مرض السكري من النوع الأول هو حالة تهدد الحياة وتحتاج إلى إدارتها عن كثب من خلال الرعاية اليومية. يحتاج مرض السكري من النوع 1 إلى أن تتم إدارته من خلال:
- استبدال الأنسولين من خلال حقن الأنسولين مدى الحياة (حتى 6 مرات يوميًا) أو استخدام مضخة الأنسولين
- مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام (حتى 6 مرات كل يوم ، أو حسب توجيهات الطبيب أو من قبل مرشد سكري معتمد)
- اتباع نظام غذائي صحي وخطة غذائية
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
الهدف من إدارة مرض السكري هو الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم قريبة من النطاق المستهدف قدر الإمكان – بين 4 إلى 6 مليمول / لتر (عند الصيام). ومع ذلك ، فإن النطاقات ستختلف حسب ظروف الفرد والفرد. اسأل طبيبك أو اختصاصي داء السكري عن نطاق مستويات الجلوكوز في الدم المناسبة والآمنة لك.
الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم عند النطاق الأمثل هو توازن دقيق بين الطعام الذي يتم تناوله والنشاط البدني والأدوية. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم إلى ارتفاع السكر في الدم أو الحماض الكيتوني. يمكن أن يؤدي الانخفاض الشديد في مستويات الجلوكوز في الدم إلى حدوث نقص سكر الدم. من المهم التعرف على كل رد فعل والاستجابة بشكل مناسب. يعد الحماض الكيتوني حالة طارئة ويجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ على الفور.
تحتاج إلى مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم طوال اليوم وحتى في الليل. سيساعد الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم على الهدف في منع حدوث مضاعفات على المدى القصير والطويل.
سيساعدك مرشد مرض السكري على تعلم كيفية فحص مستوى الجلوكوز في الدم وحقن الأنسولين ووضع خطة للأكل الصحي والتمارين الرياضية المناسبة لك.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
يمكن أن تقلل الإدارة الدقيقة لمرض السكري من النوع 1 من خطر حدوث مضاعفات خطيرة – بل تهدد الحياة. ضع في اعتبارك هذه النصائح:
- التزم بإدارة مرض السكري لديك. تناول الأدوية الخاصة بك على النحو الموصى به. تعلم كل ما تستطيع عن مرض السكري من النوع 1. اجعل الأكل الصحي والنشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي. كوِّن علاقة مع أحد مرشد مرض السكري ، واطلب المساعدة من فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
- حدد أنك مصاب بداء السكري. ارتدِ علامة أو سوارًا يشير إلى إصابتك بمرض السكري. احتفظ بمجموعة أدوات الجلوكاجون في مكان قريب في حالة الطوارئ الطارئة لانخفاض نسبة السكر في الدم – وتأكد من أن أصدقائك وأحبائك يعرفون كيفية استخدامها.
- حدد موعدًا لفحص جسدي سنوي وفحوصات منتظمة للعين. لا يُقصد من فحوصات داء السكري المنتظمة أن تحل محل الفحوصات الجسدية السنوية أو فحوصات العين الروتينية. أثناء الفحص البدني ، سيبحث طبيبك عن أي مضاعفات مرتبطة بمرض السكري ، بالإضافة إلى فحص المشاكل الطبية الأخرى. سيتحقق أخصائي العيون الخاص بك من علامات تلف الشبكية وإعتام عدسة العين والمياه الزرقاء.
- حافظ على تطعيماتك محدثة. ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديك. احصل على لقاح الإنفلونزا كل عام. من المحتمل أن يوصي طبيبك بلقاح الالتهاب الرئوي أيضًا. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالتطعيم ضد التهاب الكبد B إذا لم تكن قد تلقيت التطعيم من قبل ضد التهاب الكبد B وكنت بالغًا يتراوح عمرك بين 19 و 59 عامًا مصابًا بالنوع الأول. أو داء السكري من النوع 2. ينصح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالتطعيم في أقرب وقت ممكن بعد تشخيص مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2. إذا كنت تبلغ من العمر 60 عامًا أو أكثر وتعاني من مرض السكري ولم تتلق هذا اللقاح من قبل ، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان هذا اللقاح مناسبًا لك.
