دليلك لإنشاء نظام غذائي لمتلازمة القيء الدوري (CVS).

يسبب CVS نوبات من الغثيان والقيء والتعب يمكن أن تستمر من ساعة إلى 10 أيام. غالبًا ما يتقيأ الأشخاص المصابون بهذه الحالة عدة مرات في الساعة أثناء النوبات. وقد يعانون أيضًا من أعراض أخرى مثل الصداع والحمى.

بالنسبة لمعظم الأشخاص، تحتوي نوبات CVS على محفز أو حدث يؤدي إلى ظهور أعراض الحالة. يمكن أن تشمل بعض محفزات CVS الأكثر شيوعًا ما يلي:

• الإثارة
• إنهاك
• ضغط
• قلق
• الالتهابات
• أطعمة معينة
• الكحول
• قلة النوم
• التغيرات المناخية
• التغيرات الهرمونية

تختلف المحفزات من شخص لآخر، فما يسبب نوبة CVS لدى شخص واحد قد لا يكون له بالضرورة تأثير على شخص آخر مصاب بهذه الحالة.

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من CVS، يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة أو شرب الكحول إلى نوبة CVS. بعض من الأكثر شيوعا المحفزات المرتبطة بالغذاء يمكن أن تشمل:

• شوكولاتة
• جبنه
• مادة الكافيين
• اللحوم المعالجة أو المصنعة أو اللذيذة
• الأطعمة الأخرى التي تحتوي على النتريت
• الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
• الكحول

بالإضافة إلى بعض الأطعمة المحفزة، يمكن أن يكون لتوقيت الوجبات وحجمها أيضًا تأثير على نوبات CVS. على سبيل المثال، قد يكون الانتظار لفترات طويلة بين تناول الطعام أو تناول الطعام قبل النوم مباشرة أو حتى الإفراط في تناول الطعام من المحفزات المحتملة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

لا يوجد نظام غذائي محدد يمكنه علاج CVS. ولكن إذا كنت قلقًا بشأن حساسيتك تجاه بعض الأطعمة، فإن الخطوة الأولى نحو إدارة تلك المحفزات هي معرفة ماهيتها.

إحدى الطرق هي الاحتفاظ بمجلة أو مذكرات طعام. مجلة الطعام هي أداة شائعة الاستخدام من قبل متخصصي الرعاية الصحية، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية على معرفة المزيد عن الأطعمة التي يجب عليهم تجنبها.

يختار بعض الأشخاص المصابين بهذه الحالة أيضًا اتباع نظام غذائي للتخلص، وهو نوع من النظام الغذائي التقييدي قصير المدى الذي يمكن أن يساعد في تحديد الحساسية الغذائية وعدم تحملها. يجب عليك تجربة هذا النوع من النظام الغذائي فقط تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.

ماذا نأكل مباشرة بعد الحلقة

بمجرد أن تقل أعراضك، قد تجد صعوبة في العودة إلى القائمة الكاملة. ومع ذلك، من المهم إعادة شحن جسمك بالمواد المغذية والسوائل لتجنب الجفاف، وهو أمر ضروري المضاعفات الشائعة في كل من الأطفال والبالغين الذين يعانون من CVS.

يمكنك التمسك بالأطعمة التي سهل نسبيا لتناول الطعام والهضم – فكر في الحساء وعصير التفاح والعصائر وغيرها من الأطعمة السهلة على معدتك. أما بالنسبة للسوائل، فالخيار الأفضل هو الماء المضاف إليه خليط من الإلكتروليتات أو المشروبات منخفضة السكر الخالية من الكافيين.

ماذا نأكل بين الحلقات

بين الحلقات، من المهم أيضًا التأكد من عدم تفويت وجبات الطعام، لذا حاول الاستمرار في تناول الطعام كما تفعل عادةً. وإذا حددت أي أطعمة من المحتمل أن تسبب النوبة، فمن المفيد أيضًا تجنبها كلما أمكن ذلك.

يعد اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالمنتجات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية أحد أفضل الطرق لتزويد جسمك بالتغذية التي يحتاجها بين الحلقات. يمكنك أيضًا مناقشة المكملات الغذائية مع طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن نقص العناصر الغذائية.

CVS هي حالة نادرة في الجهاز الهضمي تسبب نوبات متكررة من الغثيان والقيء والتعب وأعراض أخرى. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من CVS، يمكن لبعض الأطعمة والكحول أن تؤدي إلى حدوث هذه النوبات، إلى جانب العادات الغذائية الأخرى، مثل الصيام أو الإفراط في تناول الطعام.

في حين أنه لا يوجد نظام غذائي محدد يمكن أن يساعد في علاج أو منع CVS، فإن أساليب مثل التغذية اللطيفة بعد النوبات وتجنب الأطعمة المحفزة يمكن أن تساعد في دعم جسمك بين النوبات.

إذا تلقيت تشخيصًا لمرض CVS، ففكر في التواصل مع طبيبك لاستكشاف المزيد من طرق العلاج هذه.