كيفية التعرف على إدمان الكحول لدى المراهقين وتقديم الدعم لهم

AUD هي حالة يكون فيها الشخص مدمنًا على الكحول أو غير قادر على التحكم في تعاطيه للكحول. عندما يشرب شخص ما بشكل متكرر، يصبح جسمه معتمدا على الكحول.

إن إساءة استخدام الكحول ليست مثل AUD. أحد الأمثلة على إساءة استخدام الكحول هو الإفراط في شرب الخمر. على الرغم من أن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يكون له عواقب صحية سلبية، إلا أنه ليس كل الأشخاص الذين يسرفون في شرب الخمر مدمنون على الكحول بالضرورة.

ومع ذلك، فإن إساءة استخدام الكحول بشكل متكرر قد يؤدي في النهاية إلى الدولار الأسترالي، وفقًا لـ نياا.

لا يعني شرب القُصّر تلقائيًا أن ابنك المراهق مصاب بالدولار الأسترالي. وبالمثل، فإن شرب القُصَّر ليس مثل إساءة استخدام الكحول.

ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشربون الكحول بمفردهم في سن المراهقة من المرجح أن يصابوا بالدولار الأسترالي عند البالغين.

بالإضافة إلى ذلك، تشير NIAAA إلى أن الأشخاص الذين يبدأون الشرب قبل سن 15 عامًا أكثر من ثلاث مرات على الأرجح لتطوير AUD كشخص بالغ مقارنة بالأشخاص الذين انتظروا حتى سن 21 عامًا لبدء الشرب.

قد يظهر لدى المراهقين المصابين بالـ AUD ما يلي:

• التغيرات المتكررة في المزاج
• زيادة الغضب والتهيج
• التعب والخمول المتكرر
• فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة المعتادة
• فقدان الشهية
• أمراض غير مفسرة
• الهزات غير المبررة، والهزات، والغثيان، أو القيء

قد تلاحظ أيضًا السلوكيات التالية:

• تغير في أنماط النوم
• التغيير في الدوائر الاجتماعية
• انخفاض في الأداء المدرسي
• الغياب المتكرر وغير المبرر من المدرسة
• إهمال النظافة الشخصية
• إهمال الأعمال المنزلية والمسؤوليات الأخرى
• الانسحاب اجتماعيا

إذا ظهرت العلامات المذكورة أعلاه على أحد المراهقين الذين تعرفهم، فهذا لا يعني بالضرورة أنه مصاب بالدولار الأسترالي. هناك عوامل أخرى، بما في ذلك الحالات الصحية الجسدية والعقلية الأخرى، يمكن أن تسبب أيضًا هذه السلوكيات.

ومع ذلك، لا يزال التواصل معهم فكرة جيدة — بغض النظر عن سبب سلوكهم، فقد يحتاجون إلى التوجيه والدعم.

عوامل معينة قد يزيد خطر إساءة استخدام الكحول أو AUD، بما في ذلك:

• كونه ذكرا
• الشرب في سن مبكرة
• علم الوراثة
• وجود أقارب يعانون من هذه الحالة
• حالات الصحة العقلية، بما في ذلك اضطرابات المزاج، واضطرابات الشخصية، أو الفصام
• تاريخ من الصدمة
• الشعور بالوحدة
• ضغط

بغض النظر عن سبب الـ AUD لدى شخص ما، فمن المهم أن يتلقى العلاج والدعم الذي يحتاجه ليشعر بالتحسن.

