هل يمكن أن يتسبب مرض كوفيد -19 في زيادة الوزن؟

هل زيادة الوزن من أعراض مرض كوفيد -19؟

لا تزال الأبحاث حول تأثيرات COVID-19 في الظهور ، لكن الدراسات تشير حاليًا إلى COVID-19 كسبب لفقدان الوزن بدلاً من زيادة الوزن.

وجدت دراسة واحدة لعام 2020 شملت أشخاصًا لديهم حالات مؤكدة من COVID-19 أن الحالة قد تؤثر سلبًا على وزن الجسم والحالة التغذوية. وجد الباحثون أنه كلما طالت مدة إصابة الشخص بـ COVID-19 ، زادت احتمالية تعرضه لفقدان الوزن.

وجدت دراسة أجريت عام 2021 أن أكثر من 30٪ من المشاركين الذين كانوا في المستشفى سابقًا مع COVID-19 عانوا من فقدان الوزن غير المقصود بنسبة 5 ٪ أو أكثر. من بين هؤلاء ، كان حوالي نصفهم معرضين لخطر سوء التغذية.

قد تفسر طبيعة العدوى الفيروسية سبب قيام العديد من الأشخاص بالإبلاغ عن فقدان الوزن غير المقصود. يمكن أن يؤثر مرض كوفيد -19 على ذوقك ورائحتك ، مما قد يؤثر على جاذبية الطعام. أولئك الذين يعانون من حالات COVID-19 الشديدة قد يعانون من ضيق في الجهاز التنفسي يمنعهم من تناول الطعام بشكل فعال.

شدة الأكل بعد COVID-19

أ تقرير حالة 2021 شارك شخصًا مصابًا بشلل الأكل بعد إصابته بـ COVID-19. Polyphagia هي حالة تؤدي إلى زيادة الشهية ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب تأثيرات COVID-19 على جهازك العصبي ، مما قد يؤثر على الشهية.

هل يمكن أن يؤدي مرض كوفيد -19 إلى الإصابة بمرض السكري؟

حدد الباحثون في بعض دراسات ما بعد COVID-19 ارتباطًا محتملاً بظهور مرض السكري. أ مراجعة البحث من عام 2022 أظهر إشراك أكثر من 40 مليون مشارك زيادة في خطر الإصابة بمرض السكري بين الأشخاص المصابين بـ COVID-19 ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإصابة.

مرض السكري من النوع 2 هو حالة تؤثر على قدرة جسمك على استخدام الجلوكوز كطاقة بشكل كافٍ. السمنة هي عامل خطر رئيسي للإصابة بمرض السكري. لكن البحث الحالي يشير إلى أن الارتباط بمرض السكري قد يكون بسبب تأثير الفيروس على البنكرياس بدلاً من زيادة الوزن بعد COVID-19.

لا يزال الباحثون لا يعرفون ما قد يكون وراء هذا الرابط المحتمل. إنهم بحاجة إلى التحقيق في هذا الموضوع أكثر قبل أن يتمكنوا من استخلاص النتائج.

COVID طويل ونشاط بدني

يصف “Long COVID” الأعراض المختلفة التي قد تواجهها بعد التعافي من عدوى COVID-19 الأولية. تتضمن أمثلة أعراض COVID الطويلة ما يلي:

• تعب
• صداع
• يتحدى التفكير بوضوح

يمكن أن تستمر هذه الأعراض في أي مكان من من 3 إلى 18 شهرًا بعد الإصابة بـ COVID-19. يفيد العديد من الأشخاص أن هذه الأعراض تزداد سوءًا مع النشاط البدني. تضيف الأعراض المتفاقمة تحديًا لأولئك الذين يعملون للحفاظ على وزن معتدل من خلال ممارسة الرياضة.

كيف يمكنني إدارة زيادة الوزن المرتبطة بـ COVID-19؟

في دراسة حالة 2021 حول بوليفاجيا COVID-19 وزيادة الوزن ، يقدم الباحثون النصائح التالية للحفاظ على نظام غذائي متوازن وتمارين روتينية:

• تناول نظامًا غذائيًا عالي البروتين يتضمن اللحوم الخالية من الدهون ، مثل الأسماك والدجاج منزوع الجلد وقطع اللحم البقري الخالية من الدهون.
• تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم غنية بالألياف وقليلة الدهون. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون ساندويتش الديك الرومي المصنوع من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة وجانب من الفاكهة أو الخضار.
• تجنب المواد المعروفة بزيادة الشهية ، مثل الحشيش أو بعض الأدوية. قد ترغب في مراجعة قائمة الأدوية الخاصة بك مع أخصائي الرعاية الصحية لتحديد أي محفزات محتملة للشهية.
• مارس التمارين البدنية المنتظمة ، مثل المشي أو السباحة أو أخذ دروس الأيروبكس.

إذا كنت تعاني من شلل الأكل بعد COVID-19 ، فقد ترغب في التحدث مع معالج حول الأساليب السلوكية المعرفية ، والتي قد تساعدك على إدارة شهيتك.

يربط الباحثون في كثير من الأحيان بين عدوى COVID-19 وفقدان الوزن غير المقصود أكثر من زيادة الوزن. ومع ذلك ، ما زلنا لا نعرف الكثير عن COVID-19 وآثاره على المدى الطويل. تشير التقارير إلى أن بعض الأشخاص يعانون من زيادة الشهية وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وانخفاض النشاط البدني كنتيجة لفترات طويلة من فيروس كورونا.

إذا كانت لديك مخاوف بشأن كيفية تأثير COVID-19 على وزنك ، فتحدث إلى أخصائي رعاية صحية.