فهم آلام المفاصل فيبروميالغيا

ينبع ألم المفاصل فيبروميالغيا من التغيرات في كيفية معالجة دماغك لإشارات الألم. غالبًا ما يكون مصحوبًا بالإرهاق والحنان العضلي.

هل شعرت يومًا بالتعب والألم من الإنفلونزا؟ هذا هو عدد الأشخاص الذين يصفون الألم العضلي الليفي ، وهو حالة مزمنة تسبب التعب والألم والحنان في جميع أنحاء الجسم. ولكن بدلاً من أن يستمر الألم العضلي الليفي لمدة أسبوع ، يمكن أن يستمر لسنوات وسنوات.

في حين أن الألم العضلي الليفي معروف في المقام الأول بتأثيره على العضلات ، إلا أنه يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في المفاصل. لكن آلام المفاصل في الألم العضلي الليفي تختلف عن نوع آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل أو حالات المفاصل الأخرى.

ما هو ألم المفاصل فيبروميالغيا؟

غالبًا ما يوصف ألم المفاصل في الألم العضلي الليفي بأنه ألم خفيف يؤثر على مفاصل متعددة ، خاصة في الرقبة والكتفين والوركين والركبتين. يمكن أن يكون الألم مستمرًا أو متقطعًا وقد يكون مصحوبًا بصلابة وتورم.

على عكس أشكال آلام المفاصل الأخرى (مثل التهاب المفاصل) ، لا يرتبط الألم العضلي الليفي بأي ضرر أو التهاب واضح في المفاصل. بدلاً من ذلك ، من المحتمل أن يكون الألم ناتجًا عن تغييرات في كيفية معالجة الجهاز العصبي المركزي لإشارات الألم.

في الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا ، يبدو أن الدماغ أكثر حساسية لإشارات الألم ، مما يؤدي إلى تضخيمها ويسبب الألم حتى عند الاستجابة للمنبهات الخفيفة.

أعراض آلام المفاصل فيبروميالغيا

تتضمن بعض الأعراض الشائعة للفيبروميالغيا المرتبطة بألم المفاصل ما يلي:

  • انتشار الآلام: غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من الألم والحنان في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك المفاصل. يمكن وصف الألم بأنه ألم عميق أو إحساس حارق.
  • الكزازة: تصلب المفاصل هو عرض شائع للفيبروميالغيا ، خاصة في الصباح أو بعد فترات طويلة من الراحة.
  • نقاط العطاء: قد يكون لدى الشخص المصاب بالألم العضلي الليفي مناطق معينة في جسمه تكون حساسة بشكل خاص للضغط. غالبًا ما توجد هذه النقاط الحساسة في الرقبة والكتفين والوركين والركبتين.

ما هي أولى علامات ألم المفاصل فيبروميالغيا؟

تختلف العلامات الأولى للفيبروميالغيا من شخص لآخر. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من أعراض تأتي وتذهب ، ولا تحدث هذه النوبات بالضرورة بأي ترتيب معين. قد تشعر أنك بخير يومًا ما ، وبعد ذلك في اليوم التالي لن تتمكن من النهوض من السرير.

قد تشمل العلامات المبكرة للفيبروميالغيا:

  • تعب
  • وجع / تصلب
  • الصداع
  • ألم منتشر
  • نقاط العطاء
  • مشاكل النوم

أسباب وعوامل الخطر للفيبروميالغيا

السبب الدقيق للفيبروميالغيا غير مفهوم تمامًا ، وقد يختلف من شخص لآخر.

تدور النظرية الأولية حول الاختلافات في كيفية معالجة الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي) لرسائل الألم. في الوقت الحالي ، لا يُعتقد أن الألم العضلي الليفي ناجم عن اضطراب المناعة الذاتية أو الالتهاب أو العضلات أو المفاصل.

ومع ذلك ، فإن بعض الباحثين بدأوا في إعادة النظر في هذا الموقف في العامين الماضيين. لا توجد حاليًا أبحاث كافية لفهم العلاقة بين الألم العضلي الليفي وأمراض المناعة الذاتية بشكل كامل.

بعض شهادة يشير إلى أن الألم العضلي الليفي قد يكون مرتبطًا بنوع معين من الالتهاب ، حتى لو لم يكن هناك ضرر أو التهاب مرئي في دراسات التصوير. قد يكون هذا الالتهاب مرتبطًا بفرط نشاط جهاز المناعة.

بشكل عام ، يُعتقد أن الألم العضلي الليفي هو مزيج من العوامل البيئية والنفسية والوراثية.

