ما هي آلام الجسم التي يمكن أن تتوقعها أثناء الحمل؟

آلام الظهر شائعة أثناء الحمل. في دراسة أجريت عام 2018 على 184 امرأة حامل ، 70٪ من المشاركين أبلغوا عن آلام أسفل الظهر ، وأبلغ 43.5 ٪ عن آلام الظهر العامة. تشمل المناطق الشائعة الأخرى للأوجاع والآلام ما يلي:

• الرسغين
• اليدين
• خَواصِر

تصل معظم هذه الأنواع من الألم إلى ذروتها مع اقتراب نهاية الحمل ، في الثلث الثالث من الحمل. ولكن يمكن أن يتطور ألم البطن والحوض مبكرًا جدًا ، في الثلث الأول والثاني من الحمل ، حيث تتحرك العضلات والأربطة وتمتد لتلائم الرحم الذي ينمو. وهذا ما يسمى أحيانًا بألم الرباط المستدير.

قد تتبع آلام المفاصل الأخرى عندما تسترخي الأربطة لدعم تغييرات الجسم. قد تتطور أيضًا تقلصات العضلات والخدر أو الوخز في مناطق مختلفة من الجسم.

ليست الهرمونات هي الأشياء الوحيدة التي تتغير مع نمو طفلك. يمكن للتغيرات الميكانيكية في هياكل العضلات والأربطة أن تغير مركز الجاذبية ، وتؤدي زيادة الوزن إلى تغيير مقدار الضغط الذي تتعرض له في مناطق مختلفة من جسمك.

حتى نظام الدورة الدموية يمكن أن يتعرض للإجهاد أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل آلام الأنسجة الرخوة من احتباس السوائل.

ألم الأعصاب شائع أيضًا ، وينتج عن ضغط الأعصاب الناتج عن زيادة الوزن أو ضغط الرحم. غالبًا ما يتأثر العصب الوركي في أواخر الحمل وأحيانًا بعد الولادة. بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن يسبب عرق النسا أثناء الحمل أعراضًا مثل:

• ضعف العضلات
• فقدان القدرة الوظيفية
• زيادة الوزن
• الموقف غير السليم

هذه الأعراض ناتجة عن زيادة الوزن أثناء الحمل ووضع الرحم وطفلك الذي ينمو. وضع هذه التغييرات الضغط على العصب الوركي، مما يحد من قوة الإشارات التي تمر من خلاله. غالبًا ما تختفي هذه الآلام بعد الولادة ولكنها قد تستمر حتى فترة النفاس.

يمكن أن يمثل علاج الأوجاع والآلام أثناء الحمل تحديًا لأن أي أدوية تتناولها يمكن أن تشكل مخاطر على طفلك الذي ينمو. تحدثي مع طبيبك قبل تناول أي أدوية أثناء الحمل ، بما في ذلك مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

عن ربع النساء الحوامل في إحدى الدراسات عانى من ألم منهك في مرحلة ما أثناء الحمل.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 على أكثر من 500000 امرأة أن 14٪ منهن ملن وصفة طبية لأدوية مسكنات الألم مرة واحدة على الأقل خلال فترة الحمل وحوالي 6٪ يستخدمن المواد الأفيونية الموصوفة في كل ثلاثة أشهر.

دراسة أخرى 2014 وجدت أكثر من مليون امرأة حامل أن حوالي 1 من كل 5 ملأت وصفة طبية للأفيون أثناء الحمل.

سوف يزن طبيبك المخاطر والفوائد الفردية الخاصة بك عند التوصية بمسكن للألم. يتم تصنيف الأدوية المستخدمة أثناء الحمل حسب قدرتها على إحداث آثار سلبية على الطفل.

لا يوجد الكثير من الأبحاث حول استخدام مسكنات الألم عند البشر أثناء الحمل ، لذلك يفترض الأطباء أن العديد من الأدوية تشكل خطرًا محتملاً بناءً على بيانات من الدراسات التي أجريت على الحيوانات.

تُفضل الأساليب البديلة والمتكاملة والشاملة لإدارة الألم أثناء الحمل. يمكن أن يشمل ذلك التثقيف المبكر حول تغييرات الجسم التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل وكيفية بناء القوة لإعداد جسمك بشكل أفضل لهذه التغييرات.

