هل يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يسبب النوبات القلبية؟

ضغط دمك هو قياس لقوة دوران الدم ضد الجدران الداخلية لشرايينك. يتكون ضغط الدم من عنصرين:

1. الضغط الانقباضي (الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم) هو الضغط في الشرايين عندما ينقبض قلبك ويضخ الدم إلى الجسم
2. الضغط الانبساطي (الرقم السفلي)، وهو الضغط في الشرايين بين نبضات القلب أثناء راحة القلب

يتم قياس الضغط الانقباضي والانبساطي بالمليمتر من الزئبق (mmHg)

• يعتبر ضغط الدم القياسي أو الصحي هو الضغط الانقباضي أقل من 120 ملم زئبقي والضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي، وفقًا لـ جمعية القلب الأمريكية.
• ارتفاع ضغط الدم هو القراءة الانقباضية بين 120 و129 ملم زئبقي والقراءة الانبساطية بين 80 و89 ملم زئبق.
• أي شيء أعلى من هذه المستويات هو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم

حتى عندما يكون ارتفاع ضغط الدم خفيفًا، يمكن أن يبدأ في إضعاف الشرايين التاجية، مما يمهد الطريق لتصلب الشرايين والنوبات القلبية. عندما يكون ارتفاع ضغط الدم أكثر خطورة، فإن الضرر الذي يمكن أن يحدث أيضًا هو أيضًا.

إن أي انخفاض يمكنك تحقيقه في خفض ضغط الدم المرتفع إلى المستوى الطبيعي سيساعد.

أ دراسة 2022 يشير إلى أن خفض ضغط الدم من 161/84 ملم زئبق إلى 144/78 ملم زئبق يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الأزمة القلبية، بنسبة 23٪.

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون حالة وراثية. أ دراسة 2017 يشير إلى أن ما يصل إلى 40-50٪ من حالات ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة هم أشخاص ورثوا الاستعداد لارتفاع ضغط الدم.

هناك عوامل أخرى تعتبر أيضًا أسبابًا راسخة لارتفاع ضغط الدم. من بين هؤلاء:

• التقدم في السن
• الإفراط في استهلاك الكحول
• بدانة
• نمط حياة مستقر
• التدخين
• الحالات الطبية المختلفة، مثل مرض السكري وأمراض الكلى

من غير المرجح أن تؤدي الارتفاعات العرضية في ضغط الدم، الناتجة عن الإجهاد أو ممارسة الرياضة أو بعض الأدوية، إلى تلف الشريان التاجي. ومع ذلك، إذا أصبح ارتفاع ضغط الدم مزمنًا ولم يتم علاجه لعدة أشهر أو سنوات، فإن خطر الإصابة بتصلب الشرايين والمضاعفات الأخرى يتزايد بشكل كبير.

إن الجدول الزمني لتطور مرض القلب الناتج عن ارتفاع ضغط الدم يكون فرديًا للغاية، حيث يمكن أن تساهم عدة عوامل في زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الشخص. قد يكون كبار السن، الذين يواجهون بالفعل خطرًا مرتفعًا للإصابة بالنوبات القلبية، قادرين على تحمل سنوات أقل من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط مقارنة بالشباب.

تعد شدة ارتفاع ضغط الدم أيضًا عاملاً رئيسيًا في تحديد الجدول الزمني لتلف القلب.

تشير دراسة أجريت عام 2019 إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين يبلغ متوسط ​​الضغط الانقباضي حوالي 160 ملم زئبقي، كان خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية خلال 8 سنوات حوالي 4.8%. كان خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية لمدة 8 سنوات للأشخاص الذين يبلغ متوسط ​​ضغطهم الانقباضي 136 ملم زئبق 1.9٪.

خلاصة القول هي أنه كلما تمكنت من خفض ضغط الدم إلى نطاق صحي أو قريبًا منه، كلما انخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.

معظم النوبات القلبية تنطوي على ألم في الصدر أو ضغط يستمر لبضع دقائق على الأقل أو يهدأ ثم يعود. ثلاثة أعراض شائعة أخرى لنوبة قلبية وشيكة تشمل:

• الدوار أو الإغماء
• ألم في الفك أو الرقبة أو الكتفين أو الذراعين
• ضيق في التنفس

يمكن أن يتم خفض ضغط الدم في بعض الأحيان من خلال سلوكيات نمط الحياة الصحي فقط، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يحتاجون أيضًا إلى أدوية للتحكم في ضغط الدم لديهم.

تتضمن بعض أهم التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع (استهدف ممارسة الرياضة لمدة 30 إلى 40 دقيقة معظم أيام الأسبوع)
• اتباع نظام غذائي صحي للقلب، مثل خطة الأكل على الطراز المتوسطي
• الحفاظ على وزن معتدل (استشر طبيبك حول الوزن الواقعي والمستهدف)
• تجنب التدخين (تبدأ مخاطر الإصابة بأمراض القلب في الانخفاض في اليوم الذي أقلعت فيه إلى الأبد)

قد يصف طبيبك أيضًا واحدًا أو أكثر من الأدوية الخافضة للضغط للمساعدة في خفض ضغط الدم.

إن إدارة ارتفاع ضغط الدم تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة. تعد إدارة ارتفاع نسبة الكوليسترول أمرًا ضروريًا أيضًا لتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والذي غالبًا ما يكون مقدمة لأزمة قلبية.

تحدث مع طبيبك حول خطوات إدارة ضغط الدم لديك.