ما الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ والإسهال المتزامنين؟

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للإسهال والانتفاخ.

الافراط في تناول الطعام

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام إلى زيادة الضغط على الجهاز الهضمي لديك ويمكن أن يسبب أعراضًا مثل الانتفاخ أو الإسهال.

الجميع تقريبا يأكلون كثيرا من وقت لآخر. إذا أصبحت مشكلة منتظمة، فقد تكون علامة على اضطراب الشراهة عند تناول الطعام.

أحد الأعراض المميزة لاضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو الشعور بنقص السيطرة أثناء نوبات الإفراط في تناول الطعام. في المتوسط، تحدث الشراهة عند تناول الطعام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة لا تقل عن 3 أشهر.

الكثير من الألياف

يوصي معظم خبراء التغذية بتناول حوالي 18-38 جرام من الألياف يوميًا للبالغين، أو حوالي 8-20 جرامًا لكل 1000 سعرة حرارية.

تضيف الألياف حجمًا كبيرًا إلى البراز مما يساعده على التحرك عبر الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة أمعائك.

استهلاك الكثير من الألياف يمكن أن يسبب الانتفاخ أو أعراض أخرى مثل الإسهال أو الغاز. الأشخاص المعرضون للخطر هم:

• نباتيين
• أولئك الذين يتناولون الكثير من البقوليات أو الخضار
• أولئك الذين يتناولون مكملات الألياف
• أولئك الذين يزيدون من تناولهم للألياف بسرعة

تعرف على مقدار الألياف التي تعتبر أكثر من اللازم.

عدم تحمل الطعام أو الحساسية

يحدث عدم تحمل الطعام عندما لا يتمكن جسمك من هضم طعام أو مكون معين. بعض حالات عدم التسامح شائعة للغاية. على سبيل المثال، ما يصل إلى 70% من الناس لديهم درجة معينة من عدم تحمل اللاكتوز.

تعرف على المزيد حول حالات عدم تحمل الطعام الأكثر شيوعًا.

تحدث الحساسية الغذائية عندما يبالغ جهازك المناعي في رد فعله تجاه بعض الأطعمة – مثل منتجات الألبان أو الفول السوداني أو الصويا – ويتم تحفيز استجابة غير طبيعية. في الحالات الشديدة، يمكن أن تسبب حساسية الطعام الحساسية المفرطة.

تعلم المزيد عن الحساسية الغذائية الأكثر شيوعا.

يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية وعدم تحملها أعراضًا مثل الانتفاخ أو الإسهال.

متلازمة القولون العصبي (IBS)

قد يؤثر القولون العصبي على ما يصل إلى 15% من الأشخاص في الولايات المتحدة. يتم تصنيفها إلى ما يلي بناءً على الأعراض:

• القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C)
• القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D)
• القولون العصبي المختلط (IBS-M)

قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

• وجع بطن
• مخاط في البراز
• الانتفاخ
• غاز

أنفلونزا المعدة (التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي)

أنفلونزا المعدة هي عدوى في المعدة عادة ما يسببها النوروفيروس. غالبًا ما تتحسن الأعراض من الداخل 1-3 أيام ونادرا ما تستمر أكثر من أسبوع. بالإضافة إلى الانتفاخ والإسهال، قد يكون لديك:

• آلام في البطن أو التشنج
• حمى
• تجفيف
• استفراغ و غثيان

تسمم غذائي

نادرًا ما يستمر التسمم الغذائي لفترة أطول من أسبوع، وعادةً ما يكون قابلاً للعلاج باستخدام العلاجات المنزلية. وينجم عن تناول طعام ملوث بالبكتيريا أو الفيروسات أو الكائنات الحية الصغيرة الأخرى.

تشبه الأعراض أعراض أنفلونزا المعدة.

فرط نمو البكتيريا المعوية الصغيرة (SIBO)

SIBO هو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. ويعتقد أنه سبب شائع للإسهال المزمن. عن 80-90% من الحالات يُعتقد أنها ناجمة عن:

• متلازمة القولون المتهيّج
• اضطرابات حركية الأمعاء
• التهاب البنكرياس المزمن

الآثار الجانبية للأدوية

تسبب العديد من الأدوية الانتفاخ أو الإسهال كأثر جانبي. على سبيل المثال، يمكن للمضادات الحيوية أن تدمر البكتيريا السليمة في أمعائك، مما قد يسبب أعراض الجهاز الهضمي.

مرض الاضطرابات الهضمية

مرض الاضطرابات الهضمية هو أحد أمراض المناعة الذاتية الناجمة عن تناول الغلوتين. الغلوتين موجود في:

• قمح
• الذرة
• شعير

التهاب الرتج

التهاب الرتج هو التهاب في الأكياس على طول الجهاز الهضمي الخاص بك والذي يمكن أن يسبب الألم والانتفاخ والإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.

مرض التهاب الأمعاء (IBD)

IBD هو الاسم الجماعي لمرض كرون والتهاب القولون التقرحي. يمكن أن يسبب التهابًا حادًا في أمعائك مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.

يمكن أن يحدث الانتفاخ والإسهال بسبب العديد من الالتهابات الفيروسية، بما في ذلك كوفيد-19. تم الإبلاغ عن انتشار الإسهال بين الأشخاص المصابين بـCOVID-19 في أي مكان 2–49.5%.

العديد من الحالات التي تسبب الانتفاخ والإسهال تسبب أيضًا الغازات. يشملوا:

• متلازمة القولون المتهيّج
• مرض التهاب الأمعاء
• الآثار الجانبية للأدوية
• تناول الكثير من الألياف
• عدم تحمل الطعام
• حساسية الطعام

عادة لا يكون الانتفاخ والإسهال خطيرين، ولكن من المهم زيارة الطبيب إذا كان لديك:

• الإسهال لأكثر من 7 أيام
• الانتفاخ الذي لا يهدأ خلال 3 أسابيع
• براز دموي أو أسود أو قطراني
• ألم شديد في المستقيم

• الجفاف، والذي قد يسبب:

  • دوخة
  • نقص إنتاج البول
  • تعب

قد يستخدم الأطباء الاختبارات التالية لتشخيص حالتك.

تشمل خيارات العلاج ما يلي.

الانتفاخ والإسهال شائعان وغالبًا ما يحدثان معًا. معظم الأسباب، مثل أنفلونزا المعدة أو التسمم الغذائي، عادة لا تكون خطيرة.

من الجيد التحدث مع الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو تتداخل مع حياتك اليومية. يمكنهم طلب اختبارات للمساعدة في العثور على السبب الأساسي.