اسأل المحامي: كيف يمكنني إدارة التحديات العاطفية في TED؟

ما هي بعض التحديات العاطفية التي واجهتها نتيجة التعايش مع مرض عين الغدة الدرقية؟

قبل العلاج ، كنت أتعامل مع عيون حمراء وجافة ودامعة للغاية. غالبًا ما بدت عيني متوترة أو كما لو كنت أبكي. كان الأمر مقلقًا ومحرجًا.

جاءت أسوأ أعراضي عندما تورمت العضلات خلف عيني بشدة لدرجة أنها دفعت عيني إلى الأمام وبدأت جفوني في التراجع. لقد أحدث هذا تأثيرًا مذهلاً ، وبدا أنني شخص مختلف تمامًا. وصلت إلى النقطة التي لم أستطع فيها إغلاق جفوني طوال الطريق أثناء النوم. كنت أستيقظ باستمرار في الليل من الألم ، مما يؤثر على مستوى طاقتي أثناء النهار.

لقد كان وقتًا عصيبًا حقًا لأنني شعرت أنني فقدت نفسي تمامًا. لا يعرف الكثير من الناس كيف يبدو الأمر عند النظر إلى المرآة وعدم التعرف على نفسك. كان الأمر مفجعًا وصادمًا وخارجًا عن إرادتي تمامًا.

أصبحت رؤية وجهي في المرايا والصور بمثابة محفزات لا تصدق. كنت أرى نفسي في صور جديدة وأفكر ، “من هو هذا الشخص؟” ذكّرتني الصور القديمة بمن كنت من قبل وما أخذ مني.

لقد تجنبت الصور تمامًا لسنوات لأن التنقل فيها صعب للغاية. قد يسحب شخص ما كاميرا وستخوض مليون فكرة في رأسي: “كيف سأبدو في هذه الصورة؟ هل سيقومون بنشره على وسائل التواصل الاجتماعي؟ كيف سيشعرون عندما طلبت منهم إزالة العلامة أو إزالتها؟ “

لا أحب أن أقول عبارة “تشوه الوجه” ، لكن هذا هو سبب الحالة.

إنه أصعب شيء اضطررت إلى التنقل فيه. أعراضي أفضل بكثير بعد الجراحة ، وأنا ممتن للغاية لها ، لكن الأمور لن تكون كما كانت. الشخص الذي أراه في الصور منذ سنوات هو شخص مختلف غير مثقل بهذه الصدمة.

ما زلت أقوم بالكثير من العمل العاطفي لأنه في حين أن صحتي العقلية أصبحت أفضل الآن بعد أن تلقيت العلاج ، فإن العمليات الجراحية لا تعالج الآثار العاطفية.

ما هي موارد الدعم التي وجدتها مفيدة لإدارة تلك التحديات؟

توجد مجموعات عبر الإنترنت للأشخاص المصابين بمرض عين الغدة الدرقية ، ولكن من المهم العثور على المجموعات التي تعمل جيدًا لاحتياجاتك ومكان تواجدك.

من المفهوم أن هناك الكثير من الحزن والخوف في المجموعات بسبب هذه الحالة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون مشاهدة هذه المنشورات بمثابة التحقق من صحتها. قد يساعدهم على الشعور بالتحسن. لكن بالنسبة لي ، غالبًا ما كنت أشعر بالخوف أكثر.

بقيت في بعض المجموعات بسبب الحالة على Facebook ، لكن كان علي تغيير الإعدادات لإيقاف تشغيل الإشعارات. قد أحظى بيوم جيد ومن ثم سيظهر منشور عن الحالة في ملف الأخبار الخاص بي. إذا لم أكن مستعدًا عاطفيًا لذلك ، فسوف يضربني مثل طن من الطوب.

لقد وجدت أن الذهاب إلى الموارد عبر الإنترنت المخصصة لأمراض العين الدرقية كان أكثر فائدة لأنني أستطيع اختيار وقت زيارتهم.

أنا سعيد لوجود منصات على الإنترنت ، لكنني أعتقد أنه من المهم العثور على المنصة المناسبة لك.

إذا كان شخص ما لا يشعر بالارتباط بالمجتمعات التي يعثر عليها من أجل مرض عين الغدة الدرقية ، فيمكنه البحث عن موارد للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وأمراض المناعة الذاتية بشكل عام.

لدي الكثير من الأصدقاء يعانون من أمراض مزمنة مختلفة ، ويمكن التحدث إليهم بحرية. يمكننا التحدث على نطاق واسع عن تجارب حياتنا ، وكثير منها متشابه ، دون كل التفاصيل المثيرة المرتبطة بحالتي.

