نصائح لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حسب العمر

تعد العناصر الخمس الخاصة بتربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جزءًا من نموذج الأبوة والأمومة الذي طورته الدكتورة شارون سالين، وهي طبيبة نفسية إكلينيكية معروفة بعملها في دعم الأسر التي لديها أطفال متباينون عصبيًا.

يركز الآباء الذين يتبعون إطار سالين على هذه المجالات الخمسة التي تهدف إلى المساعدة في تقليل إحباط الوالدين وإرهاقهم:

• التحكم الذاتي: قدرتك على التعرف على استجاباتك العاطفية وإدارتها حتى تتمكن من تعليم طفلك أن يفعل الشيء نفسه
• عطف: فهم احتياجات طفلك الفردية والاستجابة لها بالتعاطف والصبر
• تعاون: العمل مع الآخرين، مثل المعلمين والمعالجين، لإنشاء شبكة دعم لطفلك
• تناسق: وضع حدود وقواعد وعواقب واضحة والحفاظ عليها، مع متابعة ما تقول، كوالد، أنك ستفعله
• احتفال: الاحتفال بالنجاحات، مهما كانت صغيرة، والبناء على ما يتم تحقيقه كل يوم

إن تطوير هذه المبادئ يمكن أن يفيدك أنت وطفلك أيضًا.

على سبيل المثال، إذا أظهرت التعاطف والاتساق وضبط النفس بشكل فعال، فسيساعدك ذلك على تعلم كيفية إدارة ضغوط الوالدين والإحباط. بالإضافة إلى ذلك، فهو يسمح لطفلك بالتعلم من مثالك.

يمر الأطفال دون سن 5 سنوات بنمو جسدي وتطور حركي كبير. وبحلول الوقت الذي يدخلون فيه مرحلة ما قبل المدرسة، فإن نموهم الاجتماعي والفكري والعاطفي ينمو أيضًا بسرعة فائقة.

قد تكون التربية في هذه المرحلة مرهقة ومرهقة، خاصة إذا كان هذا هو طفلك الأول. هنا بعض النصائح:

• إنشاء روتين: أوصت إيمي براون، المستشارة السريرية المهنية المرخصة من يوركفيل، إلينوي، بوضع جدول يومي لتناول الطعام والقيلولة واللعب والحفاظ عليه. وفقًا لبحث تم إجراؤه عام 2014، يمكن أن تكون الإجراءات الروتينية وسيلة مهمة لتوفير الاتساق والاستقرار للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• تعلم المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الطفولة المبكرة هي فرصتك لتعلم الكثير عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قدر الإمكان. يمكن أن يساعدك التعرف على الأعراض والعلاجات وشبكات الدعم المتاحة على ممارسة التعاطف ومعرفة ما يمكن توقعه عندما يكبر طفلك.
• التركيز على الرعاية الذاتية: الرعاية الذاتية يمكن أن تساعد في منع الإرهاق الأبوي. قالت ميشيل إنجليش، وهي أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة من سان دييغو، كاليفورنيا: “إن إنجاب طفل صغير مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يكون مرهقًا جسديًا وعاطفيًا”. “أعط الأولوية للرعاية الذاتية من خلال الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الطعام بشكل جيد، وتخصيص الوقت للأنشطة التي تستمتع بها.”
• ابدأ التعزيز الإيجابي: وأشار براون إلى أن أساليب التعزيز الإيجابي فعالة للغاية خلال مرحلة الطفولة المبكرة. وقالت إن البدء بهذه الطريقة في التربية في وقت مبكر يمكن أن يشجع السلوك الجيد في المستقبل.
• نقرأ معًا: القراءة معًا يمكن أن تكون مريحة. كما أن لديها فوائد إضافية لتربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قال براون: “القراءة لطفلك في هذا العمر تعزز تطور اللغة وتشجع على استخدام القراءة كمهارة صحية للتكيف في المستقبل”.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عامًا هم طلاب المرحلة الابتدائية. لقد بدأوا في تطوير استقلاليتهم واكتشاف قدراتهم الإبداعية واختبار مهاراتهم الاجتماعية مع أقرانهم.

