يوميات يوم المرض: مغامرات البرد والإنفلونزا في رعايتي اليومية و 7 نصائح للتأقلم

يمكن أن تتداخل نزلات البرد في الرعاية النهارية والإنفلونزا وأمراض أخرى بلا هوادة لعدة أشهر ويمكن أن تقضي على عائلتك بأكملها. كثير من الأصدقاء وزملاء العمل متعاطفون ، لكنك لا تفهم حقًا مقدار العمل الإضافي وتضغط عليه حتى تصبح في غمرة ذلك.

عندما بدأ طفلي الأول في الرعاية النهارية ، أصيب بالتهاب المعدة والأمعاء في غضون أيام. تقيأ في كل مكان واضطر إلى البقاء في المنزل. على مدار اليومين التاليين ، قمنا أنا وشريكي بعملنا كالمعتاد مع اضطراب المعدة والإسهال.

حصلت صديقي على تجربة مماثلة مع الجهاز الهضمي للرعاية النهارية مؤخرًا. تقيأ طفلها البالغ من العمر عامًا واحدًا في فراشه مرات عديدة حتى نفد منهم البطانيات وكان لديهم ما وصفته بـ “ليلة مروعة”.

هذا نموذجي للعديد من الآباء ، لكن هذا لا يجعل الأمر ممتعًا.

هناك شيء ما حول أمراض الرعاية النهارية يبدو غير عادل على الإطلاق. بعد كل شيء ، بدأت في الاعتقاد بأنك ستحصل على استراحة. لأنك في حاجة ماسة إلى التخلص من بعض التوتر – ليس لأنك كنت جائعًا للمزيد.

سلسلة من التهابات الجهاز التنفسي تصيب عائلتي كل بضعة أشهر. كلنا الأربعة يصطادون عدة مرات متتالية ويقضون أسابيع في اختراق رئتينا. كان الخريف الماضي سيئًا بشكل خاص – فقد بدأ طفلي للتو في رعاية نهارية جديدة.

قد يكون بدء الرعاية النهارية أكثر الأوقات إحباطًا ، لكن يجب أن تعلم أنها تتحسن بسرعة بالنسبة للعديد من الأشخاص.

وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية أن التهابات الجهاز التنفسي ارتفعت بشكل صارخ بين العائلات التي بدأت لتوها الرعاية النهارية. لكن معدل الإصابات انخفض أيضًا بسرعة بالنسبة لتلك العائلات مع مرور الوقت.

_{نصيحة الشريك}

يمكن أن يساعد تطهير العناصر التي يحضرها طفلك إلى المنزل من الحضانة أو المدرسة بانتظام في منع انتقال الجراثيم في المنزل.

مناديل Clorox المطهرة خالية من المبيضات ومسجلة في وكالة حماية البيئة (EPA) لقتل SARS-CoV-2 ، الفيروس الذي يسبب COVID-19. * يمكنك استخدام المناديل لتطهير أسطح متعددة ، بما في ذلك الجرانيت المحكم ، والخشب النهائي ، والفولاذ المقاوم للصدأ.

_{* يقتل SARS-CoV-2 على الأسطح الصلبة غير المسامية. استخدام وفقا لتوجيهات.
** برعاية}

هل كان هذا مفيدا؟

ينتشر تقاليد الرعاية النهارية الباردة بالسرعة التي تنتشر بها العدوى نفسها. لذلك إذا لم تكن على دراية بالأمراض الشائعة ، فستكون قريبًا.

تبدو أمراض اليد والقدم والفم خطيرة ، ولكنها ليست كذلك لمعظم الأطفال. إنه شائع جدًا ومعدٍ جدًا ويظهر على شكل تقرحات صغيرة غير مريحة حول اليدين والقدمين والفم.

الدودة الدبوسية هي منافس قوي لأخطر أمراض الرعاية النهارية الشائعة. تعيش هذه الطفيليات المجهرية في القولون نهارًا ، ثم تسبب الحكة ليلًا عندما تظهر لتتزاوج وتضع البيض على الجلد حول فتحة الشرج. ليس ممتعًا ، لكن من السهل علاجه بالأدوية.