كيف نتحدث مع الأطباء ، وكيف يستجيب الأطباء لنا ، ويطلبون ترتيبات خاصة في العمل ، ويتنقلون في العلاقات مع الأصدقاء وأفراد الأسرة – أعتقد أن هناك الكثير من المشاركين في مجتمع الحالات المزمنة.

هل وجدت أي أدوات أو استراتيجيات أخرى مفيدة؟

كان المكياج مفيدًا للغاية بالنسبة لي – وقد تغيرت طريقة استخدامه بمرور الوقت.

قبل الجراحة ، كنت أستخدم ظلال العيون الداكنة وقمت بتعديل النقاط البؤرية والأشكال والظلال حول عيني لإخفاء بعض الأعراض التي أعانيها ومساعدتي على الشعور بأنني أشبه بنفسي.

بعد الجراحة ، أستخدم المكياج أكثر كشكل من أشكال التعبير. إنها تساعدني على التواصل أكثر مع الشخص الذي أراه في المرآة والتعبير عن هويتي ومن أريد أن أكون.

بعد العديد من العمليات الجراحية ، بدت عيني أكثر شبهاً بهما لكنهما ما زالا بارزين إلى حد كبير. فكرت ، “ماذا لو كنت أمتلك ذلك ووجهت التركيز إلى عيني عن قصد؟” لذلك اشتريت لوحات مكياج بألوان زاهية وبريق يجذب الانتباه إلى عيني.

لقد كان حرًا للغاية لأنه الآن سيوقفني شخص ما ويقول ، “أنا أحب مكياج عينيك. بارد جدا!” من قبل ، كان الناس يقولون ، “واو ، عيناك كبيرتان جدًا.”

الآن ، يعلقون على خيار قمت به حول كيفية التعبير عن نفسي بشكل خلاق. إنه تغيير جميل.

كيف يمكن للأصدقاء وأفراد الأسرة دعم شخص مصاب بهذه الحالة؟

قد يكون من الصعب حقًا فهم ما يمر به شخص آخر ، خاصةً عندما يتعامل مع حالة طبية نادرة. عندما يكون شخص نحبه في محنة ، أعتقد أنه من الطبيعة البشرية أن يفكر ، “لست متأكدًا مما يجب فعله. سأقول شيئًا من شأنه أن يجعلني أشعر بتحسن “. لكن هذا قد لا يساعدهم على الشعور بالتحسن.

كثيرًا ما يقول لي الناس ، “لا أرى فرقًا في مظهرك.” أعلم أنهم كانوا يحاولون أن يكونوا طيبين ومفيدين ، لكن التعليقات من هذا القبيل كان لها تأثير سلبي علي. إنه مشابه لقول شخص يعاني من حالة غير مرئية ، “أوه ، أنت لا تبدو مريضًا.”

أنا من أشد المعجبين بالاستماع والسؤال ، “هل هناك شيء يمكنني القيام به لدعمك؟”

وأعتقد أنه عندما يمر شخص ما بشيء مؤلم ، قد لا يكون النهج المباشر مثل مكالمة هاتفية هو النهج الصحيح دائمًا لأنه يتطلب الكثير من الناحية العاطفية.

مرة أخرى ، أعتقد أنه من المهم محاولة النظر إلى الأشياء من وجهة المتلقي. ربما أحظى بيوم رائع ، ولا أفكر في عيني ، ثم أتلقى مكالمة هاتفية تطرح أسئلة حول أكثر اللحظات المؤلمة في حياتي.

قد يكون من المفيد اتباع نهج غير مباشر ، مثل نص: “مرحبًا ، لقد كنت أفكر فيك. أتمنى أن تكون بخير. أنا هنا إذا كان هناك أي شيء تريد الدردشة عنه “.

هذا يترك مساحة للشخص ليقرر ما إذا كان يريد التحدث عنه ومتى.

في كثير من الأحيان ، أنا فقط بحاجة إلى استراحة. أعيش مع هذه الحالة في كل لحظة من حياتي ولكن لا أريد التحدث عنها طوال الوقت. أفضل التسكع أو الضحك أو ممارسة لعبة لوحية أو التحدث عن أي شيء آخر.

أنا أكثر بكثير من هذه الحالة.

جيسيكا هانسون ممثلة ومغنية وكاتبة ومدرب لياقة يوغا ومدافعة عن المرضى في مدينة نيويورك. تعيش مع العديد من أمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك مرض الاضطرابات الهضمية ومرض جريفز وأمراض العين الدرقية. لقد أسست مدونة خالية من الغلوتين ، Tasty Meditation ، وهي تكتب وتتحدث عن تجاربها في العيش مع ظروف المناعة الذاتية لإنشاء موارد واتصالات تأمل أن تساعد الآخرين على الشعور بالوحدة.