هل يمكنك اختبار نفسك للاضطراب ثنائي القطب؟

هل يمكنك تشخيص نفسك بالاضطراب ثنائي القطب؟

يمكن لأخصائي الصحة العقلية فقط تشخيص الاضطراب ثنائي القطب رسميًا.

كثير من الناس يشخصون بأنفسهم حالات الصحة العقلية ، مما يعني أنهم ينظرون إلى معايير التشخيص ويجدون أن أعراضهم تتناسب مع التشخيص. ولكن لتلقي تشخيص رسمي للاضطراب ثنائي القطب ، من الضروري التحدث مع أخصائي صحة عقلية مرخص.

يصعب على الشخص العادي تقييم أعراض الاضطراب ثنائي القطب بدقة. يمكن أن تعني المفاهيم الخاطئة المنتشرة حول الاضطراب ثنائي القطب أنك تسيء تفسير الأعراض.

مشكلة أخرى هي أن الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يشبه الحالات الأخرى. قد تقوم بتشخيص الحالة الخاطئة بنفسك.

يمكن أن يساعدك التشخيص الرسمي في تلقي العلاج المناسب والفعال. يمكن أن تشمل علاجات الاضطراب ثنائي القطب المدعومة من الأبحاث الأدوية والعلاج بالكلام واستراتيجيات الرعاية الذاتية. تهدف خيارات العلاج هذه إلى مساعدتك في إدارة الأعراض.

متطلبات التشخيص ثنائي القطب

في الولايات المتحدة ، يستخدم الأطباء الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس ، مراجعة النص (DSM-5-TR) لتشخيص الاضطراب ثنائي القطب وحالات الصحة العقلية الأخرى.

يميز DSM-5-TR عدة أنواع من الاضطراب ثنائي القطب ، لكل منها سماته الخاصة.

أنواع الاضطراب ثنائي القطب هي:

• اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول: لديك ما لا يقل عن حلقة واحدة من الهوس. قد تعاني أو لا تعاني من نوبات اكتئاب.
• اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني: تعاني من نوبة اكتئاب واحدة أو أكثر مع نوبة واحدة أو أكثر من الهوس الخفيف. الهوس الخفيف هو شكل أقل حدة من الهوس.
• اضطراب دوروية المزاج (دوروية المزاج): لديك أعراض أقل حدة من الاكتئاب والهوس الخفيف تستمر لمدة عامين على الأقل لكل نوبة.
• اضطراب ثنائي القطب غير محدد: لديك نوبات هوس واكتئاب ولكن أعراضك لا تفي تمامًا بمعايير الأنواع المذكورة أعلاه.

يُعرّف DSM-5-TR نوبات الهوس على أنها حالة مزاجية مرتفعة أو متسعة أو مضطربة تستمر لمدة أسبوع واحد على الأقل. تتضمن نوبات الهوس أيضًا أعراضًا مثل:

• احترام الذات العالي
• عدم القدرة على النوم أو عدم الرغبة فيه ، ومع ذلك لا تزال تشعر بالنشاط
• تحدث بدون توقف أو سريع
• الأفكار المتسارعة
• صعوبة في الانتباه لشيء واحد في كل مرة
• القيام بالعديد من الأنشطة في وقت واحد
• الانخراط في أنشطة متهورة أو ضارة ، مثل الإفراط في الإنفاق أو ممارسة الجنس دون استخدام الواقي الذكري أو تعاطي المخدرات أو القيادة بشكل خطير

يشبه الهوس الخفيف الهوس ، لكنه أقل حدة.

وفقًا لـ DSM-5-TR ، تستمر نوبات الاكتئاب لمدة أسبوعين أو أكثر. إنها تنطوي على مشاعر الحزن وفقدان الاهتمام بأنشطتك المعتادة وأربعة أو أكثر من الأعراض التالية:

• إنهاك
• تغيرات في النوم أو الوزن أو الشهية
• صعوبة في التفكير أو التركيز
• الشعور بانعدام القيمة أو بالذنب
• أفكار الموت أو الانتحار أو نية الانتحار

حدد DSM-5-TR أيضًا معايير إضافية لتشخيص الاضطراب ثنائي القطب السريع. إنه ليس نوعًا مميزًا من الاضطراب ثنائي القطب ، ولكن يمكن للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من الاضطراب ثنائي القطب تجربة ركوب الدراجات بسرعة. تتضمن ما لا يقل عن أربع نوبات من الاكتئاب الشديد ، أو الهوس ، أو الهوس الخفيف ، أو الحالات المختلطة في عام واحد.

كيف يمكنك اختبار الاضطراب ثنائي القطب في المنزل؟

لا يوجد اختبار منزلي نهائي للاضطراب ثنائي القطب. يجب تشخيص الاضطراب ثنائي القطب من قبل أخصائي الصحة العقلية.

