ما هي أعراض الفتق الرياضي؟

الفتق الرياضي هو إصابة الأنسجة الرخوة في منطقة الفخذ. يتطلب العلاج المناسب لمنع المضاعفات وضمان العودة السريعة لألعاب القوى.

الفتق الرياضي هو إصابة تصيب الرياضيين الذين يمارسون الرياضات عالية الشدة. يحدث عادةً أثناء الأنشطة الشاقة التي تتضمن التواء وتغييرات سريعة في الاتجاه وحركات قوية مفاجئة.

على الرغم من أن الفتق الرياضي ليس خطيرًا عادةً ، إلا أن الحصول على العلاج يمكن أن يمنع الألم المزمن والمضاعفات طويلة المدى.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الأعراض وخيارات العلاج والجدول الزمني للتعافي من الفتق الرياضي.

أعراض الفتق الرياضي ونصائح لتحديده

على الرغم من الاسم ، فإن الفتق الرياضي ليس فتقًا ، والذي يتضمن عضوًا داخليًا يندفع من خلال فتحة في العضلات المحيطة أو النسيج الضام.

بدلاً من ذلك ، فإن الفتق الرياضي هو إجهاد أو تمزق في الأنسجة الرخوة في منطقة الفخذ. “ألم العانة الرياضي” و “متلازمة ألم الفخذ” هي مصطلحات أخرى لهذه الإصابة.

لتحديد الفتق الرياضي ، ابحث عن علامات مثل الألم وعدم الراحة في أسفل البطن ومنطقة الفخذ التي قد تنتشر نحو منطقة العجان ومنطقة الفخذ الداخلية العليا.

يمكن أن تظهر هذه الأعراض فجأة أو تدريجيًا ومن المحتمل أن تتفاقم أثناء النشاط البدني ، خاصة الحركات التي تتضمن الالتواء والركل والتغيرات المفاجئة في الاتجاه.

عادة ، يخف الألم مع الراحة. قد يؤدي القيام بجلسة مقاومة أو السعال أو العطس بقوة إلى إحداث ألم في أسفل البطن ومنطقة الفخذ.

خيارات العلاج في المنزل للفتق الرياضي

يمكن أن تساعد العديد من خيارات العلاج المنزلي للفتق الرياضي في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء.

تشمل العلاجات المنزلية للفتق الرياضي ما يلي:

  • استراحة: الراحة هي الخطوة الأكثر أهمية. تجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم الألم ، مثل الجري أو القفز أو الالتواء.
  • دواء: تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب.
  • جليد: ضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم للمساعدة في تقليل الألم والالتهاب.
  • ضغط: لف المنطقة المصابة بضمادة ضاغطة أو ارتد رباطًا ضاغطًا. يمكن أن يساعد الضغط في تقليل التورم وتوفير الدعم إذا كان لديك انتفاخ في الفخذ.
  • علاج بدني: بعد أسبوعين من الراحة ، يمكنك البدء في تمارين العلاج الطبيعي لبناء القوة والحركة والمرونة في المنطقة المصابة.

عادة ، 4 إلى 6 أسابيع من العلاج الطبيعي يمكن أن تخفف الألم وتسمح لك باستئناف الأنشطة الرياضية. ومع ذلك ، إذا استمر الألم أو عاد ، فقد تكون الجراحة ضرورية.

متى يجب استشارة الطبيب حول الفتق الرياضي وأدوات التشخيص

إذا كنت تعاني من ألم مستمر في الفخذ أو منطقة أسفل البطن على الرغم من الراحة والعلاجات المنزلية ، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كنت تعاني من فتق رياضي.

خلال موعدك ، سيسألك أخصائي الرعاية الصحية عن الأعراض التي تعاني منها ومعرفة ظروف إصابتك. سيقومون بإجراء فحص جسدي للبحث عن الألم في منطقة الفخذ والبطن. في كثير من الأحيان ، قد لا يكون من الممكن تحديد الفتق الرياضي أثناء الفحص البدني.

أثناء التقييم البدني ، قد يطلب منك طبيبك إجراء الجلوس أو ثني الجذع ضد المقاومة. يعد الألم أو عدم الراحة أثناء هذه الحركات علامة على وجود فتق رياضي.

قد يطلب أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إجراء فحوصات بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتأكيد التشخيص. قد يطلبون إجراء فحوصات للعظام أو اختبارات إضافية لاستبعاد الأسباب الكامنة الأخرى. بعد التشخيص ، يمكنهم التوصية بخيارات العلاج المناسبة.