خلال هذه المرحلة، لا بد أن يكون هناك الكثير من التجربة والخطأ، وكل المشاعر التي تأتي معها. تتضمن بعض النصائح التي يجب اتباعها ما يلي:

• ضع قواعد وتوقعات وعواقب واضحة: هذا هو العمر الذي يمكن فيه للأطفال البدء في التعبير عن استقلالهم. إن وضع قواعد وتوقعات وعواقب واضحة وإبلاغها يمكن أن يساعد الطفل الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على معرفة الإجراءات التي تؤدي إلى النتائج.
• كن جزءًا من استقلالية طفلك: من خلال المشاركة في استكشاف طفلك للاستقلال، يمكنك مساعدته على تطويره ببطء، بطريقة تؤهله لمرحلة البلوغ. إنهم قادرون على اتخاذ قراراتهم بأنفسهم، ويمكنك مساعدتهم على التعلم من أخطائهم.
• دع الأطفال يشاركون في قرارات الرعاية الخاصة بهم: اقترحت اللغة الإنجليزية إشراك طفلك في عملية رعاية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إن القيام بذلك يساعدهم على تعلم التواصل بشكل مفتوح مع معالجهم ويعلمهم أن موارد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه متاحة.

من المعروف أن المراهقين قاسيون على والديهم. يصل السعي إلى الاستقلال إلى أعلى مستوياته على الإطلاق خلال هذه المرحلة من التطور، ويواجه المراهقون عددًا متزايدًا من المسؤوليات. هنا بعض النصائح:

• تشجيع العادات الصحية: قال إنجليش إن تعزيز العادات الصحية مثل ممارسة الرياضة والنوم الجيد والتغذية المتوازنة أمر مهم، لأن المراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يواجهون تحديات تتعلق بالاندفاع والتنظيم الذاتي.
• احترام الاستقلال: المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قادرون على الاستقلال. إن احترام رغبتهم في اتخاذ قراراتهم وإدارة يومهم يمكن أن يساعدهم على بناء الاستقلالية التي سيحتاجونها كبالغين.
• العمل معًا على إدارة الوقت: قال إنجليش: “قد تكون إدارة الوقت صعبة بالنسبة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لذا من المهم التعاون لتطوير نظام يناسبهم”. “قد يشمل ذلك استخدام التقويمات والمؤقتات والأدوات الأخرى لمساعدتهم على البقاء منظمين وإدارة وقتهم بشكل أكثر فعالية.”
• تسجيل الدخول بانتظام: إن احترام استقلال ابنك المراهق لا يعني إغلاق خطوط الاتصال. إن تسجيل الدخول بانتظام مع ابنك المراهق يُظهر له أنك تهتم به وأنك موجود إذا لزم الأمر.

تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً في مرحلة الطفولة المبكرة بين سن 10 و 15 عامًا 3 و 6 سنوات. غالبًا ما يتم تشخيص الأطفال الذين يعانون من أعراض حادة في وقت مبكر، في متوسط ​​عمر حوالي 10 سنوات 4 سنوات.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس حالة تقدمية. في الواقع، تتحسن الأعراض لدى العديد من الأشخاص بحلول مرحلة البلوغ. في بعض الأحيان، قد يلاحظ الآباء أو مقدمو الرعاية أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأكثر خطورة، ولكن قد يكون هذا بسبب استجابة الطفل لتحدي جديد بطريقة شاهدها الآباء من قبل.

يمكن أن يساعد دعم الوالدين الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طوال حياته. وفقا ل ورقة بحثية 2023يقوم الوالدان بعدة أدوار مهمة خلال حياة الطفل، منها:

• مدير (يتولى مسؤولية الاحتياجات)
• Roadie (المساعدة خلف الكواليس)
• superfan (توفير العشق والتشجيع)

تُظهر هذه المراحل تحولك كوالد من توجيه حياة طفلك إلى مساعدته على النجاح أثناء انتقاله إلى مرحلة البلوغ من خلال الاستمرار في إظهار الحب غير المشروط له.

وأوضح براون أن دعم الوالدين يقدم للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

• الدعم العاطفي
• المناصرة
• الروتين والهيكل
• دعم العلاج
• بناء المهارات

يعد بناء احترام الذات بمثابة مكافأة كبيرة أخرى لدعم الوالدين.

قال إنجليش: “قد يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تدني احترام الذات نتيجة للتحديات الأكاديمية أو الاجتماعية”. “يمكن للوالدين تعزيز احترام أطفالهم لذاتهم من خلال الاعتراف بإنجازاتهم، والتأكيد على نقاط قوتهم، وتوفير الحب والدعم غير المشروط.”

يمكن أن تختلف استراتيجيات الأبوة والأمومة للطفل الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حسب العمر. يمكن أن يساعدك بدء نهجك في تربية الأبناء باستخدام المبادئ الخمسة في تنمية ممارسات مهمة لا تقلل من ضغوط الوالدين فحسب، بل تساعد أيضًا في جعلك قدوة فعالة.

إن الاعتناء بنفسك، ووضع حدود واضحة، وتشجيع الاستقلال المناسب للعمر، يمكن أن يساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النجاح في جميع مراحل حياتهم.