- انتبه لقدميك. اغسل قدميك يوميًا بالماء الفاتر. جفف قدميك برفق ، خاصة بين أصابع القدم. رطبي قدميك بالغسول. افحص قدميك كل يوم بحثًا عن بثور أو جروح أو تقرحات أو احمرار أو تورم. استشر طبيبك إذا كان لديك قرحة أو مشكلة أخرى في القدم لا تلتئم.
- حافظ على ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. قد يكون الدواء ضروريًا أيضًا.
- إذا كنت تدخن التبغ أو تستخدم أنواعًا أخرى من التبغ ، فاطلب من طبيبك مساعدتك في الإقلاع عن التدخين. يزيد تدخين التبغ من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب وأمراض الكلى. تحدث إلى طبيبك حول طرق الإقلاع عن تدخين التبغ أو التوقف عن استخدام أنواع أخرى من التبغ.
- قلل من شرب الكحول. يمكن أن يسبب الكحول ارتفاعًا أو انخفاضًا في نسبة السكر في الدم ، اعتمادًا على كمية الكحول التي تشربها ومقدار ما تتناوله في نفس الوقت. افحص مستويات السكر في الدم قبل النوم.
- السيطرة على التوتر. قد تمنع الهرمونات التي ينتجها جسمك استجابةً للتوتر لفترات طويلة الأنسولين من العمل بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى إجهادك وإحباطك أكثر. خذ خطوة للوراء وضع بعض الحدود. رتب أولويات مهامك. تعلم تقنيات الاسترخاء. احصل على قسط كافي من النوم.
التأقلم والدعم
يمكن أن يؤثر مرض السكري على عواطفك بشكل مباشر وغير مباشر. يمكن أن يؤثر سكر الدم الذي يتم التحكم فيه بشكل سيء بشكل مباشر على عواطفك من خلال إحداث تغييرات في السلوك ، مثل التهيج. قد تكون هناك أوقات تشعر فيها بالاستياء من مرض السكري الخاص بك.
يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب والاضطراب المرتبط بمرض السكري. هذا هو السبب في أن العديد من المتخصصين في مرض السكري يضمون بانتظام أخصائي اجتماعي أو أخصائي نفسي كجزء من فريق رعاية مرضى السكري.
قد تجد أن التحدث إلى أشخاص آخرين مصابين بداء السكري من النوع 1 مفيد. مجموعات الدعم متاحة عبر الإنترنت وشخصيًا. غالبًا ما يعرف أعضاء المجموعة أحدث العلاجات ويميلون إلى مشاركة تجاربهم الخاصة أو المعلومات المفيدة ، مثل مكان العثور على عدد الكربوهيدرات في مطعم الوجبات السريعة المفضل لديك.
إذا كنت مهتمًا بمجموعة دعم ، فقد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بمجموعة في منطقتك.
التحضير لموعد مع الطبيب
إذا كنت تشك في احتمال إصابتك أنت أو طفلك بداء السكري من النوع 1 ، فقم بفحصك على الفور. يمكن أن يُعلم اختبار الدم البسيط طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التقييم والعلاج.
