ما يمكن توقعه خلال فترة النقاهة بعد جراحة مفصل AC

كم من الوقت تستغرق جراحة مفصل AC للشفاء؟

في حين أن معظم العمليات الجراحية لها جدول زمني عام للوقت الذي يتوقع فيه المريض الشفاء ، يمكن أن تختلف النتائج الفردية بناءً على المضاعفات والظروف الأساسية والصحة العامة للشخص. عادة ، يمكن تحقيق الشفاء التام في غضون 4 إلى 6 أشهر.

أ الدراسة من 2019 تابع 54 مشاركًا ووجدوا أن متوسط ​​وقت الاستشفاء كان 5 أيام ، لكن الأوقات تراوحت من 1 إلى 22 يومًا. أولئك الذين عملوا في وظائف تتطلب المزيد من العمل اليدوي أمضوا وقتًا أطول بكثير في المستشفى.

متى يمكنني العودة إلى العمل بعد جراحة المفصل AC؟

كما هو الحال مع الجداول الزمنية العامة للتعافي ، فإن الموافقة على عودة الشخص إلى العمل تعتمد على مدى تقدم عملية التعافي. وبالمثل ، فإن نوع العمل الذي تشارك فيه سيؤثر أيضًا على سرعة العودة إليه.

ال نفس دراسة 2019 وجد أن متوسط ​​الوقت من الجراحة إلى العودة إلى العمل كان حوالي 13 أسبوعًا ، وعاد 52 من 54 مريضًا إلى العمل في النهاية. لكن أولئك الذين لديهم أعمال يدوية احتاجوا إلى مزيد من الوقت ، وأحيانًا ما يصل إلى 15.5 أسبوعًا.

وبالمثل ، لم يعد ثلاثة مشاركين كانوا عمالًا يدويين إلى وظائفهم السابقة بعد الجراحة.

وفي الوقت نفسه ، من بين أولئك الذين عادوا إلى العمل ، عانى 18 من أعراض مستمرة في الكتف الذي أجريت له العملية. من مجموعة الدراسة بأكملها ، احتاج عشرة أشخاص إلى جراحة مراجعة ، خمسة منها ناجمة عن مضاعفات التئام الجروح المبكرة.

في حين أن هذه الدراسة صغيرة ، إلا أنها تؤكد على الحاجة إلى أخذ وقت الراحة على محمل الجد.

العودة إلى الرياضة

تشير الإرشادات العامة إلى أن الرياضيين يمكن أن يستغرقوا ما بين 4 إلى 6 أشهر قبل أن يستعيدوا الوظيفة الكاملة في كتفهم التي خضعت لعملية جراحية ويتم السماح لهم بالعودة إلى النشاط.

نظرت مراجعة منفصلة لعام 2019 في 12 دراسة شملت 498 مريضًا ووجدت مشكلات مماثلة للرياضيين. من بين المرضى المشمولين ، كان 462 من الرياضيين النشطين. وجدوا أن:

• فقط 66 شخصًا خضعوا لعملية جراحية لمفصل AC لم يعودوا إلى الرياضة.
• كان متوسط ​​وقت العودة إلى الرياضة 4 أشهر.
• 401 كانوا قادرين على تحقيق قدراتهم قبل الإصابة.
• 35 مريضا يعانون من انخفاض الأداء.

ما الذي لا يمكنك فعله بعد جراحة المفصل AC؟

أهم شيء يجب تجنبه بعد جراحة مفصل AC هو وضع ضغط شديد على الكتف الذي أجريت له الجراحة حديثًا.

سيتم تشجيع معظم المرضى المتعافين على تجنب رفع أي شيء يزيد وزنه عن 5 أرطال بالكتف خلال الأسابيع الستة الأولى من فترة التعافي.

وبالمثل ، لا تفرط في ممارسة التمارين حتى مع الحركات التي لا تحمل وزنًا على الكتف الذي تم إجراء العملية عليه. وهذا يشمل تمديد الكتف أو تدويره. عادة ما يتم حثك أيضًا على تجنب لمس موقع الشق أو إزعاج الغرز.

اعتمادًا على طريقة نومك ، قد تحتاج إلى العثور على وضع جديد. على وجه الخصوص ، سيحتاج الأشخاص الذين ينامون جنبًا إلى جنب ويفضلون الكتف الذي تم تشغيله إما إلى التحول إلى الكتف الآخر أو أن يصبحوا مؤقتًا ينامون على الظهر.

كيف يمكنني تسريع تعافي مفصل مكيف الهواء؟

أفضل طريقة لتسريع تعافي مفصل التيار المتردد هي اتباع تعليمات طبيبك.

يتضمن ذلك استخدام حمالة الذراع في الشهر الأول بعد الجراحة للحفاظ على الكتف ثابتًا. سيشجع معظم مقدمي الرعاية الصحية أيضًا التمارين الخفيفة ، حتى في الأسابيع الأولى لبدء روتين تدريب القوة.

لا تنس أن تأكل وجبات مغذية ، وإذا كنت مدخنًا ، ففكر في التوقف. ثبت أن النيكوتين يبطئ من قدرة الجسم على دعم التئام الجروح. يمكن أن يترجم هذا إلى فترة نقاهة أطول أو حتى يساهم في مضاعفات مثل الكتف المتجمد.

مع تقدم فترة التعافي ، ستستمر تمارينك في التسارع ببطء. لكنك ستظل ترغب في تجنب رفع الأثقال أو التمارين التي تحاكي هذا السلوك في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الجراحة.

في الفترة الأولى ، إذا شعرت بألم ، استخدم أكياس الثلج حسب الحاجة والأدوية المضادة للالتهابات للسيطرة على الأعراض.

يتم تشجيع الأشخاص الذين ينخرطون في العمل اليدوي والرياضيين على الخضوع للعلاج الطبيعي أو العلاج المهني أيضًا. سيساعد ذلك في إعادة بناء نطاق حركتك بالإضافة إلى تقوية المفصل.

لن يعاني معظم الأشخاص من إصابات شديدة بالتيار المتردد بحيث تتطلب إصلاحًا جراحيًا. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك ، توقع أن يكون الجدول الزمني الإجمالي للتعافي في أي مكان من أربعة إلى ستة أشهر.

خلال هذا الوقت ، يجب أن تكون حريصًا على الانخراط في العلاج الطبيعي لاستعادة القوة والنطاق المناسب للحركة في كتفك.

وبالمثل ، افهم أنه في بعض الحالات إذا كان لديك وظيفة يدوية ، أو كنت رياضيًا ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تستعيد وظيفتك الكاملة في كتفك التي خضعت لعملية جراحية. من الضروري اتباع تعليمات طبيبك الخاصة بالتعافي ، وكذلك عدم إرهاق نفسك أثناء فترة التعافي لتجنب المزيد من الإصابات.