أبريل هو شهر التوعية بالكحول

ما هو هدف شهر التوعية بالكحول؟

شهر التوعية بالكحول هو حملة توعية بالصحة العامة. هدفها الأساسي هو زيادة الوعي العام والتعليم حول اضطراب تعاطي الكحول والكحول (AUD) ، المعروف سابقًا باسم “إدمان الكحول”.

تشمل مجالات التوعية مخاطر استخدام الكحول ، وعلاجات AUD ، والوقاية من AUD ، وتأثيرات إساءة استخدام الكحول على الأفراد والأسر والمجتمعات.

قد تهدف الأحداث إلى زيادة الوعي أو التمويل لمراكز إعادة التأهيل في منطقتهم أو لمحاربة وصمة العار التي تأتي غالبًا مع الإدمان.

ما هو لون الشريط لشهر التوعية بالكحول؟

يستخدم شهر التوعية بالكحول شريطًا أحمر للمساعدة في نشر رسالته.

هل كان هذا مفيدا؟

كيفية دعم شهر التوعية بالكحول

قد يكون لمجتمعك المحلي أحداث مخطط لها في شهر التوعية بالكحول. حتى إذا لم تكن هناك أحداث محلية ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها المشاركة في زيادة الوعي.

إليك كيف يمكنك دعم شهر التوعية بالكحول:

• ارتدِ شريطًا أحمر: قم بعمل دبوس شريط أحمر أو ابحث عن واحد على الإنترنت لإظهار دعمك لشهر التوعية بالكحول.
• شارك في 72 ساعة خالية من الكحول: تشجع NCADD الجميع على جعل عطلة نهاية الأسبوع الأولى في أبريل خالية من الكحول. تقترح المنظمة القيام بذلك مع الأصدقاء والعائلة حتى تتمكنوا من دعم بعضكم البعض. إذا كانت عطلة نهاية الأسبوع صعبة عليك أو على أحد أفراد أسرتك ، فقد تكون علامة على طلب علاج متخصص.
• استضافة الحفلات الجافة: يمكنك استضافة حفلات خالية من الكحول أو “جافة” في أبريل لدعم شهر التوعية بالكحول. تحقق من قائمة المشروبات والخلاطات غير الكحولية لدينا.
• تحدث مع الأطفال والمراهقين عن الكحول: يمكن أن يساعد الحديث عن الكحول في منع شرب الكحول دون السن القانونية ، ويعد شهر التوعية بالكحول وقتًا رائعًا لبدء المحادثة. تمتلك إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) موارد على موقعها الإلكتروني لمساعدتك في إجراء محادثات مع أطفال لا تتجاوز أعمارهم 9 سنوات ، وطلاب المدارس الثانوية ، والمراهقين الذين يتوجهون إلى الكلية حول مخاطر الكحول.
• تحدث مع العائلة والأصدقاء عن الكحول: قد يكون بدء محادثة حول إساءة استخدام الكحول مع أحد أفراد أسرته أمرًا صعبًا ، ولكنه قد يكون أيضًا منقذًا للحياة. إذا كنت قلقًا بشأن شرب أحد أفراد أسرتك لشرب الكحول ، فإن شهر التوعية بالكحول هو الوقت المناسب للتواصل معهم. يمكنك العثور على موارد للتحدث مع الأصدقاء حول شربهم الكحول في هذه المقالة.
• انظر إلى علاقتك مع الكحول: خصص وقتًا لبعض التأمل الذاتي أيضًا. يمكن أن يكون شهر التوعية بالكحول وقتًا رائعًا لمراقبة وتتبع كمية الكحول التي تتناولها ، مما يسمح لك باكتشاف الإفراط في تناول الكحوليات.

هل تريد تغيير علاقتك مع الكحول؟

يُعد إدراك أنك تريد تغيير علاقتك بالكحول خطوة كبيرة ، وقد يكون من الصعب التفكير في الخطوات التالية ، مثل العلاج. لحسن الحظ ، هناك منظمات يمكنك اللجوء إليها للحصول على الدعم.

سواء كنت تبحث عن المشورة أو مجموعات دعم الأقران أو المساءلة أو أدوات الاسترداد التي يمكنك استخدامها على هاتفك ، فلديك خيارات.

عندما تكون جاهزًا ، يمكنك التحقق من:

• خط المساعدة الوطني الخاص بـ SAMHSA: تدير SAMSHA خطًا ساخنًا مجانيًا يمكنك الاتصال به على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع للحصول على الدعم. يتوفر الدعم باللغتين الإنجليزية والإسبانية. أنت تستطيع اتصل على 800-662-4357 أو قم بزيارة SAMHSA عبر الإنترنت للوصول إلى خط المساعدة والحصول على معلومات حول الموارد في منطقتك المحلية.
• المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول (NIAAA): إذا كنت تبحث عن مشورة مهنية لمساعدتك في تغيير علاقتك بالكحول ، فيمكن لـ NIAAA مساعدتك في العثور على معالجين وبرامج تعافي ورعاية طبية بالقرب منك. يمكنك إدخال موقعك في المجاني ملاح العلاج للبدء.
• مدمنو الكحول المجهولون (AA): تشتهر AA بنهج الاسترداد المكون من 12 خطوة. يمكنك معرفة ما إذا كان هذا البرنامج يعمل من أجلك عن طريق مراجعة أحد فصوله. AA لديها مواقع في جميع أنحاء البلاد وعلى الإنترنت.
• نساء من أجل الرصانة: اعثر على اجتماعات شخصية ، ودعم جماعي عبر الإنترنت ، وثروة من الموارد الإضافية مع “نساء من أجل الرصانة”. يرحب هذا البرنامج الشامل بجميع النساء اللواتي يطلبن الدعم في رحلة التعافي.
• الشواذ والسحاقيات في مدمني الكحول المجهولين (GaL-AA): يمكن لأعضاء مجتمع LGBT العثور على اجتماعات AA داعمة وترحيبية مع GaL-AA.

انقر هنا لمعرفة المزيد حول الذهاب إلى إعادة التأهيل لتعاطي الكحول أو الفرق بين برامج المرضى الداخليين والخارجيين.

يقام شهر التوعية بالكحول في أبريل من كل عام للمساعدة في نشر الوعي حول مخاطر الكحول وأسباب وعلاج اضطراب تعاطي الكحول. يرعى المجلس الوطني للإدمان على الكحول والمخدرات (NCADD) شهر التوعية بالكحول ، والذي تم الاحتفال به منذ عام 1987.

تشجع NCADD الناس على المشاركة من خلال ارتداء شرائط حمراء ، والتحدث مع الأطفال والمراهقين حول الكحول ، واستضافة الحفلات الجافة ، وإجراء محادثات مع الأصدقاء والعائلة حول الشرب ، وقضاء عطلة نهاية أسبوع خالية من الكحول.

إذا وجدت صعوبة في قضاء عطلة نهاية الأسبوع الخالية من الكحول ، فقد تكون علامة على أن الوقت قد حان لطلب العلاج.