أسباب غثيان الصباح عدا الحمل

1. القلق

يمكن أن يكون الصباح أوقات قلق شديد. قد يشعر الشخص بالإرهاق عندما يفكر في اليوم التالي. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق من الغثيان عندما يشعرون بالقلق.

يمكن أن يؤدي الغثيان إلى تفاقم القلق ، خاصة للأشخاص الذين يخشون القيء أو الذين لديهم قلق بشأن صحتهم. يمكن أن تبدأ هذه المشكلة بدورة من الغثيان المرتبط بالقلق المتفاقم تدريجيًا.

يمكن أن تساعد بعض الاستراتيجيات في علاج الغثيان المرتبط بالقلق. قد يساعد التأمل بعض الناس على تهدئة أذهانهم المتوترة. يمكن أن تكون الأدوية العلاجية ومضادات القلق مفيدة أيضًا. للقلق بشأن الاستعجال في الصباح ، قد يساعدك الاستيقاظ مبكرًا ووضع روتين صباحي موثوق.

2. انخفاض نسبة السكر في الدم والجوع

يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم الغثيان ، وكذلك أعراض مثل الدوخة ، والارتجاف ، والارتباك ، وحتى الإغماء. غالبًا ما يتسبب الجوع في الصباح في انخفاض نسبة السكر في الدم ، لذلك قد يساعد تناول وجبة.

قد يصاب مرضى السكري بانخفاض نسبة السكر في الدم بسبب الأدوية التي يجب عليهم تناولها. بعد عدة ساعات من عدم تناول وجبة ، يمكن أن ينخفض ​​مستوى السكر في الدم إلى مستويات منخفضة جدًا لمرضى السكري الذين يتناولون الأدوية.

يمكن للناس محاولة تناول وجبة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم في الصباح. قد يحتاج مرضى السكري إلى مناقشة الأدوية وخيارات الطعام مع أطبائهم.

3. الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى

الغثيان هو عرض شائع للصداع النصفي. يمكن أن تسبب بعض أنواع الصداع الأخرى ، وخاصة الصداع العنقودي ، الغثيان. تعتبر آلام الرأس ، والأحاسيس غير العادية ، والحساسية للضوء من علامات الصداع النصفي.

يلاحظ معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع محفزات محددة. بالنسبة لبعض الناس ، يظهر الصداع في الصباح الباكر. قد تكون الأسباب توتر العضلات أو الإجهاد أو التعرض للضوء أو الصوت. قد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب الجوع إلى الإصابة بالصداع النصفي.

يمكن للطبيب المساعدة في اختيار العلاج المناسب للصداع. غالبًا ما يساعد تحديد مسببات الصداع. يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا فوريًا مع الأدوية الموصوفة أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) لعلاج الصداع.

4. الجفاف

قد يحدث الجفاف في الصباح بعد أن يذهب الشخص لساعات عديدة دون شرب الماء. قد يكون الأشخاص الذين يشربون الكحوليات أو الكافيين مباشرة قبل النوم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف الصباحي.

يمكن أن يسبب الإسهال والقيء الجفاف ، خاصة عند الأطفال. قد يؤدي التعرق لفترات طويلة ، خاصة عند عدم شرب كمية كافية من الماء ، إلى الجفاف أيضًا.

قد يساعد شرب الماء أو مشروب إلكتروليت. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تجعل الحالة الأساسية الخطيرة من الصعب على الجسم امتصاص كمية كافية من الماء. عندما يحدث هذا ، فإن شرب الماء لن يعالج الجفاف.

تحتاج إلى مراجعة الطبيب على الفور إذا لم يساعد شرب الماء في علاج أعراض الجفاف.

5. ارتجاع المريء وحموضة المعدة

تحدث حالة مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) عندما تنتقل بعض محتويات المعدة للخلف إلى المريء والجزء الخلفي من الحلق. يمكن أن تسبب هذه الحالة الغثيان والحرقان والألم. معظم الناس يسمون هذا الألم حرقة.

قد يكون ألم حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي أسوأ في الصباح ، لأن الاستلقاء يجعل من السهل على محتويات المعدة أن تتحرك في الاتجاه الخاطئ. يستيقظ بعض الأشخاص أيضًا وهم يعانون من سعال أو أجش.