العين الوردية هي المفضلة الأخرى. خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يحدث ذلك فقط بسبب قيام شخص ما بإطلاق الريح على وسادتك (على الرغم من أن ذلك يحدث مع الأطفال). يمكن أن تتسبب فيروسات البرد الشائعة أيضًا في حالة ملامسة الفيروس لعينك.

ولكن بالنسبة لمعظم الناس ، فإن عبء إنفلونزا الرعاية النهارية والالتهابات مثل RSV هو العبء الأكبر.

هذه التهابات الجهاز التنفسي منتشرة في مراكز الرعاية النهارية. بالإضافة إلى سيلان الأنف والسعال والتهاب الحلق والشعور بالضيق العام فإنها تسبب التهابات الجهاز التنفسي. يستطيع أن يقود لالتهابات الأذن عند الأطفال.

يمكن أن يكون من المفيد حقًا أن تكون تجهيزاتك ، وروتينك ، وعقليتك جاهزة للتعامل مع نزلات البرد والإنفلونزا اليومية عندما يرفعون رؤوسهم القبيحة.

1. تطوير شجرة قرارك

عندما يظهر طفلك بأحد الأعراض ، من الصعب معرفة ما يجب القيام به في الوقت الحالي.

إذا كنت مهتمًا بالعملية مثلي ، فقد يساعدك في تدوين بعض قرارات القطع والتجفيف وإلصاقها في الثلاجة.

تسير شجرة قراراتنا على النحو التالي:

1. أخذ درجة الحرارة. إذا كنت تعاني من الحمى ، فابق في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل. إذا استمرت الحمى لمدة تزيد عن 3 أيام كاملة ، فاستشر الطبيب.
2. في حالة التقيؤ ، ابق في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل.
3. إذا لم تكن هناك حمى أو قيء ولكن لديهم أعراض أخرى ، فقم بإجراء اختبار لـ COVID-19. إذا كانت إيجابية ، فابق في المنزل وعزل.
4. إذا ظهرت أعراض مقلقة أخرى ، فابحث عنها واطلب المساعدة وفقًا لذلك.

يأتي هذا الروتين من استشارة أخصائيي الرعاية النهارية والمتخصصين في الرعاية الصحية و Google والشعور بما شعرت به مع مرور الوقت.

2. Depriitize وتفويض للتخلص من التوتر

الأبوة والأمومة هي تمرين مستمر للتخلي عن توقعاتك ، لكن الأيام المرضية هي الاختبار النهائي.

إذا قررت أنك ستحتاج إلى البقاء في المنزل مع طفلك ، فقد تغلبت بالفعل على أكبر عقبة. لأنه للقيام بذلك ، يجب أن تتخلى عن كل ما كنت تتوقع إنجازه اليوم.

خذ بضع دقائق في صباح يوم مريض للتخلص من أكبر قدر ممكن من التوتر حتى تتمكن من التواجد مع طفلك الصغير.

• إلغاء أو تأجيل المواعيد والمكالمات والباقات الأخرى.
• تفويض العمل لشخص آخر أو تمديد المواعيد النهائية الخاصة بك.
• اطلب المساعدة في العمل والمنزل ، إذا استطعت.

تختلف ظروف كل شخص عن الآخر ، لذلك قد لا تتمكن من التخلي عن كل شيء ، ولكن قم بتعليق ما تستطيع.

إنه أمر مرهق لك ولطفلك المريض إذا كنت منشغلاً بالعمل وأنت في المنزل معهم.

3. لا تخف من الحمى

من المغري أن تصاب بالذعر عندما يعاني طفلك من ارتفاع في درجة الحرارة.

لكن من غير المرجح أن تؤذيهم درجة الحرارة المرتفعة. تساعد الحمى جهاز المناعة لدى طفلك على محاربة العدوى.

أيضًا ، لا يشير الرقم الموجود على مقياس الحرارة إلى مدى خطورة مرضهم. لتقييم ذلك ، انظر إلى الأعراض الأخرى والحالة العامة لطفلك.

إذا بدا أنهم في حالة سيئة ، فاتصل بأخصائي الرعاية الصحية ، حتى لو لم يكن لديهم حمى.