إذا كنت تعانين أوجاعًا وآلامًا أثناء الحمل وترغبين في تجنب الأدوية ، فقد تساعدك الخيارات التالية:

• تمتد
• اليوجا
• تدليك
• حرارة
• العلاج بالإبر
• تقنيات التنفس
• تأمل

ليس كل وجع أو ألم – حتى تلك الشائعة مثل آلام الظهر – أمرًا معتادًا أثناء الحمل. في بعض الأحيان ، قد يبدأ الألم في التطور كما هو متوقع ولكنه يتقدم إلى نقطة قد تشير إلى وجود مشكلة. تشمل الأمثلة مشاكل القرص وحتى مضاعفات ضغط الدم التي يمكن أن تشكل خطرًا على كل من طفلك وطفلك.

اتصل بطبيبك أو أي اختصاصي رعاية صحية آخر إذا كنت تعاني من أوجاع وآلام تحد من قدرتك على القيام بالمهام اليومية أو إذا كان الألم مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:

• صداع مفاجئ أو شديد لا يختفي
• انتفاخ شديد في اليدين أو القدمين
• دوخة
• تورم الوجه
• تغيرات الرؤية
• آلام شديدة في البطن
• نزيف مهبلي
• الغثيان أو القيء
• حمى
• تعب
• ألم صدر
• صعوبة في التنفس

يمكن أن تكون هذه أعراض لمشاكل مثل تسمم الحمل ، والتي قد تكون خطيرة أو حتى قاتلة لك أو لطفلك.

تتحسن معظم الأوجاع والآلام الناتجة عن الحمل من تلقاء نفسها في أسابيع أو شهور بعد الولادة، بمجرد عودة جسمك إلى حالة ما قبل الحمل. عرق النسا ، على سبيل المثال ، قد يستمر بعد الولادة ، ولكن يمكن أن يختفي دون علاج بعد بضعة أشهر.

إذا كنت تعانين أوجاعًا وآلامًا مستمرة لا تتحسن – أو تزداد سوءًا – بعد إنجاب طفلك ، فتحدثي مع طبيبك. يمكنهم التحقق من المشكلات والتوصية بطرق لمعالجة الأوجاع المستمرة.

هل يجب أن أتناول أدوية مسكنات الألم أثناء الحمل؟

يُنصح أحيانًا باستخدام الأدوية الأفيونية للألم الشديد أثناء الحمل. يمكنك العمل مع أخصائي رعاية صحية لتقرير ما إذا كان يجب عليك تناول هذه الأدوية بناءً على مستوى الخطر على طفلك ومقدار تسكين الألم الذي تحتاجه.

ما هي مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية والتي يُنصح بها أثناء الحمل؟

يشكل كل نوع من الأدوية تقريبًا مخاطر محتملة على الطفل النامي. تحمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمواد الأفيونية خطرًا أكبر أسِيتامينُوفين يشيع استخدامه لعلاج الأوجاع والآلام أثناء الحمل بدون وصفة طبية.

ولكن يجب عليك التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي أدوية – حتى الأسيتامينوفين. اقترحت بعض الدراسات أن استخدام عقار الاسيتامينوفين أثناء الحمل يمكن أن يكون مرتبطًا بالنوم أو المشكلات السلوكية في وقت لاحق في مرحلة الطفولة.

ما هي بعض العلامات التحذيرية التي يجب أن أتصل بها لطبيبي بشأن آلام الحمل؟

إذا كنت تعانين من آلام أو آلام حادة أو مفاجئة أثناء الحمل ، أو تزداد سوءًا بشكل تدريجي ، أو تأتي مع أعراض أخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، أو النزيف ، أو الإغماء ، فقد تشير إلى حالات خطيرة يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا لك ولحالتك. طفل.

الأوجاع والآلام شائعة جدًا أثناء الحمل لدرجة أنها جزء متوقع من التجربة. تحدث معظم هذه المضايقات عندما يرتاح جسمك ويتحول لإفساح المجال لطفلك الذي ينمو. لكن في بعض الحالات ، قد يكون الألم هو طريقة جسمك للإشارة إلى مشكلة.

تحدث مع طبيبك عن أي أوجاع أو آلام أو أعراض أخرى تعاني منها طوال فترة الحمل. يختلف كل حمل عن الآخر ، ولكل شخص مشاكله الخاصة قبل الحمل التي يجب مراعاتها.

يمكن أن تساعدك مناقشة أعراضك بانتظام مع طبيبك أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية على التمييز بين الأوجاع الطبيعية والخطيرة والمساهمة في حمل آمن وصحي.