختفاء الدوالي ، إلا أن بعض الأطعمة قد تقدم بعض الفوائد العامة لصحة الوريد بشكل عام ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالدوالي الجديدة:
-
الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف الغذائية ضرورية للأمعاء الصحية. إذا كنت تعاني من الإمساك بانتظام ، فقد يتسبب ذلك في ضغط البطن الذي يؤدي إلى تلف الصمامات الوريدية المحيطة. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
- بازيلاء
- فول
- جزر
- افوكادو
- طماطم
- تين
- البطاطا الحلوة
- بذور الكتان
- المكسرات
- الشوفان
- كل الحبوب
-
الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم: يمكن أن يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم إلى احتفاظ جسمك بالماء. هذا يزيد من حجم الدم في جسمك ، مما قد يضغط على جدران الوريد. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم:
- خضار ورقية
- القرع الشتوي
- لوز
- سمك السالمون
- أفوكادو
- موز
- البنجر
- بروكلي
- بطاطا
- عدس
-
الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد: مركبات الفلافونويد معروفة بأنها تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم وخفض ضغط الدم وتخفيف الأوعية الدموية. تشمل الأطعمة الغنية بالفلافونويد ما يلي:
- ثوم
- بصل
- الفلفل
- بروكلي
- خضار ورقية
- العنب
- الحمضيات
- التوت
- تفاح
وفقا ل
- Rutosides: تم العثور على بيوفلافونويد روتين في العديد من النباتات مثل التفاح والحمضيات والحنطة السوداء ونبتة سانت جون والجنكة بيلوبا. لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة لمرض السكر. قد يساعد في تقوية الأوعية الدموية ومنعها من التحول إلى دوالي. يتم تناوله أحيانًا كمكمل غذائي للمساعدة في إدارة دوالي الأوردة العنكبوتية.
- كينتيللا اسياتيكا: يُعرف أيضًا باسم Gotu kola ، وقد يساعد هذا النبات الآسيوي الأصلي في تقوية الصمامات الوريدية الضعيفة التي يمكن أن تؤدي إلى القصور الوريدي أو الدوالي. يمكن أن يطبق موضعياً أو يؤخذ عن طريق الفم في شكل حبوب.
- مستخلص بذور العنب: مستخلص بذور العنب مصنوع من بذور عنب النبيذ وغالبًا ما يستخدم كمكمل غذائي للقصور الوريدي. يمكن أن يفيد صحة الأوردة بسبب الكميات العالية من فيتامين E والفلافونويد والمركبات المفيدة الأخرى.
خيارات العلاج
في حين أن القهوة لن تساعدك على التخلص من الدوالي ، إلا أن هناك العديد من خيارات العلاج الفعالة التي يجب وضعها في الاعتبار:
- الطب النفسي: هذا هو العلاج الأكثر شيوعًا حاليًا لإزالة الدوالي العنكبوتية. إنه ينطوي على حقن محلول كيميائي في الأوردة التي تسدها. ثم تتفكك وتتفكك.
- العلاج بالليزر: تعمل تقنية الليزر على تسخين الأوردة وإغلاقها بحيث تستمر في الانهيار على مدار عدة أسابيع.
- استئصال الوريد: هذه طريقة أكثر توغلًا تُستخدم لعلاج الدوالي في الساقين. وهي تنطوي على قطع الجلد واستخدام الليزر أو تقنية الترددات الراديوية لحل الأوردة.
- جراحة: قد يكون هذا خيارًا لعلاج دوالي الأوردة الكبيرة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
تقليل المخاطر
تتضمن عدة طرق لتقليل خطر الإصابة بالدوالي في المقام الأول ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحفاظ على وزن معتدل
- – رفع ساقيك عند الجلوس أو الاستلقاء
- تجنب النشاط المستقر لفترات طويلة
- تجنب التدخين
- ارتداء الجوارب الضاغطة
الخط السفلي
لا يوجد دليل حاليًا يشير إلى أن شرب القهوة يسبب أو يؤدي إلى تفاقم الدوالي. لا يوجد دليل أيضًا على أن وضع مقشر القهوة المطحون على الأوردة سيساعد في تلاشيها. في حين أن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في دعم صحة الوريد بشكل عام ، فلا يوجد طعام أو شراب واحد يمكن أن يزيل الدوالي.
Discussion about this post