هل هناك علاقة بين انقطاع الطمث ورائحة الجسم؟

يمكن أن تتغير حاسة الشم لديك

بعض التغيرات في الرائحة هي نتيجة طبيعية للشيخوخة. يمكن أن يسبب شيخوخة الشيخوخة، المعروف أيضًا باسم حاسة الشم في سن الشيخوخة، ما يلي:

• نقص السكر في الدم: باهتة أو فقدت حاسة الشم
• عسر القراءة: حاسة الشم مشوهة
• الوهمية: شم الهلوسة أو شم رائحة أشياء غير موجودة

قال مير: “يمكن لخلل الشم والوهم أن يجعل الناس يعتقدون أن رائحتهم كريهة، حتى عندما لا يكونون كذلك”.

زيادة التعرق بسبب الهبات الساخنة أو التعرق الليلي

أثناء انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين. يلعب هرمون الاستروجين دورًا في مرونة الأوعية الدموية، لذلك عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، لا تتوسع الأوعية الدموية، كما تقول جيلبيرج لينز.

وقالت: “هذا الانقباض يعني أن الأشخاص في سن اليأس ليسوا قادرين بما فيه الكفاية على إطلاق حرارة الجسم الزائدة”، مما يزيد من حدوث الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

تشرح جيلبيرج لينز: “إن زيادة التعرق مع زيادة التنوع البكتيري في العرق نفسه يمكن أن يؤدي إلى رائحة الجسم”.

زيادة هرمون التستوستيرون تسبب هذا الارتفاع في البكتيريا. ويرتبط التستوستيرون أيضًا بإنتاج مادة كيميائية تسمى الأندروستينول، والتي ترتبط برائحة المسك.

قلق أكبر

ووجد تحليل إحصائي نُشر عام 2023 أن حوالي 25% من النساء في سن اليأس تجربة القلق. وارتبطت أعراض انقطاع الطمث الأكثر شدة بمستويات أعلى من القلق.

يتم إطلاق العرق المنتظم من الغدد العرقية المفرزة، في حين يتم إطلاق العرق الناتج عن الإجهاد من خلال الغدد العرقية المفرزة، كما توضح ستيفاني كولفر، دكتوراه في الطب، وممارس معتمد من جمعية انقطاع الطمث مع Pandia Health.

وتقول إن الغدد العرقية المفرزة تحتوي على المزيد من البروتينات والدهون مقارنة بأنواع الغدد العرقية الأخرى، مما يؤثر سلبا على الرائحة.

لذا، إذا ارتفعت مستويات القلق لديك أثناء انقطاع الطمث، فمن الطبيعي أن تكون رائحة العرق مختلفة عما اعتدت عليه.

انخفاض هرمون الاستروجين يعطل التوازن الهرموني العام في الجسم

انخفاض هرمون الاستروجين هو المساهم الرئيسي في التغيرات في رائحة المهبل.

يساعد الإستروجين أنسجة الفرج والمهبل على التشحيم الذاتي. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، تنخفض أيضًا مستويات التشحيم، كما يقول كولفر.

وقالت: “التغيرات في التزييت والإستروجين تؤثر أيضًا على درجة الحموضة المهبلية وتغير التركيبة العامة للبكتيريا الموجودة في المنطقة البولية التناسلية”.

وتقول: عادةً ما يكون هناك انخفاض في تركيز بكتيريا العصيات اللبنية، والتي تُعرف غالبًا باسم “البكتيريا الجيدة” للطريقة التي تدعم بها صحة المهبل.

يرتبط انخفاض العصيات اللبنية عادةً بزيادة في سلالات بكتيرية أخرى، مما قد يسبب تغيرًا في الرائحة والإفرازات.

زيادة تسرب البول

يعاني الكثير من النساء من تغيرات في قاع الحوض أثناء انقطاع الطمث، بما في ذلك الاختلافات في قوة العضلات والوظيفة العامة.

يوضح مير: “على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى ترقق كبير في العضلات والأنسجة حول مجرى البول”.

يمكن أن يؤدي ضعف قاع الحوض إلى تسرب البول (سلس البول). وتقول إن البول له رائحة مميزة، ويمكن أن يؤثر إطلاقها على كيفية إدراكك للرائحة المهبلية والرائحة العامة.

يقول كولفر إن رائحة الجسم غير المرغوب فيها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نظرتك لذاتك، وتفاعلاتك الاجتماعية، ونوعية حياتك. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للتأثير على رائحتك الآن وعلى المدى الطويل.

قم بتجديد روتين النظافة الخاص بك

بعد انقطاع الطمث، قد تحتاجين إلى اكتشاف نظام جديد لممارسات النظافة، كما يقول كولفر.

وتقول: حتى لو لم تضطر إلى ذلك من قبل، فقد يكون من المفيد الاستحمام مباشرة بعد المجهود أو ممارسة الرياضة حتى لا تدوم الرائحة.

وبالمثل، يمكنك أخذ غسول سريع بعد الهبات الساخنة إذا كان جدولك الزمني ونمط حياتك يسمحان بذلك.

استخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق بشكل متكرر

تقترح كاثرين هانسن، الممارسة المعتمدة من جمعية انقطاع الطمث، رئيسة قسم انقطاع الطمث في Pandia Health، استخدام مضادات التعرق أو مزيلات العرق في بداية يومك، وكذلك عندما تلاحظ تغيرات في الرائحة.

وأوضحت أن “مضادات التعرق تسد الغدد العرقية لتعيق تدفق العرق إلى الجلد حيث يتم استقلابه بواسطة البكتيريا”. وفي الوقت نفسه، فإن مزيل العرق له تأثير مضاد للميكروبات يساعد على تقليل البكتيريا.

وتقول إن كلاهما يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة المرتبطة بالعرق.

تجنب الغسل

إذا كانت حيواناتك السفلى تطلق رائحة جديدة، فقد تميل إلى استخدام الصابون والعطور الأخرى – لكن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.

وأوضح هانسن: “إن الغسل، وكذلك الغسولات والبخاخات الخاصة، سيؤدي إلى مشاكل أكبر على المدى الطويل – مثل الالتهابات المتكررة أو زيادة الرائحة – لأنها تقضي على البكتيريا الجيدة في القناة المهبلية التي تدعم صحة المهبل”.

“للحفاظ على نظافة الفرج والمهبل، استخدمي الصابون العادي [externally] تقول: “أو الماء فقط”.

اشرب

يقول جيلبيرج لينز: “إن الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الماء سيساعد في منع تركيز العرق بشكل كبير”. كلما كان عرقك أقل تركيزًا، قلت رائحته.

احتفظ بسجل المدخول

للبدء، يقترح كولفر الاحتفاظ بسجل لما تتناوله من طعام، وتعاطي المخدرات والكحول، والأدوية. قد ترغب في تجنب هذه الخطوة إذا كانت لديك علاقة غير صحية مع الطعام في الماضي أو كنت تعتقد أن ذلك قد يسببها.

وقالت: “بعض الأطعمة والأدوية يمكن أن تساهم في رائحة الجسم”. لذا، فإن معرفة ما الذي يساهم في تغيرات رائحة الجسم التي لا تحبها هو أمر أساسي.

فقط تأكد من استشارة الطبيب المعالج قبل تغيير روتين الدواء الخاص بك. قد يكون بمقدورهم التوصية بالبدائل ويمكنهم مساعدتك على تقليل الدواء الذي تريد التوقف عنه تدريجيًا.

تناول البروبيوتيك

يمكنك المساعدة في ملء القناة المهبلية ببكتيريا العصيات اللبنية المفيدة لك عن طريق تناول البروبيوتيك يوميًا، وفقًا لهانسن.

تنفيذ بروتوكولات تخفيف التوتر

قالت جيلبيرج لينز: “يمكن أن يكون الإجهاد دائمًا عاملاً في الرائحة”.

وقالت: “إن ممارسات اليقظة الذهنية، واليوغا قبل النوم، وتقليل التعرض للضوء الأزرق، وتمارين التنفس العميق، يمكن أن تكون جميعها جزءًا من روتين صحي يعزز الحفاظ على هدوئك وبرودتك”.

إذا استمرت رائحة الجسم غير العادية أو غير المرغوب فيها، فحدد موعدًا مع أخصائي الرعاية الصحية لمناقشة الأعراض. يمكن أن يكون هذا التغيير في الرائحة مرتبطًا بحالة أساسية تتطلب التشخيص والعلاج.

على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الحالات الطبية الناجمة عن الكبد أو الكلى إلى زيادة إنتاج المستقلبات التي تؤثر على الرائحة.

يمكن أن تكون رائحة الأعضاء التناسلية المستمرة مرتبطة بالعدوى المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا ​​أو أي عدوى مهبلية أخرى. يمكن أن يساعد التشخيص والعلاج الفوري في تقليل خطر حدوث مضاعفات طويلة المدى.

إذا كنت تشك في أن تسرب البول قد ساهم في تغيرات الرائحة، فقد يساعدك العمل مع معالج قاع الحوض.

التغيرات الطفيفة في الرائحة العامة شائعة أثناء انقطاع الطمث. على الرغم من أن هذه التغييرات قد تستغرق بعض الوقت للتعود عليها، إلا أنها نادرًا ما تكون مدعاة للقلق.

ومع ذلك، إذا لاحظت تغيرات مفاجئة أو كبيرة في جسمك أو رائحة المهبل، فمن الجيد مراجعة أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد أي حالات كامنة.

غابرييل كاسل (هي / هي) معلمة جنسية وصحفية متخصصة في الصحة وتلتزم بمساعدة الناس على الشعور بأفضل ما يمكنهم في أجسادهم. بالإضافة إلى Healthline، ظهرت أعمالها في منشورات مثل Shape، وCosmopolitan، وWell+Good، وHealth، وSelf، وWomen’s Health، وGreatist، والمزيد! في أوقات فراغها، يمكن العثور على غابرييل وهي تقوم بتدريب نادي CrossFit، أو مراجعة منتجات المتعة، أو المشي لمسافات طويلة مع كلبتها الحدودية، أو تسجيل حلقات البودكاست التي تشارك في استضافتها والتي تسمى Bad In Bed. اتبعها على InstagramGabriellekassel.