يجد بعض الناس أن أطعمة معينة ، وخاصة الأطعمة الحمضية ، يمكن أن تسبب الغثيان الصباحي الناتج عن ارتجاع المريء. لذلك ، يجب على بعض الناس تجنب مثل هذه الأطعمة.

يجد أشخاص آخرون الراحة من تناول وجبات أصغر أو تناول مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية. قد يؤدي تناول الأدوية الموصوفة إلى التخفيف من حرقة المعدة الشديدة.

6. آلام في العضلات

التوتر العضلي في الرقبة والكتفين الذي يسبب الصداع عادة ما يسبب الغثيان والارتباك. يمكن لبعض أشكال آلام العضلات الأخرى أيضًا أن تجعل الشخص يشعر بالغثيان.

يمكن أن يؤدي النوم في وضع غير معتاد إلى تفاقم آلام العضلات في الصباح. يلاحظ بعض الناس أن الألم المزمن يزداد سوءًا عندما يستيقظون. تؤدي بعض حالات الألم ، مثل التهاب الفقار اللاصق أو التهاب المفاصل الشوكي ، إلى ظهور نمط ألم يزداد سوءًا في الصباح.

يمكن أن تكون آلام العضلات التي تسبب الغثيان مؤقتة. قد يكون أيضًا علامة على حالة كامنة خطيرة مثل التهاب المفاصل ، أو الأقراص المنفتقة ، أو الألم العضلي الليفي ، أو حالة عضلية خطيرة.

يجب على الناس مراجعة الطبيب إذا لم يهدأ الألم في غضون أيام قليلة.

يجد بعض الناس أن تمارين الإطالة برفق تساعد في تخفيف آلام العضلات الصباحية والغثيان الذي يصاحبها أحيانًا. قد يساعد أيضًا وضع وسادة تدفئة أو كيس ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 20 دقيقة.

يمكن أن تسبب العديد من الأدوية ، بما في ذلك العقاقير غير المشروعة والعقاقير الترويحية والعقاقير الموصوفة وحتى الكافيين ، أعراض انسحاب المخدرات. الغثيان هو أحد أكثر أعراض انسحاب المخدرات شيوعًا.

عندما لا يستخدم الشخص عقارًا لفترة طويلة ، فقد يعاني من أعراض انسحاب المخدرات.

بالنسبة للأشخاص المدمنين على المخدرات ، بما في ذلك العقاقير المشروعة مثل الكافيين ، فإن أفضل استراتيجية للوقاية من الغثيان الصباحي هي التوقف عن استخدامها. قد تساعد مجموعات الدعم والعلاج والبرامج المكونة من 12 خطوة وإعادة تأهيل المرضى الداخليين أو الخارجيين.

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

اذهب إلى غرفة الطوارئ أو اتصل برقم هاتف الطوارئ إذا كنت تعاني من غثيان الصباح مع:

• يتقيأ الدم
• ألم شديد في المعدة يزداد سوءًا بشكل تدريجي
• حمى شديدة
• تغييرات في الوعي أو الإدراك

قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري الذين يعانون من غثيان شديد لا يتحسن بعد تناول الطعام من الحماض الكيتوني السكري. في حالة حدوث هذه الحالة ، يجب عليهم الاتصال بالطبيب على الفور أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ.

إذا لم يتحسن الغثيان الصباحي في غضون أيام قليلة ، فاتصل بالطبيب. قد يكون من المفيد الاحتفاظ بسجل للمحفزات ، بما في ذلك أي نظام غذائي أو نمط حياة أو تغييرات دوائية حديثة. يمكن أن يساعد هذا الإجراء الأطباء في تحديد سبب الغثيان.

الاستيقاظ من الغثيان طريقة غير سارة لبدء اليوم. في معظم الحالات ، يكون الغثيان مصدر إزعاج مؤقت ، وليس علامة على حالة طبية خطيرة.

يمكن أن يساعد المزيج الصحيح من العلاجات المنزلية والعلاجات الطبية دائمًا. يجب على الناس مراجعة الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض بعد بضعة أيام.