هل هناك صلة بين مرض كوفيد الطويل الأمد والقلق؟ إليك ما يقوله البحث

بحث أظهر أن هناك صلة بين فيروس كورونا طويل الأمد وزيادة أعراض الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.

مراجعة بحثية واحدة وجدت أن ما يقرب من 19% من الأشخاص الذين يعانون من مرض كوفيد طويل الأمد أبلغوا عن شعورهم بالقلق. لكن، دراسات اخرى وقد أبلغت عن معدل انتشار يصل إلى 40-50٪.

في واحد التحليل البعدي اعتبارًا من عام 2022، اكتشف الباحثون التأثيرات العصبية والنفسية العصبية لفيروس كورونا الطويل. في هذه الدراسة، قاموا على وجه التحديد بتحليل مدى انتشار الأعراض التي حدثت بعد 3 أشهر أو أكثر من الإصابة بـCOVID-19.

وجدت نتائج التحليل، التي شملت 18 دراسة وإجمالي 10530 مشاركًا، أن ما يقرب من 23% من المشاركين أبلغوا عن تعرضهم للقلق بعد 3 أشهر أو أكثر من الإصابة بكوفيد-19.

بالإضافة إلى ذلك، وجد هذا التحليل أنه في الدراسات التي تم فيها إدخال أكثر من 20% من المشاركين إلى وحدة العناية المركزة، كان هناك انتشار أعلى للقلق والأعراض الأخرى، مثل الاكتئاب واضطرابات النوم.

هل يمكن أن يسبب كوفيد-19 على المدى الطويل نوبات هلع؟

تصف نوبة الهلع نوبة مفاجئة وقصيرة من القلق الشديد والذعر والخوف، وعادةً ما تكون مفاجئة تمامًا. نوبات الهلع شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو حالات الصحة العقلية الأخرى.

على الرغم من أن الدراسات حول العلاقة بين نوبات الهلع وكوفيد-19 محدودة، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق الناجم عن مرض كوفيد الطويل الأمد قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع.

أحد الأسباب التي تجعل الخبراء يعتقدون أن مرض كوفيد الطويل الأمد يسبب القلق هو أن كوفيد-19 يمكن أن يسبب تغيرات في الدماغ قد تزيد من أعراض مثل القلق والاكتئاب.

في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2022، اكتشف الباحثون مؤشرات إصابة الجهاز العصبي المركزي لدى المشاركين الذين تم إدخالهم إلى المستشفى بسبب كوفيد-19، سواء كانوا مصابين أو غير مصابين بكوفيد طويل الأمد.

ووجدت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين يعانون من مرض كوفيد طويل الأمد لديهم مستويات قلق أعلى من المتوسط. ووفقا للباحثين، من المحتمل أن تكون هذه العلاقة بسبب تلف الجهاز العصبي المركزي والالتهاب المستمر الذي يمكن أن يسببه كوفيد-19.

ما زال، بحث إن هذه الظاهرة جديدة نسبيًا، ويواصل الخبراء استكشاف العلاقة بين كوفيد-19 والقلق والاكتئاب والتغيرات النفسية الأخرى.

من الصعب تحديد المدة التي قد يستمر فيها قلق ما بعد كوفيد-19 لأن الباحثين ما زالوا غير متأكدين من المدة التي تستمر فيها أعراض كوفيد الطويلة. بالنسبة لبعض الأشخاص، يتم حلها في أقل من 6 أشهر، بينما بالنسبة للآخرين، تظل مزمنة.

ولكن على الرغم من أننا لا نزال نستكشف خيارات العلاج لمرض كوفيد طويل الأمد، إلا أن هناك الكثير من أساليب العلاج القائمة على الأدلة للقلق.

مُعَالَجَة

يعد العلاج أحد أكثر العلاجات فعالية للقلق لأنه يعلمك مهارات التأقلم اللازمة لإدارة أفكارك ومشاعرك القلقة. هناك عدة علاجات مختلفة فعالة للقلق، بما في ذلك:

• العلاج بالقبول والالتزام (ACT)
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
• العلاجات القائمة على التعرض

يستخدم كل من هذه العلاجات أساليب مختلفة، لذلك لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بمعالجة القلق بالعلاج.

الأدوية

تعتبر الأدوية أيضًا علاجًا فعالًا للعديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق، خاصة عندما يتعلق الأمر بإدارة الأعراض الجسدية للقلق. بعض الأدوية الأكثر شيوعًا للقلق تشمل:

• مضادات الاكتئاب، والتي تعمل عن طريق تغيير مستويات الناقلات العصبية المختلفة في الدماغ، مثل السيروتونين والنورادرينالين

• حاصرات بيتا، والتي يصفها الأطباء عادة لأمراض القلب ولكن يمكن أن تساعد أيضًا في إدارة الأعراض الجسدية للقلق

• البنزوديازيبينات، وهي عادةً أدوية قصيرة المفعول يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض القلق الحادة

تغيير نمط الحياة

تغييرات نمط الحياة الأخرى – مثل تحريك جسمك بانتظام، وممارسة اليقظة الذهنية، وتخصيص الوقت للرعاية الذاتية – يمكن أن تساعدك أيضًا على إدارة القلق على المدى الطويل.

القلق هو مجرد أحد الأعراض النفسية العديدة التي يمكن أن تتطور مع مرض كوفيد طويل الأمد. في حين أن الباحثين لا يزالون غير متأكدين تمامًا من سبب هذه الأعراض، فإنهم يعتقدون أنه قد يكون لها علاقة بالضرر والالتهاب في الجهاز العصبي المركزي الناجم عن فيروس كورونا.

إذا كنت تعاني من قلق متزايد أو أي تغيرات أخرى في صحتك العقلية بعد كوفيد-19، ففكر في التواصل مع طبيبك لمناقشة مخاوفك. مع العلاج المناسب، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع الأعراض وإدارتها بشكل أفضل.