الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية مركزة. تستخدم الزيوت العطرية العديد من الأغراض الطبية ، من العمل كطارد طبيعي للبعوض إلى تقليل آلام الظهر والرقبة. ومع ذلك ، يستخدم بعض الأشخاص الزيوت الأساسية لدعم علاج الاكتئاب.
لا تعالج الزيوت العطرية الاكتئاب ، ويجب ألا يستخدم الناس الزيت العطري بدلاً من الأدوية الموصوفة.
ومع ذلك ، تظهر الزيوت الأساسية فوائد كعلاج تكميلي إلى جانب العلاجات التقليدية للاكتئاب ، مثل العلاج السلوكي ومضادات الاكتئاب.
في هذا المقال نشرح آثار الزيوت العطرية في علاج الاكتئاب.
الفعالية في علاج الاكتئاب
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن بعض الزيوت الأساسية قد تخفف الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بالاكتئاب.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن اللافندر المستنشق يحسن دورة نوم الأشخاص في الكلية الذين عانوا من اضطرابات النوم ، والتي يمكن أن تكون نتيجة للاكتئاب.
أظهرت دراسة مختلفة أن زيتًا أساسيًا يسمى Asarum heterotropoides قلل من السلوكيات لدى الفئران التي تشبه سلوك الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن علم النفس وبنية الدماغ للحيوانات غير البشرية أقل تعقيدًا بكثير من البشر ، والدراسات على الحيوانات لا تعطي نتائج مهمة في العادة.
أظهرت بعض الأبحاث أن استخدام الزيوت الأساسية قد يحسن النوم ويحسن المزاج ويحسن نوعية الحياة.
قد تساعد الزيوت الأساسية أيضًا في تقليل أعراض اضطرابات القلق ، والتي تحدث غالبًا جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب. يقدر الباحثون أن حوالي 43 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر يستخدمون شكلاً من أشكال العلاج البديل للمساعدة في إدارة الأعراض
كما هو الحال مع جميع أشكال العلاج البديل ، تحتاج إلى استخدام الزيوت الأساسية بحذر. ناقش دائمًا استخدام هذه الزيوت مع الطبيب أو أخصائي العلاج بالروائح.
الزيوت الأساسية التي قد تساعد في علاج الاكتئاب
على الرغم من عدم وجود دليل يشير إلى أن أي زيت أساسي واحد مناسب لعلاج الاكتئاب تمامًا ، فقد استشهد الناس بالزيوت الأساسية التالية على أنها مفيدة في علاج أعراض معينة لاضطرابات الاكتئاب.
هذا التقرير من عام 2017 اقترح أن العديد من الزيوت الأساسية قد يكون لها تأثيرات إيجابية عند استخدامها كجزء من الخليط. تشمل هذه الزيوت الأساسية:
- اللافندر ، والذي ظهر في العديد من المركبات التي استخدمها الباحثون
- البرغموت
- يوزو
- روز أوتو
- البابونج الروماني إبرة الراعي
- حكيم
- الياسمين
- إكليل الجبل
يشير هذا التقرير إلى أن التدليك بالزيوت العطرية له تأثير أكبر على أعراض الحالة المزاجية أكثر من العلاج بالروائح المستنشقة.
ومع ذلك ، يقر هذا التقرير أيضًا بأن جودة نصف الدراسات منخفضة.
كان اللافندر هو الزيت الأكثر شيوعًا في الدراسات وأظهر أيضًا آثارًا إيجابية على أعراض القلق.
جودة الأدلة على الزيوت الأساسية
قد لا يكون للزيوت العطرية التي قد تكون فعالة لشخص ما أي تأثير على شخص آخر.
يصعب دراسة الزيوت الأساسية ، لأن المشاركين والباحثين يمكنهم في كثير من الأحيان التعرف على الزيوت الأساسية من خلال رائحتها. يزيل هذا الإجراء العنصر العشوائي للتجربة التي تجعلها موثوقة.
لهذا السبب ، فإن العديد من الدراسات التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية على الاكتئاب والقلق والتوتر غير حاسمة.
خلصت إحدى المقالات البحثية التي تلخص المراجعات المنهجية لاستخدام العلاج بالروائح لارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والقلق وتسكين الآلام والخرف إلى أن العلاج بالروائح غير فعال لأي حالة.
من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث قبل أن يتمكن الأطباء من التوصية بالزيوت الأساسية كخط أول وعلاج فردي للاكتئاب.
ومع ذلك ، كعلاج تكميلي ، قد تحسن الزيوت الأساسية أو تقلل الأعراض الفردية لبعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب وتحسن فعالية العلاجات الأخرى.
ما هي الزيوت العطرية؟
الزيوت الأساسية هي المركبات التي يستخلصها المصنعون من اللحاء والزهور والأوراق والسيقان والجذور وأجزاء أخرى من النباتات.
عادة ما يكون التقطير بالبخار أو الماء أو الطرق الميكانيكية بما في ذلك الضغط على البارد طرقًا لاستخراج المركبات من النبات. يشكل ما تبقى من النبات بعد عملية التقطير زيتًا أساسيًا.
