هل شرب الحليب ضار بالتهاب المسالك البولية (UTI)؟

عندما يتعلق الأمر بالعلاقة بين المشروبات والعادات الغذائية والتهابات المسالك البولية ، فإن الأبحاث الحديثة محدودة ومختلطة.

تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الخيارات يمكن أن تؤثر على القابلية للإصابة بعدوى المسالك البولية وتخفف من حدتها. لكن الآثار الدقيقة تظل غير مؤكدة.

أ دراسة 2020 لم يجد تحليل العادات الغذائية للأشخاص الأصحاء والأشخاص المصابين بعدوى المسالك البولية أي علاقة مهمة بين استهلاك منتجات الألبان وحدوث عدوى المسالك البولية.

أقدم بحث وجد التحقيق في آثار العادات الغذائية على عدوى المسالك البولية أن تناول منتجات الحليب المخمر التي تحتوي على بكتيريا بروبيوتيك قد يساعد في تقليل احتمالية تكرار عدوى المسالك البولية.

كما تبين أن العصائر الطازجة ، وخاصة عصير التوت ، مفيدة أيضًا.

ومع ذلك ، أ مراجعة 2020 يشير إلى أنه في حين أن بعض الأبحاث التي تدور حول الفوائد المحتملة للتوت البري والبروبيوتيك لإدارة المسالك البولية تعتبر واعدة ، فإن النتائج محدودة وتتطلب إجراء تحقيق إضافي.

يعد عدم تحمل اللاكتوز عاملاً يجب أخذه في الاعتبار. اللاكتوز هو السكر الطبيعي في حليب الألبان. يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي إذا كنت حساسًا أو غير متسامح. يمكن أن يؤثر هذا بشكل غير مباشر على المسالك البولية ويزيد الأعراض سوءًا.

لا تشكل الخيارات النباتية ، مثل حليب اللوز وفول الصويا والشوفان ، أي خطر معروف لتطور التهاب المسالك البولية أو ظهور أعراض.

لا يزال ، من الضروري فحص الملصقات. قد تحتوي بعض المنتجات النباتية على مواد مضافة أو سكريات يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز البولي.

تعتبر الاختيارات الغذائية وتأثيراتها فردية للغاية ، لذلك من المهم أن تجرب وتجد ما يناسبك. قد يوفر تتبع تناولك للطعام من خلال يوميات أو تجربة نظام غذائي للتخلص من الطعام نظرة ثاقبة.

عند التعامل مع التهاب المسالك البولية ، من المهم اختيار المشروبات التي تعزز الشفاء وتخفف الأعراض. البقاء رطبًا بشكل كافٍ أمر بالغ الأهمية. تحديد أولويات استهلاك المياه أمر لا بد منه.

يساعد شرب السوائل الوفيرة على تخفيف البول وزيادة معدل التبول ، مما يساعد على طرد البكتيريا.

تشمل المشروبات التي يجب مراعاتها ما يلي:

• ماء جوز الهند
• عصير التوت البري
• عصير توت بري
• عصير التوت
• عصير الرمان
• غوجي التوت عصير وشاي
• شاي أخضر
• شاي أوفا أورسي
• شاي القرفة
• الشاي الهندباء
• شاي البابونج
• شاي النعناع
• كومبوتشا

تشمل المشروبات التي يجب الحد منها أو تجنبها حتى تختفي عدوى المسالك البولية ما يلي:

• قهوة
• شاي أسود
• عصير الطماطم
• عصائر الحمضيات
• المشروبات الكربونية
• مشروبات تحتوي على الكافيين
• مشروبات سكرية
• مشروبات محلاة صناعياً
• المشروبات الرياضية
• مشروبات الطاقة
• كحول

على الرغم من أن العلاقة المباشرة بين النظام الغذائي والتهابات المسالك البولية ليست ثابتة بشكل كامل ، إلا أن هناك احتمالية للتأثير الإيجابي. عادةً ما تكون خيارات الحليب والنباتات آمنة بالنسبة لعدوى المسالك البولية. قد تقدم منتجات الألبان المخمرة وبعض العصائر بعض الفوائد.

ضع في اعتبارك أن حساسية المسالك البولية والتأثير الغذائي يختلفان. إذا كانت لديك مخاوف بشأن عدوى المسالك البولية ومحفزاتها المحتملة ، فمن الجيد استشارة أخصائي رعاية صحية. يمكنهم تقديم مشورة شخصية حول استراتيجيات النظام الغذائي ونمط الحياة من أجل الإدارة الفعالة والوقاية من عدوى المسالك البولية.