أفضل المشروبات لمرضى القرحة

عصير الملفوف هو مشروب مصنوع من الملفوف ، وهو نوع من الخضروات الصليبية يحتوي على:

• فيتامين أ
• فيتامين سي
• حمض الفوليك
• فيتامين ب 6

قد يساعد عصير الملفوف في خفض مستويات الحموضة في معدتك ، مما قد يخفف بعض الآلام ويمنح القرحة وقتًا للشفاء بشكل صحيح.

شاي الأعشاب عبارة عن مشروبات خالية من الكافيين مصنوعة من مكونات طبيعية مثل الأوراق والجذور والزهور. بعض هذه الأنواع من الشاي تشمل:

• شاي البابونج: يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة قد تساعد في معالجة الالتهاب في الغشاء المخاطي في المعدة.
• شاي الزنجبيل: قد يساعد شرب شاي الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقيء والالتهاب.
• عسل مانوكا: قد يحتوي عسل مانوكا على بيروكسيد الهيدروجين وبروتينات ديفينسين 1 للمساعدة في تدمير البكتيريا السيئة.
• شاي الآذريون: شاي الآذريون مليء بمضادات الأكسدة وقد يساعد في تعزيز الشفاء.

يحتوي الزبادي على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في حماية أمعائك من القرحة. كما أنها مليئة بالبكتيريا الصحية المعروفة باسم “البروبيوتيك”. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على فرط نمو البكتيريا غير الصحي تحت السيطرة. يمكن أن يكمل تناول الزبادي أو شربه عمل المضادات الحيوية من خلال تعزيز نمو البكتيريا الصحية.

الزنجبيل له تاريخ طبي طويل. يمكنك شراء جذر الزنجبيل من متجر البقالة لاستخدامه كتوابل أو شاي أو أحد مكونات العصائر. يتوفر الزنجبيل أيضًا بأشكال مختلفة ، مثل الشاي المحضر ، والكبسولات ، والأقراص.

يحتوي الزنجبيل على جينجيرول ، وهو مركب حيوي له تأثيرات مضادة للالتهابات وتسكين الآلام.

تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يساعد في علاج آلام المعدة والقرحة الهضمية ، ولكن ذلك من الممكن أن يسبب أعراض جانبية خفيفة ، خاصة إذا كنت تتناول جرعات كبيرة. قد تشمل هذه الآثار الجانبية:

• حرقة في المعدة
• إسهال
• تهيج الحلق
• انزعاج في المعدة

الكفير هو مشروب حليب مخمر يشبه الزبادي الرقيق. لديها خصائص مضادة للالتهاباتلذلك قد يكون مفيدا لالتهاب بطانة المعدة.

الكفير أيضا يتضمن البروبيوتيك ، البكتيريا الصحية التي تساعد في دعم ميكروبيوم الأمعاء. Lactobacillus kefiri هو أحد الأمثلة على هذه البكتيريا الصحية. أ دراسة 2022 يوضح أن الكفير يمنع نمو بعض البكتيريا الضارة ، مثل السالمونيلا.

الكركم هو نوع من التوابل يأتي من جذر نبات كركم لونجا. المكون النشط هو الكركمين ، الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

بحث يوضح أن الكركمين قد يساعد في تعديل بكتيريا الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).

الألياف هي كربوهيدرات توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات. يساعد في تحسين الهضم.

تظهر الأبحاث أن الأطعمة الغنية بالألياف قد تساعد في تخفيف آلام البطن والإمساك والإسهال والانتفاخ.

يمكنك إضافة الألياف إلى المشروبات باستخدام مزيج مُجهز ، مثل Benefiber أو Metamucil.

تشمل المشروبات الأخرى الغنية بالألياف ما يلي:

• عصائر خضراء
• عصير التوت الطازج
• شراب الشيا
• شاي مثلج شيا

إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة ، فهذه هي المشروبات التي قد ينصحك أخصائي الرعاية الصحية بتجنبها:

• كحول
• المشروبات المحتوية على الكافيين ، بما في ذلك القهوة والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة

• المشروبات الغازية المحلاة مثل الصودا

• عصير الطماطم
• مشروبات الحمضيات التي تشمل عصير البرتقال أو الحمضيات
• حليب الشوكولاتة

هناك العديد من المشروبات التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للمساعدة في التئام قرحة المعدة. يمكن أن تساعد العديد من هذه المشروبات في تقليل الانتفاخ وآلام المعدة والالتهابات. تشمل هذه المشروبات عصير الملفوف والماء والعصائر وشاي الزنجبيل.