الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لديهم متوسط عمر متوقع أقصر مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. قد تلعب عوامل نمط الحياة، والظروف الصحية المتزامنة، وتحديات الصحة العقلية المزمنة دورًا.
الاضطرابات ثنائية القطب هي حالات صحية عقلية تتميز بتغيرات شديدة في النشاط والمزاج ومستويات الطاقة. توجد عدة أنواع أساسية من الاضطراب ثنائي القطب، بما في ذلك اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، واضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني، ودوروية المزاج.
تتضمن جميع أنواع الاضطراب ثنائي القطب نوبات مزاجية، وفترات من الهوس، وحالات عاطفية محايدة أو مكتئبة. تُعرف نوبات المزاج المرتفع بالهوس أو الهوس الخفيف، ويشار إلى أوقات انخفاض المزاج بنوبات الاكتئاب.
مثل معظم حالات الصحة العقلية التي تستمر مدى الحياة، يمكن أن يسبب الاضطراب ثنائي القطب ضعفًا كبيرًا في الحياة اليومية. ولكنه قد يؤثر أيضًا على مدة الحياة التي تعيشها.
ما هو متوسط العمر المتوقع لشخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب؟
يرتبط العيش مع الاضطراب ثنائي القطب بانخفاض متوسط العمر المتوقع.
وفقًا لمراجعة عام 2022، يبلغ متوسط العمر المتوقع في مرضى الاضطراب ثنائي القطب حوالي 67 عامًا، وهو أقل بمقدار 13 عامًا من عامة السكان.
لماذا يقلل الاضطراب ثنائي القطب من متوسط العمر المتوقع؟
يُعتقد أن العديد من العوامل تؤثر على علاقة الاضطراب ثنائي القطب بمتوسط العمر المتوقع.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2023، يرتبط الاضطراب ثنائي القطب بمعدلات وفيات أعلى من المتوسط لأسباب خارجية، مثل الانتحار والحوادث، وأسباب جسدية، مثل أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي والسكري.
“يمكن للاضطراب ثنائي القطب أن يقلل من متوسط العمر المتوقع من خلال مجموعة كبيرة من العوامل البيولوجية [changes]نمط الحياة [factors]”، والحالات الطبية المتزامنة، وتحديات الصحة العقلية المرتفعة،” يوضح تايلر جنسن، مستشار الصحة العقلية السريري المرخص من مدينة آيوا، آيوا.
ويشير إلى أن الاضطراب ثنائي القطب، من الناحية البيولوجية، يرتبط بتغيرات مثل تغير مستويات هرمون التوتر، وخلل التنظيم المناعي، وتغييرات بنية الدماغ، والتي قد تؤثر جميعها بشكل غير مباشر على الصحة على المدى الطويل.
وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن الاضطراب ثنائي القطب قد يساهم أيضًا في تسريع الشيخوخة البيولوجية، وهو عامل آخر يمكن أن يؤثر على انخفاض متوسط العمر لأسباب طبيعية.
عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب، فإن أي خطر متزايد بشكل طبيعي للحالات الصحية المتزامنة يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا بسبب خيارات نمط الحياة.
يقول جنسن: “إن عوامل نمط الحياة السائدة بين الأفراد الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب – مثل زيادة معدلات التدخين، وتعاطي المخدرات، والعادات الغذائية السيئة، ونمط الحياة المستقر – تشكل مخاطر إضافية للأمراض المزمنة”.
ويضيف أن ما يضاعف من كل ذلك هو تحديات الصحة العقلية الطبيعية التي تأتي من العيش مع اضطراب ثنائي القطب، مثل الإجهاد المزمن، والآثار الجانبية للأدوية، والتفكير في الانتحار.
أ
يوضح برنت ميتكالف، وهو أخصائي اجتماعي سريري مرخص من كينغسبورت بولاية تينيسي، أن ارتفاع خطر الانتحار ينبع من التغيرات المزاجية الشديدة، والاندفاع، واليأس التي غالبا ما تميز هذه الحالة.
نصائح لتحسين متوسط العمر المتوقع في الاضطراب الثنائي القطب
قد لا تتمكن من التحكم في كل العوامل التي تساهم في متوسط العمر المتوقع، ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها المساعدة في تقليل خطر الوفاة المبكرة.