أفضل طريقة لمنع AUD هي التوقف عن عادات الشرب غير الآمنة. إذا كنت أحد الوالدين، أو الوصي، أو أحد أفراد أسرتك لمراهق، فهناك عدة طرق لتعزيز المواقف الصحية تجاه الكحول:

• نموذج الاختيارات الصحية: إذا كان ابنك المراهق يرى في كثير من الأحيان أشخاصًا يشربون بشكل مفرط في المناسبات الاجتماعية أو يلجأون إلى شرب النبيذ كل مساء للتخلص من التوتر، فقد يتخذون نفس الاختيارات. أظهر لابنك المراهق أنه من الممكن الاسترخاء والتواصل الاجتماعي وقضاء وقت ممتع بدون تناول الكحول.
• كن مصدرًا للدعم غير قضائي:إذا كان ابنك المراهق يشعر بالقلق من أنك ستحكم عليه أو تعاقبه بسبب شرب الخمر، فقد لا يلجأ إليك عندما يحتاج إلى مساعدة في مسألة تتعلق بالكحول. أكد على أنك هناك لدعمهم، وليس الحكم عليهم.
• تقديم طرق عملية للمساعدة: ذكّرهم بأن يتصلوا بك طلبًا للمساعدة بدلًا من أن يعلقوا في مكان غير آمن أو يتركوا صديقًا يقود سيارته وهو في حالة سكر. لا يهدف هذا إلى تشجيعهم على الشرب، بل لمنحهم طريقة للخروج من موقف قد يكون خطيرًا.
• ناقش الدولار الأسترالي بتعاطف: تحدث مع ابنك المراهق عن AUD وأخبره أن الأشخاص المدمنين ليسوا سيئين أو ضعفاء ولكنهم بحاجة إلى الدعم والمساعدة. وشدد على أنه مع العلاج المناسب، يمكن التغلب على الإدمان.
• ذكّر ابنك المراهق بالجوانب الأقل متعة للكحول:أكد أنك لا تثنيهم عن شرب الخمر لإفساد متعتهم، ولكن بسبب الآثار الحقيقية لتعاطي الكحول، والتي يمكن أن تتراوح من مخلفات الكحول وتقلب المزاج إلى الإسهال والتسمم بالكحول.

إذا كنت قلقًا بشأن تعاطي ابنك المراهق للكحول، فقد يكون من المغري اتباع نهج صارم للغاية أو المبالغة في التأكيد على مخاطر تعاطي الكحول.

فكر في اتباع نهج للحد من الضرر حتى إذا حدث ذلك يفعل شرب، يفعلون ذلك بأمان.

تحدث معهم حول ممارسات الشرب الأكثر أمانًا، مثل:

• شرب كميات صغيرة فقط في المرة الواحدة
• تناول الطعام مسبقاً
• شرب الماء بين المشروبات الكحولية
• تجنب القيادة في حالة سكر
• تجنب الأنشطة التي يحتمل أن تكون خطرة، مثل السباحة، أثناء شرب الكحول
• الاتصال بشخص بالغ موثوق به للحصول على المساعدة إذا احتاج إليها

إذا كنت تعتقد أن ابنك المراهق قد لا يشعر بالراحة في التحدث معك، فربما أرشده نحو شخص بالغ آخر موثوق به، مثل العمة أو العم أو صديق العائلة أو قائد المجتمع، الذي تربطه به علاقة جيدة.

في كثير من الأحيان، تبدأ مساعدة شخص مصاب بالـ AUD بمحادثة. قد يكون هذا الحديث خطوة أولى صعبة ولكنها ضرورية لتزويد ابنك المراهق بالمساعدة التي يحتاجها.

خذ بعين الاعتبار ما يلي:

• التوقيت مهم. انتظر حتى يستيقظوا، إن أمكن. من الأفضل أيضًا إجراء محادثة عندما تكونين هادئة وغير مشتتة أو سريعة الانفعال.
• قم بإجراء المحادثة على انفراد، ربما مع أحبائك الآخرين الذين يثق بهم ابنك المراهق.
• التعبير عن القلق، ولكن بطريقة غير قضائية. تحدث عن كيفية تأثير الكحول على صحتهم الجسدية والعقلية وأدائهم الأكاديمي وعلاقاتهم الاجتماعية.
• فهم وجهة نظرهم. تعرف على المزيد حول سبب شربهم.

