نزلات البرد تنتج عن الفيروسات وليس عن المطر. ومع ذلك، فإن التعرض للبلل والبرد لفترات طويلة قد يقلل من نظام المناعة لديك، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض مثل البرد.
![بريسون يركض تحت المطر](https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2023/10/man-standing-under-bridge-hood-rain-1296x728-header.jpg)
أثناء نشأتك، ربما سمعت أنه إذا لعبت في الخارج تحت المطر، فمن المؤكد أنك ستصاب بنزلة برد. قد تتساءل عن مدى صدق هذه الحكمة الذكية عند اتخاذ قراراتك كشخص بالغ. هل تحتاج إلى تجنب التبلل في المطر؟
في الواقع، قد تكون لديك فرصة أكبر للإصابة بالمرض بعد قضاء وقت طويل تحت المطر. إنها أكثر تعقيدًا مما قد يبدو عليه المثل القديم.
إن الشعور بالبرد نتيجة التعرض لفترات طويلة للمطر بالخارج قد يقلل من فعالية جهازك المناعي، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بفيروس البرد، ولكن ليس هناك ما يضمن إصابتك بالبرد.
معرفة المزيد عن نزلات البرد.
هل يمكن أن يؤدي الخروج تحت المطر إلى الإصابة بنزلة برد؟
نزلات البرد تحدث بسبب الفيروسات وليس بسبب المطر. لكن دراسة أجريت عام 2022 أظهرت أن التعرض للبرد – خفض درجة حرارة الجسم – يمكن أن يؤثر سلبًا على جهاز المناعة لدى الشخص، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بفيروسات البرد.
لذا، على الرغم من أن المطر لا يمكن أن يسبب لك نزلة برد في الواقع، فإن الشعور بالبرد بسبب بقاءك مبللًا بالخارج لفترة طويلة قد يضعف جهازك المناعي ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلة برد إذا كنت على اتصال بفيروسات معينة.
كيف تصاب بالبرد؟
أكثر من 200 فيروس يسبب نزلات البرد. يمكن لهذه الفيروسات المعدية أن تنتقل عبر الهواء وتتصل جسديًا عن قرب. يمكن أن تنتشر نزلات البرد أيضًا عندما يلمس الشخص فمه أو عينيه أو أنفه بيديه بعد ملامسة جراثيم البرد.
هل يمكنك منع نزلات البرد؟
تتضمن بعض الطرق لتقليل فرصة الإصابة بالبرد ما يلي:
- غسل يديك بشكل متكرر
- الامتناع عن مشاركة الأطعمة والمشروبات والأدوات المنزلية مع الأشخاص الذين قد يبدو أنهم ليسوا على ما يرام
- تجنب اللمس غير الضروري للعينين والفم
- تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام
- الحصول على قسط كاف من النوم
ما هو علاج البرد، وهل يمكنك تقصير فترة البرد؟
إذا أصبت بنزلة برد، فإن بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها تشمل ما يلي:
- الحصول على راحة إضافية
- شرب الكثير من السوائل
- باستخدام المرطب
- الغرغرة بالماء المالح
-
إجراء شطف بمحلول ملحي لتنظيف الممرات الأنفية
تتوفر أيضًا أدوية البرد والأنفلونزا التي لا تستلزم وصفة طبية والتي قد تساعد. على سبيل المثال، قد تساعد البخاخات المزيلة للاحتقان في علاج انسداد الأنف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الإيبوبروفين في تخفيف الآلام والحمى في حالة ظهورها.
اتبع إرشادات الشركة المصنعة وتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن استخدام هذه الأدوية.
ما هي التوقعات بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البرد؟
تشفى معظم نزلات البرد خلال أسبوع إلى أسبوعين، ويمكن للعديد من الأشخاص علاج نزلات البرد في المنزل دون الحاجة إلى الاتصال بالطبيب.
في بعض الأحيان، يمكن أن تتطور نزلات البرد إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي. هذا هو الأرجح إذا كان لديك ضعف في الجهاز المناعي أو غيرها من الحالات الصحية التنفسية مثل الربو.
أسئلة مكررة
كيف أعرف ما إذا كان مجرد نزلة برد وليس أنفلونزا أو كوفيد-19؟
هناك الكثير من التداخل في الأعراض بين نزلات البرد والأنفلونزا وكوفيد-19. أعراض البرد
في حين أن أعراض فيروس كورونا قد تشمل فقدان حاسة التذوق أو الشم، إلا أن الأعراض غالبًا ما تكون متطابقة تقريبًا مع أعراض الأنفلونزا، ويعد الاختبار طريقة رائعة
متى يجب أن أخبر الطبيب إذا كنت مصابًا بنزلة برد؟
أخبر طبيبك إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من بضعة أسابيع أو تفاقمت فجأة. احصل أيضًا على مساعدة طبية إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.
إذا كنت تعاني من حالة طبية طويلة الأمد أو ضعف في الجهاز المناعي، فقد تحتاج إلى إخطار طبيبك عندما تظهر عليك أعراض البرد في البداية.
كم مرة يصاب الناس بنزلات البرد؟
في المتوسط، يصاب البالغون بحوالي مرتين أو ثلاث نزلات برد سنويًا، وكثيرًا ما يصاب الأطفال بأكثر من ذلك. يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد في الشتاء أو الربيع، ولكنها يمكن أن تحدث في أي وقت.
يبعد
إن الخروج تحت المطر لا يعني أنك ستصاب بأحد الفيروسات المسببة لنزلات البرد. لكن إذا كنت مبتلًا وباردًا لفترة طويلة، فقد يؤثر ذلك سلبًا على جهازك المناعي، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.
إذا أصبت بنزلة برد، فلا يوجد سبب للقلق المفرط في معظم الحالات. أخبر طبيبك إذا أصبحت الأعراض شديدة، أو استمرت لفترة أطول من بضعة أسابيع، أو كان لديك مخاوف صحية أخرى.
Discussion about this post