بعد التشخيص ، ستحتاج إلى متابعة طبية دقيقة حتى يستقر مستوى السكر في الدم. يقوم الطبيب المتخصص في الاضطرابات الهرمونية (اختصاصي الغدد الصماء) بتنسيق رعاية مرضى السكري بشكل عام. من المرجح أن يشمل فريق الرعاية الصحية الخاص بك ما يلي:
- مرشد معتمد لمرض السكري
- اخصائي تغذيه
- أخصائي اجتماعي أو أخصائي صحة نفسية
- صيدلاني
- طبيب أسنان
- طبيب متخصص في العناية بالعيون (طبيب عيون)
- طبيب متخصص في صحة القدم (أخصائي أقدام)
بمجرد أن تتعلم أساسيات إدارة مرض السكري من النوع 1 ، فمن المرجح أن يوصي أخصائي الغدد الصماء بإجراء فحوصات كل بضعة أشهر. من المهم أيضًا إجراء فحص سنوي شامل وفحوصات منتظمة للقدم والعين – خاصة إذا كنت تواجه صعوبة في إدارة مرض السكري ، أو إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض الكلى ، أو إذا كنت حاملاً.
يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الاستعداد لموعدك مع طبيبك ، ومعرفة ما سيطلبه منك طبيبك.
ما تستطيع فعله
- اكتب أي أسئلة لديك فور ورودها. بمجرد أن تبدأ العلاج بالأنسولين ، يجب أن تختفي الأعراض الأولية لمرض السكري. ومع ذلك ، قد تواجه مشكلات جديدة تحتاج إلى معالجتها ، مثل نوبات انخفاض سكر الدم المتكررة أو كيفية معالجة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول أطعمة معينة.
- اكتب المعلومات الشخصية الرئيسية ، بما في ذلك أي ضغوط كبيرة أو تغييرات حياتية حدثت مؤخرًا. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على التحكم في مرض السكري ، بما في ذلك الإجهاد.
- قم بعمل قائمة بجميع الأدوية ، الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها.
- لفحوصاتك المنتظمة ، أحضر دفتر ملاحظات بقيم الجلوكوز المسجلة أو جهاز القياس الخاص بك إلى مواعيدك.
- اكتب سوالا لتسئل طبيبك.
يمكن أن يساعدك إعداد قائمة بالأسئلة في الحصول على أكبر قدر من المعلومات من وقتك مع طبيبك وفريق الرعاية الصحية. بالنسبة لمرض السكري من النوع 1 ، تتضمن الموضوعات التي تريد توضيحها مع طبيبك أو اختصاصي التغذية أو مرشد مرض السكري ما يلي:
- تواتر وتوقيت مراقبة نسبة السكر في الدم
- العلاج بالأنسولين – أنواع الأنسولين المستخدمة ، وتوقيت الجرعات ، وكمية جرعة الأنسولين
- إعطاء الأنسولين – الحقن مقابل المضخة
- انخفاض نسبة السكر في الدم – كيفية التعرف عليه وعلاجه
- ارتفاع نسبة السكر في الدم – كيفية التعرف عليه وعلاجه
- الكيتونات – الفحص والعلاج
- التغذية – أنواع الطعام وتأثيرها على نسبة السكر في الدم
- حساب الكربوهيدرات
- التمرين – تعديل الأنسولين وتناول الطعام من أجل النشاط البدني
- الإدارة الطبية – كم مرة يجب زيارة الطبيب والمتخصصين الآخرين في رعاية مرض السكري
- إدارة يوم المرض
ماذا قد يسأل طبيبك
تتضمن الأسئلة التي من المرجح أن يطرحها طبيبك ما يلي:
- ما مدى شعورك بالراحة عند إدارة مرض السكري الخاص بك؟
- ما مدى تكرار نوبات انخفاض السكر في الدم؟
- هل تعرف متى ينخفض سكر الدم لديك؟
- ما هو النظام الغذائي اليومي المعتاد؟
- هل تمارس؟ إذا كنت تمارس الرياضة ، فكم مرة؟
- في المتوسط ، ما مقدار الأنسولين الذي تستخدمه يوميًا؟
ما يمكنك القيام به في هذه الأثناء
إذا كنت تواجه مشكلة في إدارة نسبة السكر في الدم أو كانت لديك أسئلة ، فلا تتردد في الاتصال بفريق الرعاية الصحية بين المواعيد.
.
Discussion about this post