الالتزام بالعلاج
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة تستمر مدى الحياة ويمكن أن تتحسن مع العلاج المهني. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تصبح أكثر خطورة.
يقول جنسن: “إن البقاء متسقًا مع الأدوية والعلاج هو أمر أساسي”. “تلعب الأدوية دورًا كبيرًا في استقرار تقلبات المزاج ومنع أي انتكاسات قد تحدث، بينما يقدم العلاج استراتيجيات قيمة للتعامل مع الجوانب العاطفية والنفسية للاضطراب.”
الحفاظ على الصحة البدنية
نظرًا للارتباط بين الاضطراب ثنائي القطب وتحديات الصحة البدنية، فإن متابعة طبيبك الأساسي لا تقل أهمية عن فحوصات الصحة العقلية المنتظمة.
يقول ميتكالف: “يمكن للفحوصات المنتظمة مع طبيب الرعاية الأولية اكتشاف وإدارة أي مشاكل صحية بدنية كامنة قد تؤدي إلى تفاقم الاضطراب الثنائي القطب أو زيادة خطر الوفاة”.
تحسين عادات نمط الحياة
يشير جنسن إلى أن عادات نمط الحياة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على التنظيم الناجح للاضطراب ثنائي القطب.
ويقول: “يشمل ذلك الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وضمان النوم الكافي”. “إن تجنب المواد الضارة، مثل الكحول والمخدرات الترفيهية، يعد أيضًا أمرًا إيجابيًا إلى حد كبير من حيث الحد من الضغوطات السلبية.”
يمكن أن يكون لتحسين عادات نمط الحياة آثار إيجابية على الصحة العقلية والجسدية، مما قد يؤدي إلى تحسين متوسط العمر المتوقع.
على سبيل المثال، للإقلاع عن التدخين فوائد صحية فورية تتعلق بطول العمر. إذا أقلعت عن التدخين في سن 30 عامًا، فمن الممكن أن تكسب ما يقرب من ذلك
خطة الوقاية من الانتحار
التفكير في الانتحار شائع في الاضطراب ثنائي القطب. أ
يوضح ميتكالف: “إن وضع خطة للوقاية من الانتحار بالتعاون مع أخصائي الصحة العقلية يمكن أن يوفر إطارًا لإدارة الأزمات والدعم”.
خطة الوقاية من الانتحار هي دليل مكتوب يتضمن عادةً ما يلي:
- علامات التحذير الشخصية أو المشغلات
- استراتيجيات المواجهة الفردية
- اتصالات طبية طارئة
- اتصالات الدعم الاجتماعي
- “مساحة آمنة” مخصصة في منزلك
الحفاظ على شبكة الدعم
إن شبكات الدعم لا تقدر بثمن عندما تعيش مع حالة تستمر مدى الحياة مثل الاضطراب ثنائي القطب. فهي لا توفر إحساسًا بالانتماء للمجتمع فحسب، بل يمكنها أيضًا المساعدة في تشجيعك على العمل لتحقيق أهداف نمط الحياة والعلاج.
“إن وجود نظام دعم قوي من العائلة والأصدقاء ومجموعات دعم الأقران يمكن أن يوفر دعمًا عاطفيًا وعمليًا للفرد الذي يتعامل مع الاضطراب ثنائي القطب.[disorder]”، يقول جنسن.
يرتبط الاضطراب ثنائي القطب بانخفاض متوسط العمر المتوقع بسبب مزيج معقد من العوامل البيولوجية ونمط الحياة والصحة العقلية. في المتوسط، متوسط العمر المتوقع في الاضطراب الثنائي القطب هو 13 سنة أقل من عامة السكان.
على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على تقليل كل المخاطر المرتبطة بانخفاض متوسط العمر المتوقع، إلا أن تحسين نمط الحياة والالتزام بالعلاج والدعم الاجتماعي يمكن أن يحدث فرقًا.
لمعرفة المزيد عن الاضطراب ثنائي القطب أو للعثور على الخدمات في منطقتك، يتوفر الدعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع عن طريق الاتصال بخط المساعدة الوطني SAMHSA على 800-662-4357.
إذا كانت تراودك أفكار حول الانتحار، فالمساعدة متاحة في أي وقت من اليوم عن طريق الاتصال 988 من أجل الانتحار والأزمات شريان الحياة أو 911 لخدمات الطوارئ المحلية.
Discussion about this post