هل يمكن أن يقلل الموز من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟

إن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صحتك العامة والوقاية من الأمراض. هناك العديد من الأسباب لإدراج الموز في نظامك الغذائي، ولكن لم تجد أي دراسات صلة بين استهلاك الموز وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

في دراسة 2017قام الباحثون بفحص بيانات 142239 رجلاً من ثماني دول أوروبية، ووجدوا أن تناول كميات أكبر من الفاكهة ارتبط بانخفاض طفيف في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

لكن الباحثين أشاروا في استنتاجهم إلى أنه من غير الواضح ما إذا كان تناول المزيد من الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أو ما إذا كانت المتغيرات الأخرى هي التي تسببت في الارتباط.

وفي الدراسة، قسم الباحثون الفاكهة إلى الأنواع الفرعية التالية:

• الحمضيات
• التفاح والكمثرى
• موز

ومن بين هذه الأنواع الثلاثة، كانت الحمضيات فقط هي التي ارتبطت باتجاه كبير نحو انخفاض معدلات سرطان البروستاتا.

لا يوجد دليل قاطع على أن تناول الموز له فائدة مباشرة لعلاج سرطان البروستاتا.

ومع ذلك، يحتوي الموز على العديد من المغذيات الدقيقة التي يمكن أن تساعد في دعم صحتك العامة أثناء خضوعك لعلاجات مثل العلاج الإشعاعي أو العلاج الهرموني.

تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على حوالي 2 جرام من الألياف بالإضافة إلى أكثر من 5% من القيمة اليومية لكل مما يلي:

• فيتامين ج (12% DV)

• نحاس (11% DV)

• البوتاسيوم (10% DV)

• المغنيسيوم (8% DV)

• الريبوفلافين (7% DV)

• حمض الفوليك (6% DV)

• النياسين (5% DV)

تعلم المزيد عن علاج سرطان البروستاتا.

يمكن أن يسبب سرطان البروستاتا العديد من الأعراض، بما في ذلك:

• التبول المتكرر أو المؤلم
• مشكلة في إفراغ المثانة تمامًا
• القذف المؤلم
• ألم أثناء التبول
• تدفق البول ضعيف

تعلم المزيد عن أعراض سرطان البروستاتا.

ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن تناول الموز يمكن أن يساعد في إدارة هذه الأعراض.

وجدت دراستان صغيرتان بعض الأدلة النظرية على أن منتجات الموز قد تقلل من الأعراض الناجمة عن حالة تسمى تضخم البروستاتا الحميد، المعروف أيضًا باسم تضخم البروستاتا. ومع ذلك، فهذه دراسات مبكرة جدًا، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل استخلاص النتائج.

في الاول الدراسة من 2018قام الباحثون بفحص الخلايا البشرية المعزولة في المختبر. ويشير الباحثون إلى أن مستخلص زهرة الموز قد يكبح تضخم البروستاتا عن طريق المساعدة في تنظيم الاستجابة الالتهابية.

وأجريت الدراسة الثانية من عام 2009 على الفئران. يقترح الباحثون أن مستخلص الميثانول من قشور الموز قد يساعد في تقليل أعراض تضخم البروستاتا. ومع ذلك، فإن هذا البحث أقدم وتم إجراؤه على الحيوانات، لذا هناك حاجة لدراسات أكثر حداثة على البشر.

لا يزال الباحثون يدرسون العلاقة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. أ الدراسة من 2022 يشير إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية تبدو مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بشكل عام.

وفيما يلي ملخص لبعض العناصر الغذائية التي تحتوي على بعض منها على الأقل شهادة لدعم فكرة أنها قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا:

تعرف على المزيد حول الأطعمة التي قد تكون مفيدة لصحة البروستاتا.

أ دراسة 2023 تشير الدراسات التي نظرت في البيانات التي تم جمعها في الفترة من 1992 إلى 1996 إلى أن النمط الغذائي الغربي النموذجي يرتبط بمخاطر أعلى للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بالأنماط الغذائية الحكيمة والمتوسطية. يشجع كلا النظامين الغذائيين على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والأسماك والمأكولات البحرية، بالإضافة إلى الحد الأدنى من استهلاك الأطعمة المصنعة.

بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا يتم تناولها بكثرة في النظام الغذائي الغربي النموذجي. وتشمل هذه:

• المشروبات الغازية والعصائر السكرية
• الأطعمة مع السكر المضاف
• الكحول
• دقيق أبيض
• الأطعمة المصنعة للغاية

بعض الأبحاث من عام 2021 يشير إلى أن الأنظمة الغذائية عالية الدهون ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وقد وجدت بعض الدراسات أيضًا صلة بين سرطان البروستاتا واستهلاك الألبان، لكن دراسات أخرى لم تجد صلة. وبسبب هذا تبقى العلاقة غير واضح.

تعلم المزيد عن الأطعمة للمساعدة في الوقاية من سرطان البروستاتا.

يمتلئ الموز بالعديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في دعم صحتك العامة. حتى الآن، لا يوجد دليل على أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن تعرضك لخطر أكبر، ولها العديد من الفوائد الأخرى.

يبدو أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والأسماك والمأكولات البحرية وانخفاض الأطعمة المصنعة يرتبط بانخفاض معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا. غالبًا ما تكون هذه الأطعمة جزءًا من النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.