ومع ذلك ، قد تجد أنه من المفيد التفكير في الأسئلة التالية لمعرفة ما إذا كنت قد أصبت بنوبة هوس أو اكتئاب.

قد تساعدك الأسئلة التالية في التعرف على نوبة الهوس:

• هل كان مزاجك مرتفعًا للغاية ، حيث شعرت بالسعادة والثقة بالنفس والنشاط؟
• هل شعرت بالنشاط والقلق لدرجة أنك غير قادر أو غير راغب في النوم؟
• هل كنت تتحدث وتفكر بسرعة كبيرة؟
• هل كان سلوكك أكثر تهوراً واندفاعاً وعفوية من المعتاد بشكل ملحوظ؟
• كم من الوقت استمرت هذه الفترة؟ (تستمر نوبات الهوس أسبوعًا واحدًا على الأقل).

لا يعاني كل شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب من نوبات اكتئاب. ومع ذلك ، قد تساعدك الأسئلة التالية في تحديد ما إذا كنت قد تعرضت لنوبة اكتئاب أم لا:

• هل كان مزاجك أقل من المعتاد؟
• هل شعرت باليأس ، أو بلا قيمة ، أو بالخدر؟
• هل تغيرت شهيتك وجدول نومك؟ يمكن أن يشمل ذلك الأكل أو النوم كثيرًا أو القليل جدًا.
• هل فقدت الاهتمام بأنشطتك المعتادة؟
• هل شعرت بالتعب أكثر من المعتاد؟
• هل وجدت صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح؟

إذا أجبت بنعم على العديد من هذه الأسئلة ، فربما تكون قد مررت بنوبة مزاجية. يجدر التحدث مع أخصائي طبي حول الخضوع للفحص للكشف عن الاضطراب ثنائي القطب.

هل توجد اختبارات ثنائية القطب في المنزل للمراهقين؟

لا يمكن لأي اختبارات في المنزل أن تشخص بشكل قاطع المراهق المصاب بالاضطراب ثنائي القطب. يمكن بسهولة الخلط بين أعراض الاضطراب ثنائي القطب وأعراض حالة أخرى ، مثل الاكتئاب ، والعكس صحيح.

من المهم التحدث مع أخصائي الصحة العقلية إذا كان ابنك المراهق يعاني من أعراض الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يساعدهم التدخل المبكر على الشعور بالتحسن بشكل أسرع.

فكر في الاتصال بمعالج متخصص في علاج المراهقين.

ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك مصاب بالاضطراب ثنائي القطب

يعد التحدث مع أخصائي الصحة العقلية خطوة أولى جيدة. ضع في اعتبارك البحث عن شخص لديه خبرة في علاج الاضطراب ثنائي القطب على وجه التحديد.

إذا استطعت ، فقد ترغب في التفكير في كتابة الأعراض التي يعاني منها طفلك. يمكن أن تكون هذه نقطة بداية جيدة للتحدث مع الطبيب.

تم تصميم بعض تطبيقات الاضطراب ثنائي القطب للمساعدة في تتبع حالتك المزاجية ومراقبة الأعراض.

ما هي الشروط التي يتم الخلط بينها وبين الاضطراب ثنائي القطب؟

عادة ما يتم الخلط بين العديد من الحالات والاضطراب ثنائي القطب. والعكس صحيح أيضًا: قد يتم تشخيص الاضطراب ثنائي القطب خطأ على أنه حالة أخرى.

وفقًا لمراجعة عام 2018 ، فإن ما يصل إلى 40٪ من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب يتلقون تشخيصًا خاطئًا.

تشمل هذه الشروط:

• اضطراب الشخصية الحدية (BPD)
• اضطراب القلق العام (GAD)
• الاكتئاب الشديد
• فُصام

إذا كنت تعتقد أنك تلقيت تشخيصًا خاطئًا ، ففكر في التحدث مع فريق العلاج الحالي ، مثل طبيبك النفسي والمعالج والطبيب. إذا لم تكن راضيًا عن تقييمهم ، فيمكنك البحث عن رأي ثانٍ.

الحد الأدنى

لا يمكنك تشخيص نفسك بشكل قاطع بالاضطراب ثنائي القطب. ومع ذلك ، قد تساعدك “الاختبارات” في المنزل وعبر الإنترنت على التفكير في أعراضك.

إذا كنت تشك في إصابتك بالاضطراب ثنائي القطب ، فمن الجيد التحدث مع أخصائي الصحة العقلية – ويفضل أن يكون متخصصًا في الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن تكون هذه خطوة أولى جيدة في العثور على الدعم الذي تحتاجه أنت أو أحد أفراد أسرتك.