قم بالخطوات العملية التالية:

• اتصل بأخصائي الرعاية الصحية، ويفضل أن يكون شخصًا متخصصًا في الإدمان، للحصول على المساعدة:إذا كان ابنك المراهق يشرب الخمر بكثرة، فقد يحتاج إلى التخلص من السموم في بيئة طبية.
• حدد موعدًا لرؤية استشاري متخصص في علاج الإدمان: يمكن أن تساعد الاستشارة الفردية والعائلية ابنك المراهق على فهم شربه والبقاء متحفزًا في طريقه إلى الرصانة.
• فكر في منشأة للمرضى الداخليين أو مركز إعادة التأهيل: يمكنك الاتصال بخط المساعدة الوطني التابع لإدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 أو استخدام أداة البحث عن العلاج عبر الإنترنت التابعة لـ SAMHSA للعثور على عيادة تعالج الشباب.
• قم بإزالة الكحول من منزلك: قد يكون من الصعب على ابنك المراهق أن يظل متيقظًا إذا كان من السهل الوصول إلى الكحول. اشرح أن هذا ليس لأنك لا تثق بهم ولكن لأنك تريد أن تجعل رحلتهم سهلة قدر الإمكان.
• قم بإتاحة الفرص لهم للاختلاط بالآخرين والاستمتاع في الأماكن التي لا يتوفر فيها الكحول:فكر في استضافة لقاءات للتأكد من عدم وجود كحول. يمكنك أيضًا اقتراح أنشطة مثل مشاهدة الأفلام أو ممارسة الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية أو الهوايات التي يستمتع بها ابنك المراهق.
• ابحث عن مجموعات الدعم:يمكن أن تكون برامج الـ 12 خطوة ومجموعات الدعم الأخرى مفيدة للأشخاص الذين يتعاملون مع الإدمان. العديد من مجموعات الدعم تلبي أيضًا احتياجات أحباء الأشخاص المدمنين.
• العب دورًا نشطًا في تعافيهم:يتضمن ذلك الاتصال بمستشارهم وفريق الرعاية الصحية والتحقق بانتظام من ابنك المراهق لتقديم التشجيع والتحفيز ومساحة آمنة للتعبير عن مشاعره.

اقرأ عن تحديات الصحة العقلية التي تواجه المراهقين في سلسلة Healthline وPsych Central’s Youth In Focus، والتي تشارك النصائح والموارد والدعم المفيد.

يمكنك أيضًا العثور على الدعم هنا:

• مدمنو الكحول المجهولون وAl-Anon: ابحث عن مجموعة دعم محلية وموارد أخرى.

• NAMI: اتصل بخط المساعدة المجاني الخاص بهم، وهو متاح من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 10 صباحًا حتى 6 مساءً بالتوقيت الشرقي (ET) على الرقم 800-950-NAMI. يمكنك أيضًا إرسال “NAMI” إلى الرقم 741741.

• إدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية (SAMHSA): اتصل بخط المساعدة الوطني الخاص بهم على الرقم 1-800-662-4357 أو استخدم أداة البحث عن العلاج عبر الإنترنت.

• يتحدث. إنهم يسمعونك.: ابحث عن الموارد من حملة SAMHSA للحد من شرب القُصَّر.

• Teen Line: يمكن للآباء والمراهقين العثور على الموارد هنا. يمكن للمراهقين الاتصال بخط المساعدة الخاص بهم على الرقم 800-852-8336، من 6 مساءً إلى 10 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ (PT) للحصول على الدعم.

• آمن للمراهقين: ابحث عن قائمة بالموارد المفيدة للمراهقين وأولياء أمورهم.

سيان فيرغسون كاتبة مستقلة في مجال الصحة والقنب مقيمة في كيب تاون، جنوب أفريقيا. إنها شغوفة بتمكين القراء من الاهتمام بصحتهم العقلية والجسدية من خلال المعلومات القائمة على العلم والمقدمة بشكل متعاطف.