تتضمن بعض عوامل الخطر المحتملة للإصابة بالألم العضلي الليفي ما يلي:

  • جنس: النساء مرتين من المرجح أن يصاب بالألم العضلي الليفي أكثر من الرجال.
  • عمر: يمكن أن يحدث الألم العضلي الليفي في أي عمر ، ولكن يتم تشخيصه بشكل أكثر شيوعًا عند الأفراد في منتصف العمر.
  • الصدمة الجسدية أو العاطفية: يصاب بعض الأشخاص بالألم العضلي الليفي بعد تعرضهم لصدمة جسدية أو عاطفية ، مثل حادث سيارة أو جراحة أو حدث صادم.
  • ضغط: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم أعراض الألم العضلي الليفي ، وقد يساهم أيضًا في تطور الحالة.
  • نمط حياة مستقر: يمكن أن يساهم عدم ممارسة الرياضة أو السمنة في الإصابة بالألم العضلي الليفي أو تفاقم الأعراض.
  • حالات صحية أخرى: قد يكون الألم العضلي الليفي أكثر عرضة للإصابة بالأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى ، مثل أمراض المناعة الذاتية.
  • علم الوراثة: قد ينتشر الألم العضلي الليفي في العائلات ، مما يشير إلى وجود مكون وراثي للحالة.
  • الزناد المعدي: في واحد دراسة بحثيةأفاد 27٪ من المصابين بالألم العضلي الليفي بصدمة سابقة و 20٪ أبلغوا عن إصابة سابقة.

كيف يتم تشخيص الألم العضلي الليفي؟

عادة ما يتم تشخيص الألم العضلي الليفي من قبل أخصائي الرعاية الصحية من خلال مجموعة من التاريخ الطبي والفحص البدني ومعايير تشخيصية محددة. لا يوجد اختبار واحد يمكنه تشخيص الألم العضلي الليفي بشكل قاطع ، وعادةً ما يعتمد التشخيص على استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراض الشخص.

لتشخيص الألم العضلي الليفي ، سيقوم أخصائي الرعاية الصحية عادةً بما يلي:

  • قم بإجراء فحص جسدي: سيفحصك طبيبك بحثًا عن علامات الحنان والألم والتصلب في أجزاء مختلفة من الجسم ، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى مثل التعب واضطرابات النوم.
  • خذ التاريخ الطبي: سيسألك أخصائي الرعاية الصحية عن الأعراض والتاريخ الطبي وأي معلومات أخرى ذات صلة.
  • استبعد الشروط الأخرى: قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية بإجراء اختبارات لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الغدة الدرقية والذئبة.

ما الذي يساعد في آلام المفاصل من الألم العضلي الليفي؟

يمكن إدارة أعراض الألم العضلي الليفي من خلال العديد من العلاجات بما في ذلك الأدوية والعلاج بالكلام والتمارين الرياضية.

  • دواء: لا يوجد دواء واحد يصلح للجميع. قد يُوصي طبيبك بمضادات الاكتئاب ، أو مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية (إيبوبروفين أو أسيتامينوفين) ، أو مضادات الاختلاج (جابابنتين) ، أو مرخيات العضلات.
  • العلاج بالكلام: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد العلاجات الأكثر شيوعًا للتحكم في الألم. سيساعدك معالج العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار السلبية حول حالتك وتحديها. ستتعلم أيضًا استراتيجيات التأقلم لإدارة الألم وتحديد أهداف قابلة للتحقيق لتحسين نوعية حياتك.
  • يمارس: غالبًا ما يُنصح بالتمرين للأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي. أ مراجعة 2017 وجدت أن التمارين الهوائية قد تقلل قليلاً من شدة الألم وتحسن الوظيفة البدنية. (لم يلاحظ أي تحسن في التعب والصلابة). وجدت مراجعة 2013 للنساء المصابات بالفيبروميالغيا أن تمارين القوة حسنت رفاههن العام وقدرتهن على أداء المهام اليومية. كما أنه يقلل من الألم والحنان ويحسن قوة العضلات. قد تكون الحركة التأملية ، مثل تاي تشي أو اليوجا أو تمارين المياه المائية ، مفيدة أيضًا.

هل يمكن علاج الألم العضلي الليفي؟

في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج معروف للفيبروميالغيا ، ولكن غالبًا ما يمكن التحكم في الألم عن طريق الأدوية والعلاج والتمارين الرياضية.

الحد الأدنى

يُعد الألم العضلي الليفي حالة معقدة يمكن أن يكون من الصعب إدارتها ، ولكن مع العلاج الصحيح واستراتيجيات الرعاية الذاتية ، يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي تحسين أعراضهم والعيش حياة كاملة ونشطة.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالفيبروميالغيا أو كنت تعاني من أعراض غير مبررة مثل انتشار الألم والتعب واضطرابات النوم ، فمن المهم أن ترى أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التشخيص المناسب وخطة العلاج الشخصية.

اكتشف المزيد

Discussion about this post