خيارات العلاج السريري للفتق الرياضي

تشمل خيارات الجراحة لإصلاح أنسجة الفخذ الجراحة التقليدية المفتوحة التي تتضمن شقًا طويلًا واحدًا أو إجراء تنظير داخلي طفيف التوغل باستخدام كاميرا صغيرة لعرض البطن.

عندما يتسبب تلف العصب الإربي في الألم ، فقد يكون من الضروري إجراء استئصال العصب الإربي لإزالة العصب.

بعد الجراحة ، سيضع طبيبك برنامج تعافي لاستعادة القوة والقدرة على التحمل. عادة ، ستتمكن من استئناف النشاط الرياضي في غضون 6 إلى 12 أسبوعًا.

إذا استمر ألم الفخذ الداخلي بعد الجراحة ، فقد يوصي الجراح بإجراء جراحة إضافية تسمى بضع الوتر المقربة.

الجدول الزمني للتعافي والتوقعات العامة للأشخاص الذين يعانون من الفتق الرياضي

يتضمن الجدول الزمني للتعافي من الفتق الرياضي عادةً أسبوعين من الراحة ، مما يسمح للأنسجة الرخوة في منطقة الفخذ بالشفاء ، يليها 4 إلى 6 أسابيع من العلاج الطبيعي لبناء القوة والقدرة على الحركة والمرونة.

بعد العلاج الطبيعي ، يمكنك عادة استئناف الرياضة.

قد يستغرق التعافي من الجراحة عدة أسابيع ، ولكن من المحتمل أن تعود إلى الأنشطة الرياضية في غضون 12 أسبوعًا. فرص التكرار بعد الجراحة منخفضة بشكل عام.

مع العلاج المناسب ، عادة ما تكون النظرة المستقبلية للأشخاص الذين يعانون من الفتق الرياضي إيجابية.

مزيج من الراحة وإعادة التأهيل ، بما في ذلك تمارين نشطة، يمكن أن يساعدك على استئناف مستوى نشاطك السابق ومنع التكرار والمضاعفات طويلة المدى.

أسئلة مكررة

ما الفرق بين الفتق الرياضي والفتق الإربي؟

في حين أن الفتق الرياضي والفتق الإربي من الحالات المؤلمة التي تؤثر على الفخذ ، تختلف أسبابها وأعراضها.

الفتق الرياضي هو تمزق في الأنسجة الرخوة في منطقة الفخذ ، عادة بسبب الحركات الرياضية.

يحدث الفتق الإربي عندما تبرز أنسجة البطن من خلال بقعة ضعيفة في جدار البطن ، مما يتسبب في حدوث تورم وانتفاخ مرئي.

ما الذي يسبب الفتق الرياضي؟

عادةً ما تتسبب الأنشطة الرياضية التي تتضمن الجري والركل والتغيرات المفاجئة في الاتجاه في حدوث فتق رياضي.

يمكن أن تؤدي هذه الحركات إلى تمزق أو إجهاد الأنسجة الرخوة في أسفل البطن أو منطقة الفخذ ، مما يؤدي إلى فتق رياضي.

يمكن أن تتطور الحالة تدريجيًا من الإفراط المزمن أو تحدث فجأة بسبب الحركات العنيفة.

كم من الوقت يستغرق الشفاء من الفتق الرياضي؟

يعتمد وقت شفاء الفتق الرياضي على شدة الإصابة وطريقة العلاج. بشكل عام ، يمكن أن تلتئم الحالات الخفيفة في غضون 8 أسابيع بالراحة المناسبة والعلاج الطبيعي.

ومع ذلك ، فإن الحالات الأكثر شدة أو التي تتطلب جراحة قد تستغرق وقتًا أطول للشفاء ، وعادة ما يستغرق التعافي حوالي 6 إلى 12 أسبوعًا.

الخط السفلي

الفتق الرياضي هو إصابة الأنسجة الرخوة التي تصيب أسفل البطن ومنطقة الفخذ. يحدث عادةً عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضات التي تتضمن الجري والركل والحركات المفاجئة ، بما في ذلك الهوكي وكرة القدم وكرة القدم.

يمكن أن يساعد التشخيص المبكر والعلاج المناسب ، بدءًا من الراحة والعلاج الطبيعي إلى الجراحة في الحالات الشديدة ، في تحسين النتائج ومنع المضاعفات. عادة ، يمكنك التعافي تمامًا والعودة إلى الأنشطة المعتادة مع العلاج وإعادة التأهيل المناسبين.

اكتشف المزيد

Discussion about this post