4. جهز مجموعة أدوات المرض

فيما يلي الأدوات التي تعلمت الاحتفاظ بها في حالة وجود أيام مرضية:

• عدة تغييرات كاملة للملاءات النظيفة ، بما في ذلك واقي مرتبة إضافي مقاوم للماء – حتى تتمكن من تجريد الملاءات في الليل بعد التعرق الليلي والعودة إلى النوم بشكل مريح.
• دواء للمساعدة في الشعور بعدم الراحة ، مثل إيبوبروفين وأسيتامينوفين للأطفال
• دواء البرد والانفلونزا لأي بالغ في المنزل
• وسادة إضافية للأطفال لدعم رؤوسهم إذا كان لديهم احتقان
• يغطي مقياس الحرارة والبلاستيك ترمومتر القابل للتصرف
• الفازلين لوضعه على مقياس الحرارة إذا كنت تفحص درجة حرارة المستقيم
• شفاط الأنف ، المعروف أيضًا باسم “مصاصة المخاط”
• مجموعات الاختبار – استخدمها لاستبعاد COVID-19

5. الحالة المزاجية والراحة أمران مهمان

خلال إحدى مكالماتي العديدة إلى خط المساعدة الطبي المحلي لدينا ، أخبرتني إحدى الممرضات أن إحدى أهم طرق علاج طفل مريض هي مساعدته على الشعور بالراحة. هذا كل شيء.

لقد أذهلني ذلك لأنني كنت أعتقد دائمًا أن “العلاج” يتعلق بالمساعدة في تقليل العدوى. لكن ما قالته لي الممرضة أكد على أن الراحة والرفاهية جانبان مهمان من جوانب الصحة.

لذا ، إذا كنت في حيرة بشأن كيفية تقديم المزيد من الرعاية ، ففكر في ما يمكنك فعله أيضًا لجعل طفلك يشعر بالراحة والرعاية.

أحاول أن أعامل أطفالي ببطء شديد ولطف عندما يمرضون.

تمشيط شعرهم. لفهم في بطانية. أحضر لهم حيوانًا محشوًا لمساعدتهم على التحسن. أحضر لهم مشروب الزنجبيل أو المصاصة لتهدئتهم. مشاهدة برنامجهم المفضل بجانبهم.

6. جرب تأثير الدواء الوهمي

قد يكون تأثير الدواء الوهمي أقوى عند الأطفال من البالغين ، ويمكن أن يكون لها تأثير مذهل في تقليل الألم. فلماذا لا تحاول ذلك؟ فقط تأكد من استخدامه جنبًا إلى جنب (وليس بدلاً من) أي علاجات يوصي بها أخصائي الرعاية الصحية.

أحب أن أعطي أطفالي “حبوب” (مهم ، زبيب) لمساعدتهم على الشعور بالتحسن. أو يمكنك إعطاؤهم عصير التفاح أو العصير أو مشروب إلكتروليت باعتباره “دواء” سائلًا وهميًا.

أحاول تعزيز تأثير الدواء الوهمي من خلال إخبار أطفالي بصوت احترافي ومهدئ للغاية ، “أخبرني الطبيب أن أعطيك ثلاثة من هذه الحبوب لمساعدتك على الشعور بتحسن.”

إنها تهدئهم على الفور ، وهم يحبون مسرحية التظاهر.

7. رفاهك مهم أيضًا

عندما تكون مسترخيًا ومريحًا ويتم الاهتمام باحتياجاتك الأساسية ، فأنت أفضل بكثير في مساعدة أطفالك.

لذلك إذا كنت تشعر بالمرض أو الإرهاق ، فتأكد من إعطاء الأولوية لرعايتك الذاتية أيضًا ، وفكر في طلب المساعدة أثناء التعافي.

إن إنجاب طفل مريض هو جزء لا مفر منه من الرعاية النهارية. إنه أمر صعب ، خاصة عندما تبدأ. لكن اعلم أنه في كثير من الحالات ، لا تضر عدوى البرد والإنفلونزا بطفلك على المدى الطويل.

كلما اتجهت إلى رعاية الأطفال في الأيام المرضية – من خلال التخلي عن العمل غير الضروري والاستمتاع بالراحة على الأريكة مع طفلي – كلما تمكنت من التواجد أكثر ومنحهم مستوى الرعاية التي يستحقونها.

وربما تقطع قسطًا من الراحة واطلب الطعام. بيتزا وفيلم مع طفلك قد يكون ما تحتاجه تمامًا.