تبحث معظم الدراسات التي تستكشف الزيوت الأساسية والاكتئاب عن استخدامها في العلاج بالروائح. أثناء العلاج بالروائح ، يستنشق الناس الزيوت العطرية عن طريق الأنف أو الفم أو يفركونها في الجلد.
قد يتسبب تطبيق الزيوت الأساسية على الجلد في حدوث تفاعل تحسسي وتهيج الجلد وحساسية الشمس لدى بعض الأشخاص ، لذلك يجب على أي شخص يخطط لتطبيق الزيوت الأساسية موضعيًا خلطها أولاً بزيت ناقل ، مثل الزيتون أو اللوز أو الأفوكادو أو جوز الهند. نفط.
يوصي المهنيون الطبيون أيضًا بأن يخضع الأشخاص لاختبار الحساسية قبل استخدام الزيوت الأساسية.
على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) قد وافقت على العديد من الزيوت الأساسية لاستخدامها كمضافات غذائية وصنفتها على أنها “معترف بها عمومًا على أنها آمنة” ، إلا أنها لا توصي بهضم الزيوت الأساسية.
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الزيوت الأساسية المستخدمة في العلاج بالروائح ، لذلك عليك توخي الحذر عند استخدام الزيوت الأساسية وطلب المشورة الطبية بشأن التعرض لآثار ضارة.
كيف تعمل الزيوت العطرية
يمكن أن تتفاعل المواد الكيميائية الموجودة في الزيوت العطرية مع الجسم من خلال امتصاصها عبر الجلد إلى مجرى الدم أو عن طريق تحفيز مناطق الدماغ عن طريق الاستنشاق.
عندما تكتشف الخلايا العصبية المتخصصة في الجزء العلوي من الأنف الروائح ، فإنها ترسل دفعة إلى الدماغ على طول العصب الشمي إلى منطقة تسمى البصلة الشمية.
تعالج البصلة الشمية النبض وتقدم المعلومات حول الرائحة إلى مناطق أخرى مجاورة للدماغ. تُعرف هذه المناطق الأخرى بالجهاز الحوفي.
الجهاز الحوفي هو مجموعة من هياكل الدماغ التي قد تلعب دورًا أساسيًا في التحكم في السلوك والعواطف والذاكرة والمزاج.
أهمية الرائحة
قد يعمل استخدام الزيوت الأساسية للمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب بسبب رائحتها.
حاسة الشم هي إحدى الحواس الخمس ووصلة قوية بين الناس والعالم من حولهم. الناس حساسون جدًا للشم ، ويعتقد الباحثون أن الشخص العادي يمكنه التعرف على تريليون رائحة مختلفة.
الروائح شديدة الانفعال. يتفاعل كل شخص مع الروائح بشكل مختلف – تعتمد كيفية استجابة الشخص للرائحة على ما يربطه بتلك الرائحة. على سبيل المثال ، قد يربط شخص ما رائحة معينة بذاكرة منسية منذ زمن طويل.
قد ترتبط الطبيعة الإيحائية للروائح بتحسين الحالة المزاجية بعد العلاج بالروائح من الزيوت الأساسية. قد يخفف هذا التحسن من اضطرابات المزاج ، مثل الاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن البحث العلمي لا يدعم فوائده ، والدليل على الآثار الإيجابية للعلاج بالروائح على الحالة المزاجية هو مجرد كلمات شفهية وليست متأصلة في الدراسة.
المخاطر والآثار الجانبية للزيوت العطرية
يجب إكمال المزيد من البحث لمعرفة كيفية تفاعل الزيوت الأساسية مع العلاجات والأدوية الأخرى.
يجب على الأطفال والنساء الصغار والنساء الحوامل أو المرضعات تجنب استخدام الزيوت الأساسية ، حيث لا يعرف الباحثون بعد تأثير الزيوت الأساسية على هؤلاء الأشخاص.
ملخص
الزيوت الأساسية هي زيوت نباتية مقطرة تلعب دورًا رئيسيًا في العلاج بالروائح.
بسبب الإجراءات القوية للرائحة في إثارة الذاكرة والعواطف الإيجابية ، يقترح المعالجون بالروائح والمعالجون التكميليون الزيت العطري كعلاج محتمل للاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن الكثير من الأدلة التي تدعم الزيوت الأساسية منخفضة الجودة.
من ناحية أخرى ، تشير بعض الأدلة إلى أن الزيوت الأساسية تعمل حقًا في علاج أعراض وحالات مزاجية معينة. وإذا كانت الزيوت الأساسية لا تسبب آثارًا ضارة ، فقد تحسن فعالية طرق العلاج الأخرى أو تقلل الأعراض ، خاصة بعد استخدام خليط يحتوي على اللافندر.
يجب على أي شخص يفكر في استخدام الزيوت الأساسية التحدث إلى الطبيب أو أخصائي العلاج بالروائح لمناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة.
.
Discussion about this post