هل يساعد زيت جوز الهند في علاج مرض الزهايمر؟

في حين تشير بعض الدراسات والأدلة المتناقلة إلى أن زيت جوز الهند قد يكون له فوائد محتملة لمرض الزهايمر، إلا أن الأدلة العلمية محدودة ولا تزال غير حاسمة.

إحدى النظريات المحتملة هي أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) الموجودة في زيت جوز الهند يمكن أن توفر شكلاً بديلاً من الطاقة لخلايا الدماغ عندما يكون استقلاب الجلوكوز ضعيفًا في مرض الزهايمر.

تنقسم MCTs إلى كيتونات، والتي قد توفر مصدر طاقة بديل لخلايا الدماغ وتساعد على تحسين الوظيفة الإدراكية.

على الرغم من هذه النظريات، لا يوجد دليل سريري يدعم زيت جوز الهند كخيار علاج فعال لهذه الحالة. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان زيت جوز الهند له فوائد محتملة في علاج مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.

تدعم بعض المصادر والتقارير القصصية استخدام زيت جوز الهند كإجراء وقائي لمرض الزهايمر أو الخرف.

ومع ذلك، هناك لا توجد أدلة كافية لدعم هذه المطالبات. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإقامة صلة بين زيت جوز الهند والوقاية من مرض الزهايمر.

إن استخدام زيت جوز الهند له مخاطر مرتبطة به، خاصة عند استهلاكه بشكل مفرط أو كمصدر أساسي للدهون الغذائية. قد تشمل هذه المخاطر ما يلي:

• نسبة عالية من الدهون المشبعة: يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وخاصة حمض اللوريك يمكن أن تزيد مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. يزيد ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار LDL من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
• كثافة السعرات الحرارية: زيت جوز الهند غني بالسعرات الحرارية، حيث يبلغ حوالي 100 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة. الإفراط في تناول السعرات الحرارية يستطيع أن يقود لزيادة الوزن والسمنة، وهي عوامل خطر لمختلف الحالات الصحية.
• مشاكل الجهاز الهضمي: قد يعاني بعض الأشخاص من عدم الراحة في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو اضطراب المعدة، عند تناول كميات كبيرة من زيت جوز الهند، خاصة إذا لم يعتادوا عليه.
• ردود الفعل التحسسية: بالرغم من نادرقد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه جوز الهند أو زيت جوز الهند، ويعانون من أعراض مثل الشرى أو الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس. إذا كنت تشك في وجود حساسية، فاطلب العناية الطبية على الفور.

على الرغم من عدم وجود طريقة للوقاية من مرض الزهايمر أو الخرف بشكل كامل، إلا أنه يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل المخاطر. تشمل هذه الاستراتيجيات ما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: وفقا ل مراجعة الأبحاث 2020ربطت الدراسات بين الأنشطة الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة وانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف.
• اعتماد نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي متوازن – مثل النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية – قد يساعد دعم صحة الدماغ.
• البقاء نشيطاً عقلياً: انخرط في الأنشطة التي تحفز عقلك، مثل الألغاز أو القراءة أو تعلم مهارة جديدة أو العزف على الآلات الموسيقية. تساعد هذه الأنشطة في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية.
• الحفاظ على الروابط الاجتماعية: إن البقاء على تواصل اجتماعي والحفاظ على علاقات قوية يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة الدماغ والدماغ تقليل المخاطر الخاصة بك من التدهور المعرفي.
• الحصول على قسط كاف من النوم: تربط الأبحاث بين أنماط النوم السيئة واضطرابات النوم ارتفاع الخطر من مرض الزهايمر. إعطاء الأولوية للنظافة الجيدة للنوم وطلب العلاج إذا لزم الأمر.
• إدارة الحالات المزمنة: اتخذ خطوات لإدارة حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع نسبة الكوليسترول. ترتبط هذه الحالات بزيادة خطر التدهور المعرفي.
• حماية رأسك: اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب إصابة الرأس، كصدمة شديدة في الرأس يمكن أن تزيد خطر إصابتك بالخرف.

في حين أن بعض الأدلة القصصية والدراسات الأولية تشير إلى فوائد محتملة، فإن الأدلة العلمية محدودة فيما يتعلق بوجود صلة واضحة بين زيت جوز الهند وعلاج مرض الزهايمر أو الوقاية منه. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

كما يشكل المحتوى العالي من الدهون المشبعة في زيت جوز الهند مخاطر محتملة على صحة القلب والأوعية الدموية، ويوصي الأطباء بالاعتدال في استهلاكه.

إذا كنت ترغب في تجربة زيت جوز الهند، فإن استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام يمكن أن تساعد في ضمان استهلاكه بأمان. يمكنهم أيضًا المساعدة في إرشادك نحو علاجات فعالة مثبتة أو استراتيجيات الوقاية من مرض الزهايمر.