حاسبة مخاطر أمراض القلب

عمرك

يزداد خطر إصابتك بأمراض القلب مع تقدمك في العمر ، بغض النظر عن عوامل الخطر الأخرى. تزداد الخطورة عند الرجال بعد سن 45 وللنساء بعد سن 55 أو بعد سن اليأس. يُعتقد أن هرمون الاستروجين يساعد في حماية القلب. هذا هو السبب في أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في جسم المرأة بعد انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

بمرور الوقت ، يمكن أن يصبح التراكم التدريجي للويحات الدهنية في الشرايين مشكلة. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يتسبب هذا التراكم في تضيق الشرايين حيث من المفترض أن يتدفق الدم. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتشكل جلطة دموية وتمنع تدفق الدم في الشريان التاجي. هذا يمكن أن يسبب نوبة قلبية.

جنسك

الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من النساء. تشير التقديرات إلى أن 70 إلى 89 في المائة من أحداث القلب المفاجئة تحدث عند الرجال. حتى الآن ، العلماء غير متأكدين من سبب ذلك ، لكن الدراسات أشارت إلى أن الهرمونات الجنسية قد تكون سببًا.

وجدت إحدى الدراسات المتعلقة بالجنس الذكري وهرمونات معينة أن اثنين من الهرمونات الجنسية يرتبطان بزيادة مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والذي يعتبر كوليسترولًا سيئًا ، وانخفاض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، والذي يعتبر كوليسترول جيد. . أشارت دراسة أخرى إلى أن الكروموسوم Y ، الذي ينفرد به الرجال ، قد يساهم أيضًا في زيادة خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي. بغض النظر عن السبب ، فإن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بشكل عام ، ويميلون إلى الإصابة بها في سن مبكرة أكثر من النساء. ومع ذلك ، فإن أمراض القلب هي أيضًا السبب الرئيسي للوفاة عند النساء.

مستويات الكوليسترول الكلية لديك

يُعد الكوليسترول الكلي عامل خطر محتملاً للإصابة بأمراض القلب. تحدد جمعية القلب الأمريكية الكولسترول الكلي كمجموع مستويات الكوليسترول HDL و LDL و 20 بالمائة من مستوى الدهون الثلاثية. الكوليسترول هو جزء أساسي من اللويحة التي يمكن أن تتراكم في الشرايين. تتكون البلاك من الدهون والكوليسترول والكالسيوم ومواد أخرى. النظرية هي أنه كلما زادت نسبة الكوليسترول والدهون في الدم ، زادت فرص تحولها إلى تراكم الترسبات في الشرايين.

مستوى الكوليسترول الحميد

اكتشف العلماء أن كل الكوليسترول ليس متماثلًا. الكوليسترول الحميد هو في الواقع يقي من أمراض القلب. العلماء ليسوا متأكدين تمامًا من السبب ، لكنهم يعتقدون أنه يساعد في تقليل الالتهاب ، مما يساهم في صحة القلب. كما أنه يساعد في نقل الكوليسترول إلى الكبد ، حيث يمكن معالجته خارج الجسم. الإجماع العام هو أنه كلما ارتفع مستوى HDL لديك ، قل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تاريخ التدخين الخاص بك

يزيد تدخين منتجات التبغ من خطر إصابتك بأمراض القلب بشكل عام. يؤذي النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر القلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من خطر الإصابة بتضيق الشرايين بسبب تصلب الشرايين.

يزداد هذا الخطر حتى إذا كنت تدخن مرة واحدة كل فترة. لحسن الحظ ، بغض النظر عن مقدار التدخين أو مدته ، فإن الإقلاع عن التدخين سيفيد قلبك. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الوفاة بسببها ، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين بمرور الوقت. قد يساعد الإقلاع أيضًا في عكس تلف القلب والأوعية الدموية.

ضغط دمك

يمكن أن يمنحك الرقم الأول من قراءة ضغط الدم أيضًا فكرة عن خطر الإصابة بأمراض القلب. يشير هذا الرقم إلى ضغط الدم “الانقباضي”. هذا هو الضغط في شرايينك عندما ينبض قلبك ، ويسبب الدم في النبض على جدار الشرايين. الرقم الثاني يشير إلى ضغط الدم “الانبساطي”. هذا هو الضغط في الشرايين بين دقات القلب ، وهو ما يحدث عندما تسترخي الحجرات السفلية للقلب.

يزيد قياس ضغط الدم الانقباضي عادةً مع تقدم العمر. يعتبر أكثر دلالة على مخاطر الإصابة بأمراض القلب. هذا بسبب زيادة تصلب الشرايين وتراكم البلاك على المدى الطويل.

فيما يلي بعض إرشادات ضغط الدم:

• ضغط الدم الطبيعي: ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 مم زئبق والانبساطي أقل من 80 مم زئبق
• مرتفع: الانقباضي 120 إلى 129 ملم زئبقي والانبساطي أقل من 80 ملم زئبق
• ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى (ارتفاع ضغط الدم): الانقباضي من 130 إلى 139 ملم زئبقي أو الانبساطي 80 إلى 89 ملم زئبقي
• ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية: الانقباضي 140 مم زئبق أو أعلى أو الانبساطي 90 مم زئبق أو أعلى

يقلل تناول الأدوية لخفض ضغط الدم من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

سواء كنت مصابًا بداء السكري أم لا

أضافت العديد من حاسبات مخاطر الإصابة بأمراض القلب مرض السكري إلى القائمة. إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فأنت على وشك ذلك مرتين من المحتمل أن يموت شخص ليس مصابًا بالسكري بسبب أمراض القلب.

بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي مستويات الجلوكوز (السكر) المرتفعة في الدم إلى زيادة ترسب المواد الدهنية ضد الشريان أو الجدار اللمعي للأوعية الدموية الأخرى مع تضييق الشريان وتصلبه اللاحق ، وهو جزء من عملية تعرف باسم تصلب الشرايين.

قم بزيارة الموقع الإلكتروني لجمعية القلب الأمريكية لاستخدام حاسبة مخاطر القلب. بعد الإجابة على بعض الأسئلة حول ضغط الدم والكوليسترول الكلي والكوليسترول الحميد والعمر وبعض الأشياء الأخرى ، سيعطيك الموقع النسبة المئوية للمخاطرة. تأكد من إجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك لإدارة جميع عوامل الخطر لديك وللحفاظ على خطر الإصابة بأمراض القلب عند أدنى مستوى ممكن.