كيف يفكر الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب؟

يمكن أن يؤثر الاضطراب ثنائي القطب على طريقة تفكيرك واستدلالك، خاصة أثناء نوبة الهوس أو الهوس الخفيف أو الاكتئاب.

تتضمن نوبات الهوس مستويات طاقة عالية وأفكارًا متسارعة واندفاعًا. خلال نوبة الاكتئاب، قد تكون أفكارك أبطأ. قد تجد صعوبة في التركيز.

يحدد نوع الاضطراب ثنائي القطب الذي تعاني منه مدى تأثيره على تفكيرك. هناك أربعة أنواع من الاضطراب ثنائي القطب:

• اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول
• اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني
• اضطراب دوروية المزاج (دوروية المزاج)
• اضطرابات ثنائية القطب محددة وغير محددة وما يتصل بها من اضطرابات أخرى

يعد الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول والاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني أكثر الأنواع شيوعًا. والفرق الرئيسي بينهما هو شدة نوبات الهوس: يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب من النوع الأول من الهوس. يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني من الهوس الخفيف. الهوس الخفيف أقل حدة وأقصر مدة من الهوس.

الفرق الآخر هو نوبات الاكتئاب. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني من نوبات من الاكتئاب الشديد. لا يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب دائمًا من نوبات الاكتئاب.

أنماط التفكير الشائعة خلال نوبة الهوس

خلال نوبة الهوس، قد تشعر بالنشاط الشديد والقلق والبهجة (أي السعادة القصوى). يمكن أن تستمر نوبات الهوس لمدة أسبوع أو أكثر. يمكن أن تؤثر أيضًا على أنماط تفكيرك.

قد تسبب لك نوبات الهوس تجربة ما يلي:

• أفكار متسارعة، حيث تفكر بسرعة ولا تستطيع “إيقاف” أفكارك

• طاقة عقلية عالية، مما يعني أنك قد تكون قادرًا على التفكير كثيرًا، مما قد يؤدي إلى المزيد من الإبداع والأفكار الجديدة

• صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء

• الاندفاع، حيث تتخذ قرارات غير عقلانية أو تتصرف دون تفكير، مما قد يؤدي إلى سلوكيات ضارة، مثل القيادة المتهورة، أو التسوق المتهور، أو ممارسة الجنس بدون واقي.

إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني، فسوف تصاب بالهوس الخفيف. الهوس الخفيف يشبه الهوس ولكنه لا يدوم لفترة طويلة ويكون أقل حدة.

قد تسبب نوبات الهوس الخفيف أيضًا أفكارًا متسارعة، واندفاعًا، وصعوبة في التركيز، ولكن ليس دائمًا إلى حد نوبات الهوس.

أنماط التفكير الشائعة خلال نوبة الاكتئاب

تتميز نوبات الاكتئاب في الاضطراب ثنائي القطب بأكثر من مجرد مزاج منخفض للغاية. يمكن أن يؤثر على تفكيرك أيضًا.

أثناء نوبة الاكتئاب، قد تواجه ما يلي:

• انخفاض الطاقة العقلية
• صعوبة في التركيز
• صعوبة في اتخاذ القرارات
• ذاكره ضعيفه
• أفكار عن الموت والانتحار

يعاني العديد من الأشخاص من التشوهات المعرفية أثناء الاكتئاب. التشوهات المعرفية هي أخطاء في التفكير أو الحكم.

في حالة الاكتئاب، قد تقودك التشوهات المعرفية إلى التفكير بشكل أكثر سلبية، مما يؤدي إلى تفاقم مشاعر اليأس أو الحزن أو عدم القيمة.

شائع تشمل التشوهات المعرفية التي قد تواجهها أثناء نوبة الاكتئاب ما يلي:

• التفكير في كل شيء أو لا شيء: يُعرف أيضًا باسم “التفكير الأبيض والأسود”، وقد تشعر أن كل شيء سيئ لأنه ليس مثاليًا، أو أنك لا قيمة لك لأنك ارتكبت خطأ.
• الكارثية: هذا هو المكان الذي تفترض فيه أن السيناريو الأسوأ سوف يحدث، حتى لو كانت هناك فرصة ضئيلة لحدوثه. على سبيل المثال، قد تعتقد: “إذا ارتكبت خطأً في العمل، فسوف أطرد من العمل على الفور وسأصبح بلا مأوى”.
• استبعاد الإيجابيات: يتضمن هذا التشويه المعرفي تجاهل الأشياء الجيدة والتركيز حصريًا على الأشياء السيئة.
• الاستدلال العاطفي: هذا هو المكان الذي تستخلص فيه استنتاجات بناءً على مشاعرك، وليس الحقائق. على سبيل المثال، “أشعر بأنني غير محبوب، لذلك يجب أن يعني ذلك أنه لا أحد يحبني” أو “أشعر بأنني عديم الفائدة، لذا لا بد أنني عديم الفائدة حقًا”.
• قراءة الافكار: يتضمن هذا افتراض أنك تعرف ما يفكر فيه الناس.
• الإفراط في التعميم: هذا هو المكان الذي تملي فيه تجربة واحدة معتقداتك حول جميع التجارب المماثلة. على سبيل المثال، “لم أشعر بالسعادة مؤخرًا، وبالتالي لن أشعر بالسعادة مرة أخرى أبدًا” أو “يبدو أن مضادات الاكتئاب التي أتناولها لا تعمل، وبالتالي لن ينجح أي شيء. سأتخلى عن محاولة الشعور بالتحسن.”
• إضفاء الطابع الشخصي: أنت تفترض أنك أنت المسؤول شخصيًا عن أي شيء يحدث بشكل خاطئ. على سبيل المثال، يتجادل أصدقاؤك وتشعر بالذنب لعدم التوسط، أو يبدو شريكك منزعجًا من شيء ما وتفترض أنه غاضب منك.

يمكن أن يساعدك العلاج بالكلام في تحديد التشوهات المعرفية التي تميل إلى القيام بها. وبمساعدة المعالج، يمكنك تحديد استراتيجيات لمعالجة هذه التشوهات المعرفية حتى تتمكن من التفكير بشكل أكثر وضوحًا أو منطقيًا.

نعم، يبدو أن الاضطراب ثنائي القطب يؤثر سلبًا على الذاكرة.

وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2017 أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب قد يعانون من ضعف في الذاكرة المتأخرة أثناء نوبات الهوس. أ مراجعة 2017 وجدت الأبحاث أن الأشخاص قد يكون لديهم ذاكرة عاملة أسوأ أثناء وبين النوبات.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت مراجعة أجريت عام 2018 أن الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب، وخاصة أولئك الذين يعانون من أعراض حادة، لديهم ذاكرة محتملة أسوأ. الذاكرة المستقبلية هي القدرة على تذكر ما خططت له أو تنوي القيام به في الوقت المناسب حتى تتمكن من القيام بما خططت له.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 أنه على الرغم من أن الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يؤثر سلبًا على الذاكرة، إلا أن الذاكرة اللفظية تنخفض بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب والذين يعانون أيضًا من اضطراب تعاطي المخدرات (SUD).

هناك صلة بين الاضطراب ثنائي القطب وتعاطي المخدرات: الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب هم أكثر عرضة لإساءة استخدام المواد والإصابة بـ SUDs مقارنة بأكبر عدد من السكان.

اضطراب ثنائي القطب والذهان

يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب من الذهان، خاصة أثناء نوبات الهوس الشديدة. يمكن أن تؤدي نوبات الذهان إلى الهلوسة السمعية أو البصرية، والأوهام، والتفكير بجنون العظمة.

خلال نوبة الذهان، قد تفكر أو تتصرف بطريقة غير عقلانية. قدرتك على التفكير معرضة للخطر. قد تؤمن بالأشياء رغم كل الأدلة التي تثبت عكس ذلك. قد تجد أيضًا صعوبة في الاهتمام باحتياجاتك الأساسية، مثل تناول الطعام أو الاستحمام.

يضعف الذهان أيضًا الذاكرة لأنه يشمل أجزاء من الدماغ تشارك في تخزين المعلومات واسترجاعها.

بعد نوبة الذهان، قد تجد صعوبة في تذكر ما حدث خلال النوبة. قد تتذكر أيضًا أشياء لم تحدث بالفعل، وفقًا للبحث.

شملت دراسة أجريت عام 2016 أشخاصًا يعانون من اضطراب ثنائي القطب ويعانون من الذهان. ووجدت أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة العاملة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالهلوسة اللفظية السمعية. هذا هو المكان الذي يسمع فيه الشخص الأصوات على الرغم من عدم وجود مكبر صوت.

ومع ذلك، فإن العلاقة بين الاضطراب ثنائي القطب والذاكرة والذهان تحتاج إلى مزيد من الدراسة قبل أن يتم فهمها بشكل كامل.

الذهان هو حالة طبية طارئة. إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك تعاني من الذهان، فاحصل على مساعدة طبية فورية.

يمكن أن يؤثر الاضطراب ثنائي القطب على قدرتك على التفكير. قد تتعرض ذاكرتك وقدرتك على التركيز للخطر بشكل خاص أثناء نوبة الهوس أو الاكتئاب.

إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب أو تشك في إصابتك به، فاعلم أن هناك العديد من خيارات العلاج. يمكن أن يساعدك العلاج والأدوية وبعض استراتيجيات الرعاية الذاتية على تحسين نوعية حياتك.